مشاهده : 271 زنان RSS

سلامت پوستتان را با مصرف این مواد خوراکی به خطر نیندازید

سلامت پوستتان را با مصرف این مواد خوراکی به خطر نیندازید زنان
اگر مواد غذایی لازم برای پوست را به آن ها برسانید پوست می تواند با استفاده از آن مواد غذایی به تامین خود بپردازد و زیبا شود

یکی از بهترین روش ها برای زیباسازی پوست رسیدگی به آن است می توانید با استفاده از مواد غذایی مضر برای پوست و با مصرف نکردن آن ها پوستتان را از بیماری ها و زشتی ها دور نگه دارید بیماری هایی که پوست را شامل می شود غالبا باعث می شود تا پوست زشت شده و زیبایی و جوانی خود را از دست دهد پوست بسیار مهم است که زیبا باشد و آراسته به خاطر اینکه زیبایی پوست باعث زیبایی فرد می شود . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

آشنایی با مواد غذایی مضر برای پوست

سلامت پوست

در این مطلب قصد داریم شما را با برخی از این مواد غذایی که بیشترین تاثیر مخرب
را بر وری پوست شما دارد آشنا کنیم.

قند زیاد

زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این عادت
نادرست را اخطار می کنند.
مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود.اگر مصرف قندتان بالا باشد به
زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش های چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم
و همچنین چین و
چروک روی پیشانی خواهید بود.

علاوه بر این قند زیاد باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود.
این علائم به ویژه نتیجه مازاد قند موجود در محصولات صنعتی شیرین است.
توصیه می شود که تا حد امکان از زیاده روی در مصرف قند بپرهیزید چون برای سلامتی عمومی بدن مضر
است.

عدم تحمل لاکتوز

لاکتوز همان قند طبیعی موجود در شیر است.
متأسفانه اکثر افراد دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستند.
یک روش مناسب برای تشخیص مشکل عدم تحمل محصولات لبنی توجه به پوست و به ویژه معده است.

مواد غذایی مضر برای پوست

بررسی مواد غذایی مضر برای پوست

بررسی مواد غذایی مضر برای پوست

از مهم ترین علائمی که مشکل عدم تحمل لاکتوز روی پوست بروز می دهد می توان به تورم در ناحیه
چانه، لک های سفید کوچک روی پوست، دایره های قرمز زیر چشم ها و همچنین ورم پلک ها اشاره کرد.معمولاً
مشکل عدم تحمل لاکتوز یک مشکل رایج است چون با گذشت زمان تعداد زیادی از افراد قدرت هضم درست
محصولات
لبنی را از دست می دهند و نمی توانند از این محصولات به میزان زیاد استفاده کنند.

توجه داشته باشید که عدم تحمل لاکتوز به طور ویژه با جوش های ریزی بر روزی چانه بروز می کند.
برای مقابله با این مشکل باید به مدت ۲۰ روز محصولات لبنی را از رژیم غذایی تان حذف کنید.اگر واکنش
های بدنتان نرمال و علائم مذکور برطرف شود به این معنی است که دلیل مشکل عدم تحمل لاکتوز در بد
شما حتمی است و خوشبختانه با حذف مواد غذایی حاوی آن از وعده های غذایی بهبود خوبی در پوست و
گوارشتان ایجاد خواهد شد.

مواد غذایی بسیار چرب

مواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را در پوست نیز می گذارند.
چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود.
این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود و مشکلاتی جدی برای سلامتی
پوست شما
به وجود می آورد.

علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به
بافت های بدن می شود.
این مسئله نیز باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود.
در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود

شناخت مواد غذایی مضر برای پوست

زیاده روی در مصرف گلوتن

اگر روی نواحی چانه لکه هایی با رنگدانه های تیره تر دارید و لپ هایتان قرمز و متورم است و
در عین حال به مصرف زیاد محصولات حاوی گلوتن عادت دارید باید حواستان باشد .
زمانی که پوست به این حالت در می آید نشان می دهد که شما گلوتن بیشتری مصرف می کنید و
باید نسبت به علائم مذکور بیشتر دقت کنیدمواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر
خود را در پوست نیز می گذارند.

چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود.
این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود.علاوه بر این اگر متوجه بروز علائمی مانند
رنگدانه های تیره یا لکه هایی در اطراف نواحی تناسلی شده یاد باید از مصرف گلوتن خودداری کنید چون ممکن
است بدون اینکه بدانید نسبت به این پروتئین موجود در گندم حساسیت داشته باشید.

توجه داشته باشید که با کاهش یا
حذف گلوتن از برنامه غذایی تان شاهد بهبود فوق العاده ای خواهید بودن و شرایط پوستتان بهتر خواهد شد.
توجه داشته باشید که باید فیبر و همچنین آب بیشتری مصرف کنید.
این کار باعث ایجاد تعادل و بهبود سلامت پوست می شود.

زیاده روی در نوشیدن قهوه

قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است.
به شرطی که روزانه بیش از ۲ فنجان مصرف نشود.
چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود.

بررسی مهم ترین مواد غذایی مضر برای پوست

باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی
برای ایجاد علائم استرس می شود و این مسئله نیز برای سلامت پوست مضر است.
علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود.
در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود.
به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود.

توجه داشته باشید که موارد ذکر
شده به این معنی نیست که مصرف این مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی تان حذف کنید.
تأکید ما همیشه بر ایجاد تعادل و مصرف درست مواد غذایی است.
توصیه می کنیم از افراط در مصرف این مواد غذایی بپرهیزید و به جای آن ها از مواد غذایی سالم
تری مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آب میوه های خانگی استفاده کنید.

در نهایت یادتان باشد که پوست مانند زبان بدن است.
هر مشکلی که در پوست دیده می شود نشان دهنده مشکلی داخلی در بدن است.

بد نیست بدانید که : شایع ترین مواد غذایی مضر برای پوست

لبنیات

البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم
است. اما نباید در مصرف آن‌ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می‌تواند موجب بروز کیست‌های کوچک
سفتی در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می‌مانند. این کیست‌ها معمولاً در گردن
یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می‌شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می‌شود به سختی
کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست‌های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت‌ها روی پوست
باقی می‌مانند.

کافئین

کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله‌ای که به شما توصیه
می‌کند قهوه بنوشید، مقاله‌ی دیگری هم وجود دارد که می‌گوید از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. اگر عادت
به نوشیدن قهوه دارید پس باید بدانید اگر به پوستتان اهمیت می‌دهید باید مصرف آن را کمتر کنید.

مشکل اینجاست که کافئین ما را هشیارتر و متمرکزتر می‌کند و ضمناً دهیدراته هم می‌کند. وقتی این
اتفاق می‌افتد، ذخیره‌ی کلاژن بدن افت می‌کند و پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد
. اتفاق بعدی که می‌افتد این است که چین و چروک‌ها شروع به شکل گرفتن کرده و پوست دچار
افتادگی می‌شود. بهتر است فنجان‌های قهوه‌تان را با لیوان‌های آب جایگزین کنید یا اینکه مصرف قهوه
را به حداقل برسانید، مثلاً یک فنجان در روز!

باشگاه خبرنگاران ، سلام دکتر

2019-11-27 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
دختران جوان : این ۱۵ سوال را از نامزدتان بپرسید دختران جوان : این ۱۵ سوال را از نامزدتان بپرسید
پرسیدن برخی از سوالات مهم و اساسی از نامزدتان به شما کمک خواهد کرد که شناخت بهتری از نامزدتان داشته باشید در ادامه نمونه ای از این سوال ها را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
پیشگیری سرطان دهانه رحم
عوامل مؤثر در کاهش عوارض قاعدگی
واکسن سرطان رحم
ختنه مردان احتمال سرطان رحم را کاهش می دهد
گیاه سودمند در درمان گرگرفتگی زنان
جدیدترین مدل شال زمستانی زنانه ( ایده بگیرید و ببافید )
زنانه: ۳ عامل مهم در ایجاد سرطان دهانه رحم
ایده ارزان برای تولد | ایده های رنگی و ارزان برای جشن تولد کودکان
خطرات استفاده از مژه مصنوعی را میدانید!
این مواد طبیعی جلوی ریزش موهای شما را می گیرد
قرصهای تاخیری قاعدگی و پرسشهای رایج خانمها درباره آن
دستگاه تولید مثل زنان و همه چیز درباره آن
علت چاق شدن زنان در دوران یائسگی
پیشگیری از آکنه با این ویتامین ها!!
کم‌خطرترین روش برنزه شدن چیست؟
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن