مشاهده : 1710 بیماریها و درمان RSS

شکم ورم کرده و بزرگ / علل ورم شکم چیست؟

شکم ورم کرده و بزرگ / علل ورم شکم چیست؟ پزشکی
ورم شکم یکی از عارضه های بسیار ناخوشایندی است که خیلی از افراد آن را تجربه ی کنند ما در این مطلب به بررسی علل و درمان ورم شکم خواهیم پرداخت

قطعا کسی شکم ورم کرده و بزرگ را دوست ندارد و گاهی بسیاری از افراد سعی می کنند
با روش های مختلف و موثر ورم شکمشان را کم کنند علل ورم شکم متفاوت است و ورم هر
فردی با فرد دیگر متفاوت است ما در این مطلب از پرشین وی ضمن معرفی علل ورم شکم به اختصار
درمان های موثر و خانگی برای رفع ورم شکم را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت

علل ورم شکم

اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکم تان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید
که مانع از صاف شدن شکم تان می شود.در این مطلب شما را با این عوامل پنهان که باعث
دلسردی می شوند بیشتر آشنایتان می کنیم.
لطفاً با ما همراه باشید.

مصرف داروها باعث ورم شکم می شود

برخی داروها باعث ورم شکم افرادی می شوند که با مشکلات گوارشی درگیر هستند.
اگر روده ها حساس باشند مصرف هر چیزی و حتی مصرف دارویی مانند داروی ضدالتهاب یا یک آنتی بیوتیک نیز
باعث ورم شکم می شود.

باید بدانید که آنتی بیوتیک ها باعث برهم زدن تعادل فلور روده ها می شود و به این ترتیب میزان
باکتری هایی که عامل تخمیر هستند افزایش یافته مشکلات شکمی بیشتر می شود.
بنابراین توصیه می کنیم زمانی که مجبور به مصرف آنتی بیوتیک ها هستید در کنار آن از محصولات غذایی پروبیوتیک
(ماست پروبیوتیک) استفاده کنید تا عوارض جانبی دارو کاهش پیدا کند.

عدم تعادل فلور روده باعث بروز مشکلات گوارشی می شود.
باکتری های روده ما که به فلور روده شهرت دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند.
اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست.

علل ورم شکم

علل ورم شکم

زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن
است شکم دچار ورم شود.در اکثر موارد عدم تعادل فلور روده به تغذیه نامناسب (مصرف چربی و پروتئین زیاد و
بیش از اندازه) مربوط می شود.
تنها راه برای ایجاد تعادل فلور روده باید از مصرف مواد غذایی نامناسب پرهیز کرد.
در عین حال می توانید با مصرف مکمل یا مواد غذایی حاوی پروبیوتیک به حفظ تعادل این میکروارگانیسم ها کمک
کنید.

به عقیده متخصصان لازم است که به شیوه تغذیه نیز فکر کنید.
یعنی لازم است که در حالت نشسته و آرامش و تمرکز غذا بخورید.
علاوه بر این باید نسبت به نحوه طبخ غذا نیز دقت کرد.
به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود.

نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی

افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند.
استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود.
این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند

نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود
که در نتیجه مکانیسم تخمیر بروز کرده و بنابراین باعث ورم و بزرگی شکم می شود.
به گفته متخصصان باکتری های روده هر آنچه را که سلول ها پس زده اند هضم می کنند.

اما این باکتری ها نمی توانند از عهده برخی مواد غذایی که به «فودمپ» ها (مواد غذایی حاوی قندهای مورد
نیاز فلور روده برای تخمیر) شهرت دارند بربیایند.

ورم شکم

علل ورم شکم

ارتباط زیادی بین مصرف فودمپ ها و بروز مشکلات گوارشی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و غیره وجود دارد.
لازم است که مصرف مواد غذایی فودمپ به طور موقت محدود شود.

این مواد غذایی شامل برخی میوه ها مانند سیب، گلابی، زردآلو و غیره و برخی از سبزیجات مانند کلم ها،
تره فرنگی، آرتیشو و حبوباتی مانند عدس، نخود، لوبیا و محصولات لبنی و غلات می شود.
البته یادتان باشد که در صورت بروز نفخ نیز نیاز به حذف کامل این مواد غذایی وجود ندارد چون برای
سلامتی لازم و ضروری هستند.
فقط کافی است در مواردی که احساس نفخ زیادی دارید مصرف این مواد غذایی را محدود کنید.

احتباس آب از علل ورم شکم

احتباس آب در بدن و ورم آن نتیجه مکانیسمی است که در آن از بافت های بدن دفع نمی شود.
بنابراین مازاد آب در بدن در شکم تجمع کرده و باعث ورم و بزرگی آن می شود.
اما احتباس آب در بدن باعث بروز واکنشی فراتر از ورم شکم می شود.
بنابراین لازم است که در ابتدا عامل اصلی این احتباس آب و عدم دفع آن بررسی شود.

وجود یک بیماری گوارشی نادر اما مزمن از علل ورم شکم

در برخی شرایط و البته در موارد نادر شکم ورم کرده در نتیجه
عدم تعادل مزمن روده بروز می کند.
در این صورت پای یک بیماری گوارشی مانند بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر یا رکتوکولیت هموراژیک یا التهاب زخمی
شوند روده بزرگ در میان است.
این بیماری ها مزمن و جدی هستند و باید مورد بررسی پزشکی قرار گیرند.

ورم شکم

علل ورم شکم

عدم تعادل هورمونی از علل ورم شکم

گاهی مواقع علت شکم ورم کرده و بزرگ را باید در میزان هورمون ها جستجو کرد.
برخی هورمون ها مانند هورمون کورتیزول (هورمون استرس) یا هورمون انسولین که به تغذیه وابسته است روی حجم و اندازه
شکم تأثیر می گذارند.
بهتر است بدانید که علاوه بر دو هورمون ذکر شده هورمون های دیگری نیز در ورم کردن شکم نقش دارند.
هورمون های زنانه نیز به ویژه در صورت ابتلا به اختلال هورمونی یا قرار داشتن در دوره پیش از یائسگی
نیز روی اندازه شکم تاثیر دارند.

اختلال هورمونی مربوط به یائسگی باعث ایجاد تغییراتی در اسکلت خانم ها نیز می شود.
در این دوره قد خانم ها کمی خم شده و چند سانتی متری کوتاه تر می شوند و این تصور
به وجود می آید که شکم درآورده اند.
اما توزیع حجم جدید در شکم به وجود آمده است و بنابراین تمام محتویات شکم برجسته تر دیده می شود.

شل شدن عضلات شکمی از علل ورم شکم

باکتری های روده ما که به فلور روده شهرت دارند در روند هضم غذا شرکت می
کنند.
اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست.
زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن
است شکم دچار ورم شود

اگر عضلات شکم قوی نباشند نمی توان انتظار داشتن شکمی کوچک و صاف داشت.
برای مقابله با این مسئله لازم است با انجام ورزش نسبت به تقویت عضلات این بخش تلاش کرد.
برای رسیدن به شکمی صاف تر توصیه می شود که ابتدا تغذیه مناسبی داشته باشید و سبک زندگی تان را
اصلاح کنید.
انجام ورزش، پیاده روی و ورزش های شکمی باعث تقویت عضلات شکمی و کوچک شدن آن می شود.

استرس منبع التهاب روده ای

افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت
روده هایشان قرار دارند.
استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود.
این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند.
در نتیجه شکم ورم کرده و دردناک می شود.
برای مقابله با این مشکل ابتدا به فکر استرس زدایی و رسیدن به آرامش باشید.
متأسفانه همیشه پیشگیری و مقابله با استرس کار ساده ای نیست و زمانی که اضطراب تمام وجود فرد را می
گیرد به سختی می توان برای آن مسلط شد.

با این حال توصیه می کنیم از تکنیک های آرامبخش استفاده کنید.
تنفس عمیق شکمی، ورزش یوگا، نیایش، مدیتیشن و غیره باعث کاهش استرس می شود.
همچنین می توانید از گیاهان دارویی آرامبخش برای کاهش استرس هایتان استفاده کنید.

بیشتر بدانید از روش های خلاصی از ورم شکم

۱. به‌صورت کاملاً طبیعی خودتان را راحت کنید. از باد در کردن نترسید. احتمالاً مستقیم‌ترین روش برای اینکه از درد شکمی ناشی
از تجمع باد راحت شوید این است که بگذارید باد از شکم ‌تان خارج شود. از نظر بیشتر
مردم و در بسیاری از فرهنگ‌ها، باد در کردن در ملا عام کاری ناپسند به ‌شمار می‌رود،
بنابراین در این ‌باره احتیاط کنید و این کار را در دستشویی انجام دهید. برای اینکه باد
راحت‌تر از شکم تان خارج شوید، مدتی قدم بزنید یا به ‌آرامی شکم خود را به
سمت پایین مالش دهید. مالش احتمالاً به خروج باد از روده‌ی بزرگ کمک می‌کند.

• بادی که باکتری‌های مخمر در روده‌ی بزرگ تولید می‌کنند ترکیبی است از نیتروژن،
دی‌اکسیدکربن، متان، و سولفور. بوی بد باد معده به ‌خاطر همین گازها است.

• باد در کردن با افزایش سن بیشتر می‌شود. دلیل آن معمولاً این است که
با افزایش سن آنزیم‌های گوارشی کمتر در بدن تولید می‌شوند.

۲. درد نفخ را با باد گلو تسکین دهید. راه دیگری که برای خروج باد از بدن
وجود دارد در طرف دیگر بدن قرار گرفته است. البته باد گلو (یا آروغ‌ زدن)
کمک چندانی به رهایی از بادهایی که در پایین روده حبس شده‌اند نمی‌کند،
اما مطمئناً می‌توانید بادهای اضافی‌ای را که در معده و قسمت‌های بالایی روده
گیر افتاده با بادگلو از درون خود بیرون بکشید.

جمع ‌شدن هوا در شکم ممکن است ناشی از سریع ‌نوشیدن آب یا سریع ‌خوردن
غذا باشد، یا ناشی از نوشیدن مایعات با نی، یا جویدن آدامس، یا سیگارکشیدن.
اگر آروغ بزنید، این هوای جمع ‌شده به ‌راحتی و به ‌سرعت و بدون هیچ دردی رها
می‌شود.

درمان ورم شکم

نوشیدن بیش از حد نوشابه‌های گازدار باعث ورم شکمی می‌شود،
اما اگر فقط یکی دو جرعه از این نوشیدنی‌ها را بخورید راحت‌تر می‌توانید آروغ بزنید و باد اضافی را خالی کنید.

• از جمله مواد طبیعی برای تولید باد گلو این‌ها هستند: زنجبیل، پاپایا، آب لیمو، و نعناع ‌فلفلی.

• آروغ‌ زدن در ملا عام نیز، مثل باد در کردن، از نظر بسیاری از آدم‌ها و فرهنگ‌ها
(البته نه همه‌ی آن‌ها) ناپسند شمرده می‌شود. پس مراقب باشید.

۳. از مصرف خوراکی‌های نفاخ دوری کنید. بعضی از غذاها بیش از بقیه در روده باد
تولید می‌کنند. دلیل این ویژگی این است که این غذاها سخت‌تر هضم می‌شوند
یا ترکیباتی دارند که معده و روده را آزار می‌دهد. از عمده‌ترین غذاهای نفاخ می‌توان
به عدس و نخود و لوبیا اشاره کرد، و همچنین کلم، پیاز، بروکلی، گل‌کلم، آلو،
و قارچ.

اگر در مصرف بعضی خوراکی‌ها زیاده‌روی کنید، بیشتر دچار ورم، نفخ، و اسهال می‌شوید،
خوراکی‌هایی مثل فیبرهای حل‌نشدنی (که در سبزیجات و پوست میوه‌ها یافت می‌شود)،
قند فراکتوز (که در تمام میوه‌ها پیدا می‌شود، به‌ خصوص در خانواده‌ی توت‌های شیرین)،
و گلوتن (که در بیشتر غلات وجود دارد، مثل گندم، جو، و چاودار). اگر دوست دارید
سبزیجات و میوه‌ی خام بخورید، هر بار به مقدار کم از آن‌ها بخورید، و به ‌آرامی آن‌ها را بجوید و زمان بیشتری برای هضم آن‌ها درنظر بگیرید

سلامتی / فردا

2020-05-04 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi