تاریخ نشر :سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۶مشاهده : 401اخبار خواندنیRSS

فواید روغن زیتون برای پوست و مو کدامند؟

فواید روغن زیتون برای پوست و مو کدامند؟اخبار گوناگون
روغن زیتون که بخش اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حساب می‌آید اغلب به عنوان ماده‌ای مفید برای سلامت پوست و مو هم کاربرد دارد.

روغن زیتون که بخش اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حساب می‌آید
اغلب به عنوان ماده‌ای مفید برای سلامت پوست و مو هم کاربرد دارد. با فواید روغن زیتون در ادامه آشنا می شوید

فواید روغن زیتون برای پوست و مو

این ماده زمانی که به شکل خوراکی مصرف می‌شود فوائد بسیاری برای سلامتی دارد
اما استفاده آن به شکل موضعی هم می‌تواند موجب سلامتی پوست و مو شود.

فواید روغن زیتون

روغن زیتون

از جمله فواید روغن زیتون برای پوست و مو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

خواص آنتی اکسیدانی: روغن زیتون ممکن است از بروز علائم زود هنگام پیری روی پوست جلوگیری کند.
روغن زیتون همچون یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و مانع از اکسیداسیون می‌شود.
اکسیداسیون فرایندی است که بر اثر آن رادیکال‌های آزاد تولید شده و به سلول‌ها آسیب زده و به رشد سلول‌های سرطانی کمک می‌کند.

زمانیکه روغن زیتون روی پوست استفاده شود، آنتی اکسیدان‌های موجود در آن از پیری زود هنگام جلوگیری می‌کنند.
همچنین برخی مطالعات نشان می‌دهد استفاده از روغن زیتون روی پوست
پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند به مقابله با سلول‌های سرطانی کمک کند.

دارا بودن انواع ویتامین‌ها: روغن زیتون دارای ویتامین‌های قابل حل در چربی همچون A، D، E و K است
. برخی از این ویتامین‌ها برای پوست مفید هستند.

تاثیر آنتی باکتریال: روغن زیتون دارای خواص آنتی باکتریال است
. هرچند، مطالعات محدودی در مورد قابلیت این روغن در کنترل باکتری‌های پوست انجام گرفته‌است.

در مطالعه‌ای تاثیرات استفاده از روغن زیتون و روغن نارگیل بر باکتری استافیلوکوکوس اورئوس پوست مورد بررسی قرار گرفت.
نتایج بدست آمده نشان داد هر دو نوع روغن دارای خواص آنتی باکتریال هستند
هرچند روغن نارگیل در از بین بردن این باکتری بیشتر تاثیرگذار است.
با این وجود، گاهی اوقات روغن زیتون در درمان عفونت باکتریایی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد و در درمان زخم پای مبتلایان به دیابت نوع دو موثر است.

خواص مرطوب کننده روغن زیتون

خواص مرطوب کننده روغن زیتون: روغن زیتون مرطوب کننده طبیعی شناخته شده‌ای است
که اغلب برای نرم کردن پوست و مو استفاده می‌شود. هرچند تحقیقات قابل توجهی در مورد تاثیرگذاری آن و فواید روغن زیتون انجام نگرفته‌است.

بیشتر بدانید:۷ دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون

روغن زیتون بخصوص روغن زیتون فرابکر سالیان سال است که به خاطر خواص مفید
و فراوانش زبانزد خاص و عام است و حتی گفته می‌شود راز عمر طولانی مردمان مدیترانه استفاده از این روغن است.

در این بخش به ۷ روش شگفت انگیز که روغن زیتون می‌تواند به شما برای زندگی بهتر و سالم‌تر کمک کند می‌پردازیم:

۱- روغن زیتون دارای چربی‌های خوب است که برای سلامتی بسیار مفید است

نوع اصلی چربی تک زنجیره‌ای غیراشباع موجود در این روغن سطح کلسترول بد و کل را پایین می‌آورد
و همچنین لخته‌های خون را به حالت نرمال درمی‌آورد. کاهش کلسترول بد به این معناست
که رگ‌های شما کمتر دجار گرفتگی می‌شوند و خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی نیز کاهش می‌یابد.

۲- سرشار از آنتی‌اکسیدان است

روغن زیتون حاوی ویتامین E ، کارتنوئیدها و ترکیبات فنولیک است که از آنتی‌اکسیدان‌های قوی به شمار می‌روند.
گفته می‌شود این آنتی‌اکسیدان‌ها میزان آسیب رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند.
رادیکال‌های آزاد گروهی از اتم‌ها با تعداد منفی از الکترون‌ها هستند که به سلول‌های سالم می‌چسبند
و می‌توانند رگ‌ها خونی را زخمی کنند و به DNA آسیب رسانده و تغییراتی در ژن‌ها بوجود آورند به نحوی که منجر به سرطان شود.

۳- از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می‌کند

از آن جا که چربی‌های تک زنجیره‌ای غیراشباع مراقب سلامت قلب شماست،.
چربی‌های تک زنجیره‌ای غیراشباع موجود در روغن زیتون نیز حاوی مقادیر زیادی از یک اسید چرب ضروری بنام امگا۳ می‌باشند. امگا۳ و چربی‌های تک زنجیره‌ای غیراشباع با پایین آوردن فشارخون نشان داده‌اند که محافظ سلامت قلب هس.
تند.

از آنجا که بدن خود به تنهایی قادر به ساختن این اسید نمی‌باشد
و باید آن را از طریق خوردن منابع غذایی کسب کند اسید چرب ضروری نام گرفته است.

فواید روغن زیتون برای پیشگیری از افسردگی

۴- از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند

طبق آخرین تحقیقات صورت گرفته، روغن زیتون دارای خواص مفیدی برای سلامت روح
و جسم انسان است. در تحقیقی که در دانشگاه ناوارا روی ۱۲۰۰۰ نفر صورت گرفت،
مشخص شد افرادی که مقدار بیشتری روغن زیتون و چربی‌های جند زنجیره‌ای غیر اشباع دریافت کرده بودند
دارای سلامت روحی بهتری بودند. یافته های اخیر نشان می‌دهد
که بیماری قلبی عروقی و افسردگی ممکن است فرآیندهای متداول مربوط به رژیم غذایی را با هم به اشتراک بگذارند؛ اما مطالعات هنوز ادامه دارد.

۵- روغن زیتون ممکن است نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان داشته باشد

شواهد بسیاری حاکی بر آن هستند که مصرف روغن زیتون می‌تواند مقدار جذب کلسیم
در خون را افزایش داده و از این راه تاثیر مثبتی روی تراکم استخوان داشته باشد و در نتیجه ممکن است از پوکی استخوان جلوگیری کند.

۶- مصرف روغن زیتون می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

طبق بررسی‌های اولیه عصاره روعن زیتون(oleocanthal‌) می‌تواند به شما کمک کند
تا از بیماری آلزایمر و کاهش شناخت که اغلب در سنین بالا رخ می‌دهد در امان بمانید.
البته در این زمینه تحقیقات بیشتری لازم است. اما روغن زیتون همجنان بخش مهمی
از رژیم غذایی مدیترانه‌ای را که بیشتر به مصرف بالای سبزی‌جات، میوه و ماهی تاکید دارد به خود اختصاص داده است.

۷- روغن زیتون فرابکر میزان التهاب را کاهش می‌دهد

روغن زیتون فرابکر مانند داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی به بهبود برخی بیماری‌ها مانند آرتریت روماتوئید کمک می‌کند.

ترکیب Oleocanthal می‌تواند به همان خوبی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد،
آنزیم‌های ضد التهابی را نیز مهار کند. هنگام تحقیق درباره آرتریت روماتوئید، محققان دریافتند
که این ترکیب، تاثیر قابل توجهی بر التهاب مزمن و فرآیند التهابی حاد دارد و معتقدند که ۳/۵ قاشق غذاخوری از روغن زیتون فرا بکر معادل یک قرص ۲۰۰ میلی‌گرمی ایبوپروفن است.

