عوارض پشت میز نشینی کارمندان پس از ۲۰ سال با تصویر شوکه کننده

تصاویری که در این مطلب مشاهده می کنید مربوط به عروسکی با پشت قوز دار، اندام های
متورم و چشم های سرخ ورم کرده است و طبق هشدار کارشناسان، اگر شما نیز شرایط کاری
پشت میز نشینی خود را تغییر ندهید، تا بیست سال آینده درست شبیه او خواهید شد. در زیر
با رایج ترین عوارض پشت میز نشینی بر طبق جدیدترین تحقیقات صورت گرفته آشنا خواهید شد.

عوارض پشت میز نشینی

“اِما” یک عروسک در اندازه واقعی و نمادی از یک کارمند آینده است و به گزارش پرشین وی تاثیر
نشستن تمام وقت کارمندان پشت میز را به نمایش می گذارد.

محققان پس از مصاحبه با بیش از ۳۰۰۰ کارمند در مورد مشکلات و نگرانی های سلامتی شان این طرح
اخطار آمیز را تولید کردند. این تیم خواستار تغییرات قابل توجه در شیوه های کاری شدند تا کارمندان در
محیط کار حرکت داشته و از نشستن نامناسب در تمام روز جلوگیری کنند.

عوارض پشت میز نشینی کارمندان اداری پس از ۲۰ سال

ویلیام هیگام ارزیاب رفتاری به همراه تیمی از کارشناسان در زمینه های ارگونومیک، بهداشت شغلی و
سلامت عمومی در مورد تاثیرات کار اداری روی کارمندان تحقیق انجام داده اند. نتایج به دست آمده آنها
از بین ۳۰۰۰ پرسشنامه از کارمندانی در فرانسه، آلمان و انگلستان اقتباس شده و تغییرات بدن انسان
در طی ۲۰ سال کار اداری را پیش بینی کرده است.

اِما بر اثر ساعت ها نشستن در پشت میز به طور دائم دچار پشت خمیده، چشم های خشک قرمز بر اثر
قرار گرفتن طولانی در برابر کامپیوتر و دچار پوست زرد و بی رنگ بر اثر سال ها نگاه مکرر به
نور مصنوعی شده است.

قوز دار شدن دایمی کارمند

راه حل رفع عوارض پشت میز نشینی

طبق گفته هیگام بسیار ضروری است که تغییراتی در شرایط کاری خود ایجاد کنیم. وی در مورد راه حل
جلوگیری از وضعیت های ذکر شده می گوید: “مگر آنکه تغییرات اساسی در محیط کاری ایجاد کنیم،
مثلا بیشتر حرکت کنیم، وضعیت خود در پشت میز را به طور مرتب تغییر داده، به طور منظم زمانی
را برای بلند شدن از میز و قدم زدن اختصاص دهیم و یا آنکه چیدمان و ساختار محیط کاری را تغییر دهیم
و گرنه، دفاتر اداری منجر به بیماری جدی ما خواهند شد.”

محققان دریافتند کارمندان اداری به طور متوسط شش ساعت در روز پشت میز می نشینند و طبق نتایج
به دست آمده از پرسشنامه، بسیاری از افراد از مشکلات متعددی نظیر سردرد، خستگی چشم، کمردرد و
… شکایت دارند. هفت تن از هر ده کارمند نیز به مصرف دارو برای مقابله با موارد یاد شده رو آورده اند.

تورم بینی و مچ دست از جمله عوارض پشت میز نشینی مداوم

عوارض پشت میز نشینی و لیست مشکلات جسمی

به طور کلی مشکلات جسمی عروسک اِما (کارمند اداری آینده) را در زیر لیست می کنیم:

1. قوز دار شدن دایمی پشت: بر اثر ساعت ها در وضعیت نشسته بودن
2. رگ های واریسی: بر اثر جریان خون ضعیف در بدن
3. شکم چاق: بر اثر نشسته کار کردن
4. چشم های قرمز و خشک: بر اثر ساعت ها زل زدن به صفحه کامپیوتر
5. ساق پاها و مچ دست متورم شده: بر اثر حرکات تکراری
6. پوست رنگ پریده: بر اثر سال ها قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی
7. سرخی بالای بازوی دست: بر اثر تماس مداوم با حرارت لپ تاپ
8. اگزما: بر اثر استرس های کاری
9. گوش و بینی پرمو و همچنین بینی متورم: که همگی بر اثر کیفیت هوای ضعیف ایجاد می شود.

عروسک ساخته شده از یک کارمند در ۲۰ سال آینده که رگ های واریسی و تورم پاها در او قابل مشاهده است

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: dailymail