نحوه مصرف و طرز تهیه آب بادمجان برای لاغری و تناسب اندام

خلاص شدن از شر چربی های شکمی نیازمند تلاش و تغییر چند عادت در زندگی است. درحالی که
ورزش و رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار ضروری است، شما می توانید با آب بادمجان
نیز به لاغری خود کمک کنید. در این مطلب با طرز تهیه آب بادمجان برای لاغری و شیوه مصرف
آن بیشتر آشنا خواهید شد.

طرز تهیه آب بادمجان برای لاغری

آب بادمجان یک راه حل خوب برای کاهش وزن است. بادمجان حاوی آب فراوان، فیبر، ویتامین ها
و آنتی اکسیدان و مواد معدنی زیادی است که می تواند به سوزاندن چربی کمک کند. همچنین منبع
مناسب مواد غذایی مفید برای بدن است. استفاده از آن یک روش آهسته برای سوزاندن تدریجی
چربی بدن است

طرزتهیه آب بادمجان به منظور کاهش وزن به گزارش پرشین وی آسان است:

مرحله اول: یک عدد بادمجان در سایز متوسط تهیه کرده، پوست آن را بکنید و به خوبی بشویید.

مرحله دوم: بادمجان ها را به شکل مکعب های کوچک خرد کنید.

مرحله سوم: یک بطری (ترجیحا تیره رنگ) تهیه کرده و آن را با نیم لیتر آب پر کنید.

مرحله چهارم: بادمجان ها را به آب اضافه کرده و اجازه دهید یک شبانه روز کامل داخل آب باقی
بماند تا مواد داخل بادمجان به خوبی داخل آب برود.

طرز تهیه آب بادمجان برای لاغری و سوزاندن چربی

نحوه مصرف آب بادمجان برای لاغری

نکته اول: آب بادمجان تازه را با کمی آب لیمو میل کنید. با این کار طعم آن بهتر شده وعلاوه بر این
به خواص آنتی اکسیدان آن نیز افزوده خواهد شد.

نکته دوم: به خاطر داشته باشید، آب بادمجان را قبل از دو وعده غذای اصلی خود نوشیده و این کار را
تمام هفته ادامه دهید.

نکته سوم: این نوشیدنی را هفت روز پشت سر هم بنوشید.

نکته چهارم: پیشنهاد می شود این رژیم را حداقل یک بار در ماه انجام دهید چرا که نه تنها به سوزاندن
چربی شکم کمک می کند بلکه برای پاکسازی بدن نیز مفید است.

روش مصرف آب بادمجان برای کم کردن وزن

نکته پنجم: در طول آن هفته، سعی کنید غذاهایی بر پایه سالاد و آب سبزیجات و میوه مصرف کرده
و مصرف چربی های صنعتی و آرد تصفیه شده(غیرسبوس دار) را کاهش دهید.

نکته ششم: نیم لیتر آب بادمجان را در روز بنوشید. به گزارش پرشین وی یک لیوان آب بادمجان را
قبل از هر دو وعده غذای اصلی خود بنوشید.

نکته هفتم: علاوه بر مصرف آب بادمجان، باید بادمجان را به شکل های دیگر نظیر، کبابی و آب پز
نیز مصرف کنید.ولی هرگز آن را خام مصرف نکنید چرا که بادمجان به دلیل دارا بودن آلکالوئید
معروف به سولانین، سمی است و می تواند موجب اسهال و استفراغ شود.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: steptohealth