با این گل ها در دکوراسیون خود خوابی راحت‌ترخواهید داشت

اتاق خواب محلی برای آرامش و استراحت است تا خستگی حاصل از یک روز پرتلاش و پرتحرک را رفع کنیم.گیاهان آپارتمانی چه برای خانه‌های پر از نور طبیعی یا خانه‌هایی با لامپ‌ها و نورپردازی‌ها، انتخابی ایده‌آل هستند تا طراوت را با خود به همراه بیاورند. گیاه مناسب اتاق خواب را در پرشین وی ببینید.

 گیاه مناسب اتاق خواب

هیچ‌چیزی طاقت‌فرساتر از غلت زدن در تختخواب زمانی که خواب به چشمان‌تان نمی‌آید، نیست.شب‌های بی‌خوابی انرژی، بهره‌وری، حس و حال و به‌طور کلی زندگی روز بعد را مختل می‌کند.همچنین کیفیت بد هوا در خانه که ناشی از آلودگی و دیگر ذرات معلق است نیز بر تنفس تاثیر گذاشته و خواب راحت شب را غیرممکن می‌سازد.با توجه به استرس و مشکلاتی که این روزه همه ما را درگیر خود کرده، اضافه کردن گیاهان به محیطخانه و خصوصا اتاق خواب می‌تواند پیشنهاد خوبی برای تعدیل زندگی باشد.

آب دادن، نگاه کردن و لمس بخشی از طبیعت زنده در گوشه‌ای از اتاق لبخند را روی لب‌ها نشانده وروان ما را پاک می‌کند.خبر خوب اینکه یکی از روش‌های کاهش کم‌خوابی گیاهان هستند.
اینها علاوه بر اینکه شادابی و حس زندگی را با خود همراه دارند، مزایای دیگری از جمله کاهش استرس، آسودگیو هوای پاکیزه نیز برای ما ایجاد می‌کنند که هرکدام می‌تواند بر الگوی خواب تاثیرگذار باشد.ما در اینجا ۱۲ گیاه را که به شما کمک می‌کنند تا خوابی راحت‌تر داشته باشید، معرفی می‌کنیم.

پاپیتال، عشقه (English Ivy)

گیاه آپارتمانی مناسب

۱٫ گاردنیا (Gardenia)دارای برگ‌های براق و همیشه سبز و گل‌های زیبا و خوشبو بوده و استفاده از آن در اتاق خواب معمولاست.مطالعات نشان می‌دهد نگهداری یک گلدان گاردنیا کیفیت بهتر خواب را به دنبال دارد و حتی تاثیر آن با قرصوالیوم در کاهش استرس و خواب‌آوری برابری می‌کند.نگهداری از این گیاه نیازمند توجه زیاد است تا برگ‌ها و گل‌ها زیبایش دوام خوبی داشته باشند.
پس آن را در فضای روشن با نور غیرمستقیم خورشید نگهداری کنید.

۲٫ گندمی (Spider Plant)گیاه گندمی از دیگر پاک‌کننده‌های هواست.نتایج تحقیقات نشان می‌دهد گندمی حدود ۹۰ درصد از آلوده‌کننده‌های سرطان‌زای فرمالدهید را از بین می‌برد.
همچنین ذرات عطر و بخار را جذب کرده تا مقدار اکسیژن پایدار باشد و خواب راحتی برای اهالی خانه به وجود بیاید.گندمی نیازمند نور غیر مستقیم و آبیاری دو تا سه بار در هفته است.در گرمای زیاد اسپری آب برای این گیاه توصیه می‌شود.

گندمی (Spider Plant)

۳٫ سنبل‌الطیب (Valerian)گیاهی است گلدار و چندساله که گل‌های سفید و صورتی معطر آن در تابستان ظاهر می‌شوند.همچنین گل‌های آن در صنعت عطرسازی و ریشه آن به عنوان دمنوش استفاده می‌شود.خاصیت شفابخشی عطر گل‌های سنبل‌الطیب، خواب سریع و عمیقی را برای شما ایجاد می‌کند.سنبل‌الطیب نیازمند نور به مدت شش ساعت در طول روز از پشت پنجره است.

۴٫ پاپیتال، عشقه (English Ivy)گیاهی برای پالایش هوا، با رشد راحت و نیازمند نور متعادل است.مطالعات نشان می‌دهد برگ آن می‌تواند علائم آلرژی یا آسم را بهبود بخشد و بر کیفیت و کمیت خواب تاثیرگذارباشد.این پیچک همیشه سبز در گلدانی آویزان یا بر لبه سطحی مرتفع زیبایی بسیاری دارد چون برگ‌های آن مانند آبشارسرازیر می‌شود.عشقه برای کودکان و حیوانات خانگی سمی است.پس باید دور از دسترس آنها قرار گیرد.

گاردنیا (Gardenia)

خرید گیاهان مناسب اتاق خواب

۵٫یاس سفید (Jasmine)این گیاه تاثیر بسیاری بر بدن و ذهن می‌گذارد.موجب کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شود که به دنبال آن هوشیاری و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌یابد.
یاس نیازمند خاک مرطوب بوده و در صورت گرمی هوا باید با اسپری آبپاشی شود؛ البته به‌طوری که گل‌ها ازخیس شدن در امان باشند.بهتر است یاس را در پشت پنجره قرار دهید.

۶٫ اسطوخودوس (Lavender)این گیاه دارای گل‌هایی بسیار خوشبوست(dot) اسطوخودوس خواب را تحریک می‌کند، استرس و فشار خون را کاهش می‌دهد و ضربان
قلب را آرام می‌کند.

۷٫سپاتی فیلوم (Peace Lilyعلاوه بر ظاهر زیبا، از دیگر گیاهانی است که آلوده‌کننده‌هایی چون بنزن، تری‌کلرو اتیلن و فرمالدهیدمضر را فیلتر می‌کند.رطوبتی که توسط گل‌های این گیاه ایجاد می‌شود، رطوبت هوا را پنج درصد افزایش می‌دهد.در نتیجه میکروب‌های هوا که می‌توانند موجب آلرژی شوند را سرکوب می‌کند.همچنین این رطوبت، خشکی بینی و گلو در طول شب را از بین می‌برد.باید در سایه مناسب خانه (دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی) قرار گیرد و آبیاری یک‌بار در هفته برایشکفایت می‌کند.

خوابی راحت‌تر با این گل ها

۸٫سانسوریا، شمشیری (Snake Plant(Mother-in-Law’s Tongue))گیاهی است که نگهداری راحتی دارد.در شب اکسیژن منتشر کرده و دی‌اکسید کربن جذب می‌کند که بدین ترتیب هوا را تصفیه کرده و خواب بهتریایجاد می‌کند.همچنین این گیاه سموم معمول در هوای خانه (فرمالدهید، تری کلرو اتیلن، بنزن) را فیلتر می‌کند.

۹٫پوتوس طلایی (Golden Pothos)این گیاه دارای برگ‌های قلبی‌شکل، مرمری و پیچکی بوده و از دسته گیاهانی است که هوارا تصفیه و پاکیزه می‌کند.همچنین کیفیت خواب را افزایش می‌دهد.
اصلا لازم نیست نگران پرورش آن باشید؛ چراکه چند ساعت نور در طول روز و کمی آب هفته‌ای یک‌بار برایشکافی است.

منزل – ویستا