مشاهده : 463اختصاصی پرشین ویRSS

غذاهای ناسالم و مضر سلامتی را بشناسید

غذاهای ناسالم و مضر سلامتی را بشناسیداختصاصی پرشین وی
با پنج گروه از مواد غذایی که اثرات مخربی روی بدن خواهند داشت بیشتر آشنا شوید و برای سبک زندگی سالم از آنها اجتناب کنید.

در هر سنی هستید بسیار مهم است که سالم غذا بخورید. هر روز گزارش های مختلفی مبنی بر خوردن و
یا نخوردن بعضی غذاها وجود دارد. غذاهایی که باید به سر سفره شما اضافه شود و غذاهایی که دیگر
نباید جایی در بشقاب شما داشته باشند. در این مطلب با پنج گروه از خانواده غذاهای ناسالم بیشتر آشنا
خواهید شد.

غذاهای ناسالم و مضر

توصیه های مختلف و بسیار زیادی در مورد غذاهای سالم و ناسالم وجود دارد ولی بهترین روش برای
دانستن اینکه کدام مواد غذایی برای شما خوب است این است که تا مدتی اثرات برخی غذاها را روی
بدن خود بررسی کنید و با تجربه، بیشتر به غذاهای مفید و مضر برای شخص خودتان پی ببرید.

با این وجود برای ساده تر کردن این مسئله به گزارش پرشین وی یک دسته بندی کلی در مورد غذاهای
ناسالم وجود دارد که اجتناب از آنها به سبک زندگی سالم تر کمک خواهد کرد.

  • غذاهای بسیار سرخ شده

مطمئنا غذاهای سرخ شده طعم عالی تری دارند و هر زمان از روز می توانند هوس های غذایی شما
را برآورده کنند ولی آنها بسیار برای بدن مضر هستند. چربی های اشباع شده شاید هر چند وقت یکبار
مسئله ساز نشوند ولی اگر آنها را به طور منظم در وعده های غذایی خود داشته باشید در حقیقت به
دنبال دردسر برای بدن تان هستید! روغن و کربوهیدرات زیاد می تواند مشکلات زیادی در گوارش
پدید آورند.

غذاهای ناسالم

غذاهای سرخ کرده

گروه بندی غذاهای مضر

  • غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده

غذاهای شور و حاوی مواد نگهدارنده برای بدن اصلا خوب نیست. سوسیس ها و دیگر مواد غذایی
از این دست، باید از چرخه غذاهای شما خارج شود و یا دست کم هر چند وقت یکبار یک وعده
بخورید. خوردن مداوم آنها سطح فشار خون را بالا برده و بدن به طور غیرطبیعی نفخ می کند. مواد
شیمیایی به کار رفته در نگهدارنده های غذا نیز در بلند مدت به بدن آسیب می زند. بنابراین این دو
نوع غذا را در لیست غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید قرار دهید.
قرار دهید.

  • میوه های شکری

میوه ها قطعا باید بخشی از رژیم غذایی را تشکیل دهند ولی با خوردن میوه های شکری در حقیقت
هدف اصلی مصرف آنها را از بین برده اید. شربت شیرین و قندی موجود در این نوع میوه های
فراوری شده، مواد مغذی آن را از بین برده و به همان میزانی که از شکلات ها و آبنبات ها کالری
دریافت می کنید، با خوردن میوه های شکری، کالری دریافت خواهید کرد.

غذاهای ناسالم

میوه های آغشته به شکر

غذاهای ناسالم و مضر سلامتی

  • استیک ها و کباب های پرچرب

گوشت منبع غنی پروتئین است و گوشت بدون چربی را باید هر چند وقت یک بار برای داشتن یک
رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کرد. ولی باید از خوردن استیک های بسیار چرب و زیاد اجتناب
کنید چرا که حاوی چربی و کلسترول بالا هستند و حتی می توانند موجب سکته، چاقی ناسالم و بسیاری
دیگر از مشکلات سلامتی شوند.

  • آبنبات های سفت و دیگر محصولات قندی

درست همانند اینکه مصرف بیش از حد نمک برای بدن مضر است، شکرهای تصفیه شده نیز می تواند
به سیستم بدن آسیب بزند. شکر سفید در بسیاری از شیرینی ها و آبنبات ها استفاده می شود که حاوی
کالری های زیاد و بدون فایده است که تنها به وزن شما می افزاید. همچنین مصرف مداوم این چنین
محصولاتی می تواند به دیابت منتهی شود. بنابراین این نوع محصولات را نیز باید در لیست غذاهای مضر

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

2019-05-05 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
موهای پرپشت دختر کوچولو پنج ساله سوژه جدید کاربران شبکه اجتماعیموهای پرپشت دختر کوچولو پنج ساله سوژه جدید کاربران شبکه اجتماعی
اعلام خبر تولد و جنسیت بچه مگان مارکل عروس ملکه الیزابت دوماعلام خبر تولد و جنسیت بچه مگان مارکل عروس ملکه الیزابت دوم
امضا جنجالی و خنده دار یک مرد جوان در شبکه های اجتماعیامضا جنجالی و خنده دار یک مرد جوان در شبکه های اجتماعی
انتخاب مدل و بازیگر معروف به عنوان جذاب ترین زن دنیا در سال ۲۰۱۸انتخاب مدل و بازیگر معروف به عنوان جذاب ترین زن دنیا در سال ۲۰۱۸
زیبایی غیرمتعارف دختر تبتی شبیه شخصیت های فرا زمینی فیلم آواتار!زیبایی غیرمتعارف دختر تبتی شبیه شخصیت های فرا زمینی فیلم آواتار!
روش های مفید برای لاغرکردن باسن و ران ها بدون ورزش!روش های مفید برای لاغرکردن باسن و ران ها بدون ورزش!
اولین عکس آنجلینا جولی در شبکه اجتماعی اینستاگرام!اولین عکس آنجلینا جولی در شبکه اجتماعی اینستاگرام!
مقایسه عروسی مگان مارکل با کیت میدلتون و پرنسس دیانامقایسه عروسی مگان مارکل با کیت میدلتون و پرنسس دیانا
گربه معروف اینستاگرامی با مسحورکننده ترین چشمان آبی دنیا!گربه معروف اینستاگرامی با مسحورکننده ترین چشمان آبی دنیا!
جراحی پلاستیک جنجالی مرد جوان برای شبیه کردن صورت به جمجمه!جراحی پلاستیک جنجالی مرد جوان برای شبیه کردن صورت به جمجمه!
جراحی پلاستیک موفق دختری برای شبیه شدن به فن بینگ بینگجراحی پلاستیک موفق دختری برای شبیه شدن به فن بینگ بینگ
اشتباهات تاریخی لو رفته در برخی فیلم های محبوب هالیوودی!اشتباهات تاریخی لو رفته در برخی فیلم های محبوب هالیوودی!
قانون عجیب و غیرمعمول زندگی مشترک نیکول کیدمن و کیت اربن!قانون عجیب و غیرمعمول زندگی مشترک نیکول کیدمن و کیت اربن!
حقایق پنهان از قوانین کاخ باکینگهام و سبک زندگی جدید مگان مارکلحقایق پنهان از قوانین کاخ باکینگهام و سبک زندگی جدید مگان مارکل
روش های افزایش متابولیسم بدن برای تسریع کاهش وزنروش های افزایش متابولیسم بدن برای تسریع کاهش وزن
حقایق خواندنی از مگان مارکل عروس جدید خاندان سلطنتی بریتانیاحقایق خواندنی از مگان مارکل عروس جدید خاندان سلطنتی بریتانیا
مرد جوانی که تاکنون ۸۰۰۰۰ بار از سوی زنان جواب رد شنیده است!مرد جوانی که تاکنون ۸۰۰۰۰ بار از سوی زنان جواب رد شنیده است!
عکس های جذاب از حواشی مراسم اسکار ۲۰۱۹عکس های جذاب از حواشی مراسم اسکار ۲۰۱۹
تایید اخبار نامزدی جاستین بیبر و هیلی بالدوین توسط خود جاستین!تایید اخبار نامزدی جاستین بیبر و هیلی بالدوین توسط خود جاستین!
عکس های رسمی از مراسم غسل تعمید فرزند سوم کیت میدلتونعکس های رسمی از مراسم غسل تعمید فرزند سوم کیت میدلتون
نوعروس و داماد هالیوودی کیت هرینگتون و رز لزلی پس از ازدواجنوعروس و داماد هالیوودی کیت هرینگتون و رز لزلی پس از ازدواج
دلایل عدم کاهش وزن و لاغری علی رغم ورزش و رژیم را بشناسید!دلایل عدم کاهش وزن و لاغری علی رغم ورزش و رژیم را بشناسید!
