خوابیدن با جوراب چه فایده هایی دارد؟

تاریخ نشر :پنج‌شنبه 10 مه 2018 مشاهده : 847
خوابیدن با جوراب چه فایده هایی دارد؟ اخبار گوناگون
استفاده از جوراب هنگام خواب بسیار مفید است و برای افرادی که دیر می خوابند مفید است وقتی می خواهید با جوراب بخوابید از جوراب جنس نخی استفاده کنید

بیشتر افراد از بی خوابی رنج می برند و خیلی دیر خوابشان می برد
خوابیدن با جوراب باعث می شود تا فرد به سرعت بخوابد خوابیدن با
جوراب فواید زیادی دارد که از جمله این فواید از بین رفتن ترک های پا و جلوگیری از بیماری رینود است.

خوابیدن با جوراب

خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.

این تاثیر می‌تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است.
خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان‌ها حدود یک سوم از شبانه‌روز را در خواب هستند.

همچنین طبق یافته‌های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است.
بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمی‌روند در حالی که به
نظر می‌رسد خوابیدن با جوراب می‌تواند راهکار موثری باشد.

سایت مدیکال نیوز تودی در این مطلب برخی از فوائد و خطرات خوابیدن با جوراب را بررسی کرده است.

شاید به نظر برسد که خوابیدن با جوراب موجب افزایش دمای پاها می‌شود اما در حقیقت این عادت به تنظیم دمای درونی بدن کمک می‌کند.
نتایج مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۷ حاکی از آن است بزرگسالانی که هنگام خواب جوراب
معمولی یا گرم می‌پوشند سریع‌تر به خواب می‌روند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب
افت می‌کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین‌ترین میزان می‌رسد.

خوابیدن با جوراب

جوراب

فوائد خوابیدن با جوراب

گرم شدن پاها و دست‌ها موجب انبساط رگ‌های خون می‌شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می‌شود.
بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می‌کند
و در نهایت این پیام به مغز مخابره می‌شود که زمان خواب است.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که پوست گرم با سریع‌تر به خواب رفتن مرتبط است. زمانیکه فرد
به خواب می‌رود دمای بدن یک تا دو درجه کاهش می‌یابد زیرا در حال حفظ انرژی برای سایر
عملکردهای حیاتی است. اگر فرد هنگام خواب جوراب بپوشد به چرخه تنظیم دما کمک می‌کند.

همچنین پوشیدن جوراب هنگام خواب در پیشگیری از علائم بیماری “رینود” نقش دارد. سرد بودن
دست‌ها و پاها در اغلب موارد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری رینود باشد.

رینود بیماری است که بر عروق خون در پوست تاثیر می‌گذارد. معمولا شرایط فرد مبتلا به این بیماری
هنگام سرما یا مضطرب بودن وخیم‌تر می‌شود. هنگامیکه فرد دچار حمله می‌شود جریان خون به دست‌ها و پاها کاهش پیدا می‌کند.

افرادی که برای اولین بار دچار حمله رینود می‌شوند باید با پزشک مشورت کنند. پوشیدن جوراب
هنگام خواب علائم بیماری را کاهش می‌دهد و همچنین گرمای بدن را در طول روز حفظ می‌کند.

علاوه بر این بسیاری از زنان در دوره یائسگی دچار گُرگرفتگی می‌شوند. تاثیر پوشیدن جوراب در کاهش
دمای مرکزی بدن در طول شب می‌تواند در پیشگیری از گرگرفتگی نیز مفید باشد.

چه جورابی بپوشیم؟
اگر می‌خواهید با جوراب بخوابید، جوراب جنس نخ خالص و طبیعی بپوشید. پای شما در این‌ گونه
جوراب‌ها، راحت‌تر می‌تواند تنفس کند و در نتجیه داغ نمی‌شود. اگر پای شما در طول شب داغ شود،
عرق می‌کند و خیس می‌شود و در نتیجه باعث رشد باکتری‌های زیادی روی پای شما می‌شود.
همچنین جوراب‌های چسبان نپوشید، چرا که گرمای پایتان سریع‌تر بالا می‌رود.

خوابیدن با جوراب

فوائد خوابیدن با جوراب

بهترین راه برای بهبود ترک‌های پا

آیا تا به حال شده است که صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که پاهایتان درد می‌کند یا ترک خورده است؟
خوابیدن با جوراب می‌تواند از ترک خوردن پاهای شما پیشگیری کند و از آن‌ها محافظت کند. به جرات می‌توان
گقت این یکی از بزرگترین مزیت‌های پوشیدن جوراب به هنگام خواب شبانه است. علاوه بر بهبود ترک‌های
پا می‌توان با مرطوب‌کردن پا با انواع لوسیون‌ها قبل از جوراب پوشیدن به داشتن پاهای نرم و سالم کمک زیادی کرد.
فرارو و دکتر سلام

2018-05-10 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi