دعا برای تقویت اراده

اشتراک:
دعا برای تقویت اراده احکام و مسائل شرعی
اراده داشتن ما را مصمم می کند بهترین باشیم. بهترین و معتبرترین دعا برای تقویت اراده انسان را در ادامه بخوانید.

برای آغاز هر کاری باید تفکر و اراده داشت. برخی از ما به خوبی برنامه می ریزیم اما گاهی اراده و انگیزه کار  و ادامه آن را نداریم.  می خواهیم از زبان امام چهارم از خداوند بخواهیم که ما را در ادامه مسیری که شروع کرده ایم یاری رساند. دعا برای تقویت اراده را در پرشین وی بخوانید.

دعا برای تقویت اراده

امام زین العابدین (ع) هرگاه آیه « یا ایها الذین امنوا اتقوالله و کونوا مع الصادقین
(سوره توبه، آیه ۱۱۹) را تلاوت می کرد.این دعا را می خواند: «اللهم ارفعنی فی اعلی درجات هذه الندبه و
اعنی بعزم الاراده».

«خدایا مرا به بالاترین درجات این دعوت بالا ببرد، و با عطا کردن اراده ای استوار کمکم کن.»

چرا تقویت اراده اهمیت دارد؟

اراده، یک رقابت بین دو بخش از شماست که یکی به دنیال کسب
لذت های آنی است و دیگری به لذت‌های بلند مدت فکر می کند.
خستگی، استرس، اضطراب، ترس از موفق نشدن و مواردی مثل
این می‌توانند اراده شما را ضعیف کنند و شما لذت های آنی را بیشتر دوست داشته باشید.

همان طور که می دانید، اگر همه  تصمیم های ما بر اساس لذت های لحظه ای
و آنی مان باشد، هیچ وقت به موفقیت‌های بزرگ نمی رسیم. آرزوهای بزرگ
در طولانی مدت بدست می آیند. اگر دوست دارید در شغل، رشته تحصیلی،
حرفه یا رژیم خود موفق شوید باید اراده تان را تقویت کنید تا بتوانید رقابت بین دو بخش متضاد ذهن تان را تعدیل کنید.

راه حل های کلی برای تقویت اراده

به طور کلی دو راه حل برای تقویت اراده وجود دارد

۱-اراده بیشتری بدست بیاورید

همان طور که اگر تغذیه خوبی داشته باشید و ورزش کنید بدن تان سالم خواهد ماند؛
درصورتی که مراقب ذهنتان باشید و مغز خود را ورزش دهید و نرمش دهید، به تقویت اراده خود کمک می‌کنید.

دعا برای تقویت ارادهتقویت اراده

۲-اراده مورد نیاز در کارتان را کم کنید!

اگر میزان اراده ای که برای انجام کارهایتان لازم دارید کم کنید هربار مجبور نیستید
که انرژی زیادی صرف تقویت آن کنید. هر بار سعی کنید محرک مورد نیاز برای اراده تان را کم تر از قبل کنید.

راه حل های موجود برای تقویت اراده 

با انجام کارهای زیر می توانید اراده تان را تقویت کنید تا عملکرد بهتری داشته باشید.

اهدافتان را مشخص کنید

کاری که دوست دارید انجام بدهید را مشخص کنید و همچنین دقیق و شفاف بنویسید.
این کار باعث می شود که ذهن شما برنامه ریزی تان را بداند و راحت تر آن را پردازش
کند. اگر هدفتان مشخص نباشد، فشار روانی و تنش‌ها می‌توانند شما را خسته و عصبی کنند.

مدیتیشن کنید

این کار می تواند بخش هایی از مغزتان که مسئول تقویت اراده در شما هستند را
بهبود بخشد و استرس و اضطراب تان را کم  و ذهن تان را سامان دهد. همچنین مدیتیشن باعث تقویت بخش هایی از مغز که در کنترل تصمیمات نقش دارند می‌شود.

شادی های آخر کار را ببینید

می توانید چشم هایتان را ببندید و اتمام کارتان را تجسم کنید. این کار باعث می شود
حس خوبی در شما ایجاد شود و در اثر این حس خوب، میزان زیادی از استرس‌ها و خستگی هایتان از بین برود.

دعا برای تقویت اراده

دعا برای تقویت ارادهدعا برای تقویت اراده

آهنگ های انرژی بخش گوش بدهید

تحقیقات نشان داده است که بیشتر افکار روزانه ما، اثر منفی بر روند کارهایمان می‌گذارند.
زیرا این افکار حاصل خستگی، تنش و فشارهای محیطی ما هستند. می توان با گوش دادن
به آهنگ های مثبت و پر انرژی، بخش زیادی از این افکار را از بین برد. آهنگ های مورد علاقه تان را یک جا جمع کنید و در ساعات مختلفی از روز به آن ها گوش دهید.

از آینده برای امروزتان یادداشت بگذارید!

خود تان را در نظر بگیرید که توانسته اید به هدفتان برسید. ۱۰ کیلو وزن کم کرده اید،
در آزمون ورودی دانشگاه مورد علاقه تان پذیرفته شده اید، شغل جذابتان را به دست
آورده اید و یا یک حرفه را یاد گرفته اید. حس و حال و لذت این لحظه را برای خودتان بنویسید.
به خود امروزی تان بگویید که لذت رسیدن به خواسته تان، خستگی های مسیر سخت را از بین برده و درحال حاضر خیلی خوشحال هستید که توانسته اید از پسش بربیایید.

پرسمان ـ هنر زندگی

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
پیشنهادات وِیژه
فیلم پرشین وی
دعا هایی در باب نوروز دعا هایی در باب نوروز

اعمال مذهبی و دعاهای پر برکت عید نوروز را در مقاله زیر دنبال کنید. در منابع اسلامی روایات زیادی درباره ایام نوروز آمده است. اعمال مخصوص و پرفضیلت عید نوروز را در متن زیر بخوانید. با ما همراه باشید.

صله رحم در تمام ایام از مهمترین کارها
برای شاغل شدن این ذکر را بگویید
گفتن ما سگ امام حسینیم چه حکمی دارد؟
داستان معجزه شگفت انگیز ضریح امام حسین (ع)
گریه کننده بر امام حسین علیه السلام قطعاً بهشتی است؟!
چه کسانی قرآن خواندن سر مطهر امام حسین (ع) را شنیدند؟
۸ روش برای زیارت امام حسین از راه دور
حکم قمه زدن در عزاداری امام حسین علیه السلام
حکم علامت و علم در عزادری امام حسین علیه السلام
آیا ماجرای همسر ایرانی امام حسین (ع) صحت دارد؟
واکنش امام حسین نسبت به شهادت مسلم بن عقیل چه بودند؟
اگر مردم کوفه نامه نمی نوشتند ، آیا امام حسین قیام میکردند؟
چرا امام حسین (ع) خانواده شان را هم به کربلا بردند؟
فضیلت مادى و معنوى زیارت امام حسین علیه السلام چیست؟
سرپرستی و آموزش به یتیم از نظر امام حسین (ع)
امام حسین (ع) چه زمانی خبر شهادت خود را اطلاع دادند؟
بررسی مختصری بر روی دعای عرفه امام حسین (ع)
از نگاه امام حسین(ع) خوشبختی و سعادت انسان در چیست؟
چه کسی چهل سال برای امام حسین (ع) گریست؟