ترفندهای پیشنهادی برای آب کردن چربی دور شکم در ۱۴ روزترفندهای پیشنهادی برای آب کردن چربی دور شکم در ۱۴ روز
قیمتی ترین خودروها در مراسم عروسی پرنس هری و مگان مارکلقیمتی ترین خودروها در مراسم عروسی پرنس هری و مگان مارکل
آتش سوزی کالیفرنیا و ستاره های خوش شانسی که خانه شان نسوختآتش سوزی کالیفرنیا و ستاره های خوش شانسی که خانه شان نسوخت
نکات مفید سلامت و تناسب اندام برای افراد شاغل و پرمشغلهنکات مفید سلامت و تناسب اندام برای افراد شاغل و پرمشغله
خواستگاری عاشقانه مرد جوان از دختر مورد علاقه اش در هلیکوپترخواستگاری عاشقانه مرد جوان از دختر مورد علاقه اش در هلیکوپتر
انتخاب همسر جنجالی مولتی میلیونر روسی توسط فرزندانش!انتخاب همسر جنجالی مولتی میلیونر روسی توسط فرزندانش!
شام رمانتیک ویکتوریا و دیوید بکهام به مناسب سالگرد ازدواجشان!شام رمانتیک ویکتوریا و دیوید بکهام به مناسب سالگرد ازدواجشان!
ایده هایی برای هدیه روز پدر و روز مردایده هایی برای هدیه روز پدر و روز مرد
راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشانراه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان
خواننده های معروف برای حفظ صدا و مراقبت از تارهای صوتی شان از برخی راه کارهای خاص استفاده می کنند که با برخی از آنها آشنا خواهید شد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
تصاویر دیدنی از گوشه و کنار جشنواره فیلم کن ۲۰۱۹
عروسی همسر سابق مگان مارکل با وارث یک کمپانی چند میلیون دلاری
اعلام خبر تولد و جنسیت بچه مگان مارکل عروس ملکه الیزابت دوم
غذاهای ناسالم و مضر سلامتی را بشناسید
مراسم بیلبورد ۲۰۱۹ در قاب تصویر
روش های صمیمانه برای تهیه هدیه و تشکر از معلم دلسوز در روز معلم
بهترین عادات قبل از خواب که باید آنها را انجام دهید
با خورشید خانم واقعی و شیفته رنگ زرد آشنا شوید
عکس چارلی چاپلین بدون سبیل و کلاه معروفش
۵ راه کار مفید برای داشتن سبک زندگی سالم در سال جدید
خلاقیت مادر ایرانی تبار در تزیین غذای کودک
انواع طرز تهیه نوشیدنی آلوئه ورا برای لاغری و کاهش وزن
اخبار میراندا کر و همسرش موسس اسنپ چت در مورد فرزند جدیدشان
لیست مواد غذایی مفید برای داشتن تغذیه و زندگی سالم در سال نو
پسر بچه ۱۱ ساله معروف به اعجوبه قلاب بافی
تصاویری از شاهکارهای دیزاین بشقاب غذا ساشیمی غذای محبوب ژاپنی
ایده های عالی کادو عید نوروز برای کودکان
ایده هایی برای هدیه روز پدر و روز مرد
نامزدی جنیفر لوپز با یک ورزشکار و نگاهی به ازدواج های قبلی این خواننده
ایده های تزیین تخم مرغ های نوروزی به شکل حیوان سال ۹۸
تیپ صورتی میسی ویلیامز بازیگر سریال تاج و تخت
عکس های جذاب از حواشی مراسم اسکار ۲۰۱۹
تصاویری از سفر مگان مارکل در دوران بارداری به کشور مراکش
پدران هالیوودی که به تنهایی سرپرستی بچه هایشان را بر عهده دارند
جین سیمور بازیگر سریال پزشک دهکده در کنار خواهرانش در فرش قرمز
مراسم بفتا ۲۰۱۹ در قاب تصویر با حضور چهره های معروف
پشت صحنه دور از انتظار برخی از عکس های جالب اینستاگرام
آموزش کاشت انواع سبزه عید نوروز
زوج معروف میلا کونیس و اشتون کوچر مشغول تماشای بازی بسکتبال
طرفدار پروپاقرص باربی با خانه ی باربی واقعی
ساختمان هایی با معماری های خاص اثر معمار معروف فرانک گری
جنجالی شدن خواهران هندی با چهره پسرانه
عشق جدید بردپیت بازیگر معروف و زیبای هالیوودی
دانستنی های مفید و خواندنی در مورد لاغری و کاهش وزن با چای سبز
فواید درمانی مصرف زنجبیل و خواص حیرت انگیز این ماده غذایی
تعبیر خواب