تاریخ نشر :پنج شنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۶مشاهده : 192زنانRSSاشتراک:

در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی نکنید

در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی نکنید
نوشیدن قهوه عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی بانوان دربردارد و می تواند در ابتلای آن ها به برخی از مشکلات زنانه مانند افزایش سندرم پیش از قاعدگی و فیبروکیستیک سینه شود.

عوارض نوشیدن قهوه در زنان

عوارض نوشیدن قهوه در زنان , نوشیدن قهوه عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی بانوان دربردارد و می تواند در ابتلای
آن ها به برخی از مشکلات زنانه مانند افزایش سندرم پیش از قاعدگی و فیبروکیستیک سینه شود.اگر جزو علاقه مندان
به نوشیدنی های کافئین دار هستید بهتر است در مقدار مصرف این نوشیدنی ها زیاده روی نکنید.حتماً با قدرت جادویی
قهوه آشنا هستید.به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ۹۰ درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه‌های گوناگون، کافئین مصرف
می‌کنند.اما اگر شما یک خانم هستید ممکن است عادت به نوشیدن قهوه، برای سینه‌هایتان خوب نباشد.کافئین موجب گشاد شدن رگ‌های
خونی می‌شود که در نتیجه ممکن است سینه‌هایتان را ملتهب و دردناک کند، چیزی شبیه علائم سندرم پیش از
قاعدگی
.
تصور کنید هر روز دچار سندرم پیش از قاعدگی شوید! اصلاً جالب نیست.خوب است بدانید مطالعه‌ای نشان داد ۶۱ درصد
از خانم‌هایی که درد سینه داشتند با ترک کافئین، دردشان کمتر شد.حالا که دانستید کافئین می‌تواند برای سینه‌هایتان مشکل ایجاد
کند، نکات بیشتری را برایتان می‌گوییم که باید مدنظر داشته باشید.

عوارض نوشیدن قهوه در زنان

نوشیدن قهوه

کافئین می‌تواند سندرم پیش از قاعدگی را تشدید کند

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها
نیز اثبات کرده‌اند.هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان هم بدتر خواهد بود.دلیلش هم این است
که کافئین موجب اضطراب می‌شود، اضطراب موجب استرس می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند.علائم سندرم
پیش از قاعدگی شامل حساس شدن یا دردناک شدن سینه‌ها تقریباً ۲ هفته قبل از شروع قاعدگی روی می‌دهد، یعنی
از شروع تخمک‌گذاری تا شروع قاعدگی.افزودن اثرات کافئین به این علائم، چیزی می‌شود که شما خودتان به عنوان یک خانم
خوب می‌دانید چیست! بنابراین اگر دوست دارید علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان را کاهش دهید، باید مصرف کافئین را در
این روزهای دردناک کنار بگذارید که این می‌تواند یکی از تغییرات لازم در سبک زندگی سالم باشد.یادتان باشد که باید
به هوستان برای خوردن شکلات هم غلبه کنید چون شکلات هم کافئین دارد.

فیبروکیستیک سینه

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها نیز اثبات
کرده‌اند.هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان هم بدتر خواهد بود.دلیلش هم این است که کافئین
موجب اضطراب می‌شود، اضطراب موجب استرس می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند فیبروکیستیک سینه ،
بافتی است که احساس قلمبگی یا ضخامت ناصاف در سینه ایجاد می‌کند.بیشتر از نیمی از خانم‌ها با این مشکل روبرو
هستند.فیبروکیستیک سینه یک بیماری خوش‌خیم است که گاهی علائمش بروز می‌کند.این توده‌ها کاملاً نرمال هستند، مگر اینکه موجب درد خفیف
سینه یا حساس شدن آن شوند.حالا کافئین این میان چه نقشی دارد؟ مطالعات انجام شده نشان می‌دهند کافئین می‌تواند احساس
ناراحتی و درد ناشی از فیبروکیستیک سینه را تشدید کند.حتی بعضی از خانم‌ها تجربه کرده‌اند که با خوردن شکلات، علائمشان
بیشتر می‌شود.البته باید بدانید که نه کافئین و نه شکلات، به خودی خود موجب مشکلات فیبروکیستیک نمی‌شوند.عوارض نوشیدن قهوه در
زنان

فریب دادن ماموگرام

مصرف زیاد کافئین می‌تواند ماموگرافی را دچار ابهام کند.چرا؟ چون می‌تواند باعث شود کیست‌هایی که ضایعات سرطانی ممکن
است باشند مخفی شوند.همچنین کافئین با افزایش حساسیت و دردناک شدن سینه باعث می‌شود انجام ماموگرافی، بسیار ناراحت کننده و
زجرآور شود.پس اگر سینه‌های شما به کافئین حساس است و قرار است ماموگرافی انجام دهید، از کافئین صرف‌نظر کنید.

چقدر کافئین مصرف کنیم؟

میزان مجاز مصرف روزانه‌ی کافئین، ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم است که تقریباً حدود دو فنجان قهوه می‌شود.کافئین در نوشابه‌های گازدار،
نوشابه‌های انرژی‌زا و شکلات هم وجود دارد، پس این‌ها را هم به حساب بیاورید! اما اگر سینه‌های شما به کافئین
حساس است شاید بهتر باشد به طور کامل حذفش کنید و خودتان را از این ناراحتی نجات بدهید.اما اگر نمی‌توانید
روز بدون کافئین را حتی تصور کنید، مصرف آن را به ۱۵۰ میلی‌گرم در روز برسانید که تقریباً معادل یک
فنجان است.
عوارض نوشیدن قهوه در زنان سایت تبیان

2017-10-05
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5

نو عروس

استایل چهره‌ های ایرانی؛ از استایل مهران غفوریان و همسرش تا تولد الناز حبیبی با تم زرشکی!استایل چهره‌ های ایرانی؛ از استایل مهران غفوریان و همسرش تا تولد الناز حبیبی با تم زرشکی!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!
تصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانهتصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانه
اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!
هجدهمین جشن حافظ | از پریناز ایزدیار تا ریحانه پارسا و پدرشوهر عزیزش!هجدهمین جشن حافظ | از پریناز ایزدیار تا ریحانه پارسا و پدرشوهر عزیزش!
سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!
ساره بیات ؛ زیبا و جذاب اما تکراری!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۴)ساره بیات ؛ زیبا و جذاب اما تکراری!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۴)
اینستاگرام هنرمندان (۸۵) از تولد الناز حبیبی تا تولد مرتضی پاشایی!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۵) از تولد الناز حبیبی تا تولد مرتضی پاشایی!!!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۶) از حیاط باصفای بهنوش طباطبایی تا همینجوری های سحر قریشی!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۶) از حیاط باصفای بهنوش طباطبایی تا همینجوری های سحر قریشی!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
خطر مصرف قرص ضد افسردگی در مادران باردارخطر مصرف قرص ضد افسردگی در مادران باردار
پیشگیری از بیماری قلبی در زنان با چند کار سادهپیشگیری از بیماری قلبی در زنان با چند کار ساده
۹ راه برای تخفیف دردهای قاعدگی۹ راه برای تخفیف دردهای قاعدگی
شناسایی انواع بی اختیاری ادرار در خانمها و روش های درمان آنشناسایی انواع بی اختیاری ادرار در خانمها و روش های درمان آن
چای سبز مرهمی بر درد های قاعدگیچای سبز مرهمی بر درد های قاعدگی
برای داشتن پوست شفاف از این اسکراب های ارگانیک خانگی استفاده کنیدبرای داشتن پوست شفاف از این اسکراب های ارگانیک خانگی استفاده کنید
بهترین و بدترین ویتامین ها برای بانوانبهترین و بدترین ویتامین ها برای بانوان
رشد مجدد موها با پیاز و جلوگیری از ریزش آن با معجزه باورنکردنیرشد مجدد موها با پیاز و جلوگیری از ریزش آن با معجزه باورنکردنی
خشکی پوست تان و پوسته پوسته شدن آن را را با این ترفندها از میان برداریدخشکی پوست تان و پوسته پوسته شدن آن را را با این ترفندها از میان بردارید
خواص تخمه کدو برای زنان در دوران بارداریخواص تخمه کدو برای زنان در دوران بارداری
کمبود این ویتامین ها موجب سرطان زنان می شود!کمبود این ویتامین ها موجب سرطان زنان می شود!
خلاصی از تنبلی تخمدان در بانوان با زردچوبهخلاصی از تنبلی تخمدان در بانوان با زردچوبه
رفع اختلالات هورمونی زنانه با قرص «ویتاگنوس»رفع اختلالات هورمونی زنانه با قرص «ویتاگنوس»
علت بی خوابی شبانه در زنان بالای ۴۰ سالعلت بی خوابی شبانه در زنان بالای ۴۰ سال
بهترین روش های درمان افتادگی سینه و رفع شلی سینه هابهترین روش های درمان افتادگی سینه و رفع شلی سینه ها
خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان با مصرف این نوع پنیرها افزایش می یابدخطر ابتلا به سرطان پستان در زنان با مصرف این نوع پنیرها افزایش می یابد
خطر ابتلا به سرطان سینه با کمبود این ویتامینها در بدن افزایش می یابدخطر ابتلا به سرطان سینه با کمبود این ویتامینها در بدن افزایش می یابد
چگونه از خود در برابر سرطان پستان محافظت کنیم؟!چگونه از خود در برابر سرطان پستان محافظت کنیم؟!
روش محو جوش با ماسک طبیعی برای جوش صورتروش محو جوش با ماسک طبیعی برای جوش صورت
شما هم میتوانید از شر جوش های صورتتان خلاص شوید ولی ابیتدا باید از علت فیزیولوژیک آن ها آگاهی پیدا کنید.جوش یک زائده کوچک پوستی است.که توسط غدد چربی به وجود می آید.هر چقدر پوست شما تمیز تر باشد امکان اینکه جوش بزنید کمتر است.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
مناسب ترین ماسک برای شفافیت صورت چه چیزی است؟
قاعدگی و نوع تغذیه ،از مصرف این مواد خوراکی غافل نشوید
جوشهای بعد از اصلاح را با این ترفندها محو کنید
کرم پودر مناسب پوست را چگونه انتخاب کنیم؟
ابتلا به سرطان سینه را این عوامل افزایش می دهد
سلامت بانوان با ورزش کردن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد
برق انداختن و زیبا کردن موها با قهوه
رشد مجدد موها با پیاز و جلوگیری از ریزش آن با معجزه باورنکردنی
بد آرایش کردن چهره شما را چندین سال پیرتر نشان خواهد داد
برای داشتن پوست شفاف از این اسکراب های ارگانیک خانگی استفاده کنید
اگر پوستی جوان و زیبا میخواهید از این مواد مغذی غافل نشوید
اکستنشن مو و نکاتی کلیدی درباره آن
رنگ کردن ابروها مانند آرایشگران حرفه ای در خانه
رنگ خون عادت ماهیانه شما این نشانه ها درباره سلامتی تان را آشکار می کند
واژن بانوان در طول عمر خود چه تغییراتی می کند؟
دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟
خطر ابتلا به سرطان سینه با کمبود این ویتامینها در بدن افزایش می یابد
ترکیب بندی رنگها در دکوراسیون خانه چگونه باید باشد؟+تصاویر
چگونه پوستی صاف و عاری از هرگونه لکی داشته باشیم؟
چگونه از شر جوش های بعد اپیلاسیون خلاص شویم؟
اگر پوستی براق می خواهید از این خوراکیها زیاد استفاده نمائید
چگونه موهای قهوه ای پررنگ را کم رنگ کنیم
پنکیک و رژگونه شکسته را چگونه ترمیم کنیم؟
خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان با مصرف این نوع پنیرها افزایش می یابد
سلامت رحم خود را با این خوراکی ها تضمین کنید
سرطان دهانه رحم و ۶ نشانه پنهان آن
ریزش موها را با تخم شنبلیه برطرف نمائید
ماسک های ماستی برای افزایش رشد مو
زنان یائسه اینگونه از قلب شان مراقبت کنند
برای مقابله با افتادگی پوست از این راهکارهای طبیعی کمک بگیرید
رژلب های سرطان زا و بیماری زا را بشناسید
عدم تعادل هورمونی در خانمها چه نشانه هایی دارد؟
نکاتی در خصوص تهیه بلک ماسک یا ماسک صورت زغال
ساخت روغن های خانگی و طبیعی برای پرپشت کردن مژه و ابرو
اگر قصد جلو انداختن عادت ماهیانه قبل از تعطیلات عید هستید از این روشها کمک بگیرید
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
غبغب صورت را چگونه میتوان برطرف نمود؟
غبغب صورت را چگونه میتوان برطرف نمود؟
استفاده خانم ها از محصولات مردانه ،هرگز استفاده نکنید!
استفاده خانم ها از محصولات مردانه ،هرگز استفاده نکنید!
پیشگیری از نازک شدن پوست خود به این صورت
پیشگیری از نازک شدن پوست خود به این صورت
رنگ مو با مواد طبیعی ,موهایتان را با مواد موجود در طبیعت به زیباترین شکل رنگ نمائید
رنگ مو با مواد طبیعی ,موهایتان را با مواد موجود در طبیعت به زیباترین شکل رنگ نمائید
الگو تغذیه ای زنان و الویت هایی که زنان بایستی در تغذیه جای دهند
الگو تغذیه ای زنان و الویت هایی که زنان بایستی در تغذیه جای دهند
خشکی پوست تان و پوسته پوسته شدن آن را را با این ترفندها از میان بردارید
خشکی پوست تان و پوسته پوسته شدن آن را را با این ترفندها از میان بردارید
روش محو جوش با ماسک طبیعی برای جوش صورت
روش محو جوش با ماسک طبیعی برای جوش صورت
مناسب ترین ماسک برای شفافیت صورت چه چیزی است؟
مناسب ترین ماسک برای شفافیت صورت چه چیزی است؟
رایانمهرامیران پرواز