ایسنا و همشهری

2018-03-20 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
لباس همسر ترامپ در سفر به ژاپن که سوژه شد! + تصاویرلباس همسر ترامپ در سفر به ژاپن که سوژه شد! + تصاویر
‏بازی پسر محمد شریعتمداری وزیر کار در سریال شهر‌زاد! + تصاویر‏بازی پسر محمد شریعتمداری وزیر کار در سریال شهر‌زاد! + تصاویر
بهنوش بختیاری در کنار سایه افضلی ترنس معروف که تغییر جنسیت داده!!بهنوش بختیاری در کنار سایه افضلی ترنس معروف که تغییر جنسیت داده!!
جدیدترین عکس مهناز افشار و دخترش به مناسبت تولد لیاناجدیدترین عکس مهناز افشار و دخترش به مناسبت تولد لیانا
ناگفته‌های کامران تفتی بازیگر کاراکتر حنیف در سریال برادرجان!ناگفته‌های کامران تفتی بازیگر کاراکتر حنیف در سریال برادرجان!
توضیح لیلا حاتمی درباره حذفش از مجموعه نهنگ آبی!توضیح لیلا حاتمی درباره حذفش از مجموعه نهنگ آبی!
خواننده ایرانی که ۱۰۰ میلیون برای تیتراژ خوانی سریال‌ داد!!خواننده ایرانی که ۱۰۰ میلیون برای تیتراژ خوانی سریال‌ داد!!
محل ضربت خوردن حضرت علی (ع) در مسجد کوفه را ببینید!محل ضربت خوردن حضرت علی (ع) در مسجد کوفه را ببینید!
حاشیه های چهارمین دادگاه محمد هادی رضوی داماد وزیر! + تصاویرحاشیه های چهارمین دادگاه محمد هادی رضوی داماد وزیر! + تصاویر
اولین واکنش محمد یاسین رامین همسر مهناز افشار به محکومیتش!اولین واکنش محمد یاسین رامین همسر مهناز افشار به محکومیتش!
گاف جدید دونالد ترامپ که سوژه خنده کاربران شد!گاف جدید دونالد ترامپ که سوژه خنده کاربران شد!
منوی آهنگ‌های غیرمجاز لس آنجلسی در اتوبوس‌ های بین شهری!!منوی آهنگ‌های غیرمجاز لس آنجلسی در اتوبوس‌ های بین شهری!!
شکاف طبقاتی یعنی این! | اردوی پاریس برای دانش‌آموزان لاکچری!شکاف طبقاتی یعنی این! | اردوی پاریس برای دانش‌آموزان لاکچری!
تصاویری از طوفان و وزش باد شدید تهران!تصاویری از طوفان و وزش باد شدید تهران!
توضیحات سردار کمالی درباره اختیاری شدن سربازی!توضیحات سردار کمالی درباره اختیاری شدن سربازی!
سلبریتی‌ها تافته‌های جدا بافته از جامعه | آنها با این همه تناقض چه می‌کنند!؟سلبریتی‌ها تافته‌های جدا بافته از جامعه | آنها با این همه تناقض چه می‌کنند!؟
تحول در زندگی زیبا بروفه بعد از فوت همسرش پیام صابری!تحول در زندگی زیبا بروفه بعد از فوت همسرش پیام صابری!
یلدای رمانتیک سارا صوفیانی و همسرش امیرحسین شریفی!یلدای رمانتیک سارا صوفیانی و همسرش امیرحسین شریفی!
خواص میوه‌ ها | از کاهش وزن با آناناس تا افزایش طول عمر با انبه!خواص میوه‌ ها | از کاهش وزن با آناناس تا افزایش طول عمر با انبه!
چهره جدید محسن افشانی در کنار همسرش | چه عجیب شده!چهره جدید محسن افشانی در کنار همسرش | چه عجیب شده!
درگذشت شوهر شمس پهلوی , خواهر محمدرضا شاه در ۱۰۱ سالگی!درگذشت شوهر شمس پهلوی , خواهر محمدرضا شاه در ۱۰۱ سالگی!
عکس محسن افشانی و همسرش با لباس هایی عجیب به مناسبت تولد!!عکس محسن افشانی و همسرش با لباس هایی عجیب به مناسبت تولد!!
عکس جدید نعیمه نظام دوست بعد از لاغری کنار رابعه اسکویی!عکس جدید نعیمه نظام دوست بعد از لاغری کنار رابعه اسکویی!
جنجال خواستگاری بازیگر زن مشهور از بن‌سلمان ولیعهد عربستان!!جنجال خواستگاری بازیگر زن مشهور از بن‌سلمان ولیعهد عربستان!!
علی لاریجانی باز هم رئیس مجلس شد!علی لاریجانی باز هم رئیس مجلس شد!
آغاز ساخت فصل دوم سریال پدر با تغییراتی جدید!آغاز ساخت فصل دوم سریال پدر با تغییراتی جدید!
عروسک بهنوش بختیاری بازیگر معروف , هم آمد!!عروسک بهنوش بختیاری بازیگر معروف , هم آمد!!
عکس جدید مریم مومن (بازیگر بانوی عمارت) روی سقف ماشین !!عکس جدید مریم مومن (بازیگر بانوی عمارت) روی سقف ماشین !!
شیرینی پزی کوروش سلیمانی همراه مادر و دخترش مهرآفرینشیرینی پزی کوروش سلیمانی همراه مادر و دخترش مهرآفرین
واکنش المیرا شریفی مقدم به جنجال تصادف دختر پورشه‌ سوار!واکنش المیرا شریفی مقدم به جنجال تصادف دختر پورشه‌ سوار!
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
اطلاعیه هواشناسی و هشدار نسبت به سیلاب در سه روز آینده!
تصاویری از وضعیت بازار تاریخی تبریز ۱۸ روز بعد از آتش سوزی!!
لباس همسر ترامپ در سفر به ژاپن که سوژه شد! + تصاویر
ناگفته‌های کامران تفتی بازیگر کاراکتر حنیف در سریال برادرجان!
حاشیه های چهارمین دادگاه محمد هادی رضوی داماد وزیر! + تصاویر
توضیح لیلا حاتمی درباره حذفش از مجموعه نهنگ آبی!
محل ضربت خوردن حضرت علی (ع) در مسجد کوفه را ببینید!
سلبریتی‌ها تافته‌های جدا بافته از جامعه | آنها با این همه تناقض چه می‌کنند!؟
خواص میوه‌ ها | از کاهش وزن با آناناس تا افزایش طول عمر با انبه!
جدیدترین عکس مهناز افشار و دخترش به مناسبت تولد لیانا
منوی آهنگ‌های غیرمجاز لس آنجلسی در اتوبوس‌ های بین شهری!!
گاف جدید دونالد ترامپ که سوژه خنده کاربران شد!
خواننده ایرانی که ۱۰۰ میلیون برای تیتراژ خوانی سریال‌ داد!!
توضیحات سردار کمالی درباره اختیاری شدن سربازی!
‏بازی پسر محمد شریعتمداری وزیر کار در سریال شهر‌زاد! + تصاویر
علی لاریجانی باز هم رئیس مجلس شد!
شکاف طبقاتی یعنی این! | اردوی پاریس برای دانش‌آموزان لاکچری!
تصاویری از طوفان و وزش باد شدید تهران!
بهنوش بختیاری در کنار سایه افضلی ترنس معروف که تغییر جنسیت داده!!
اولین واکنش محمد یاسین رامین همسر مهناز افشار به محکومیتش!
عناوین روزنامه‌های امروز یکشنبه ۹۸/۳/۵
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۳/۵
دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان
معرفی کاندیداهای سه فراکسیون برای انتخابات هیات رئیسه مجلس!
دهمین سالگرد ازدواج سارا صوفیانی و امیرحسین شریفی در فرانکفورت!
رونمایی از لوکس ترین و جدیدترین خودروی کریس رونالدو!
دسته گل جدید فرزند معصومه ابتکار و واکنش تند کاربران!
نخستین عکس از سردیس مرحوم جمشید مشایخی بعد از اصلاح!
مراسم ختم پدر امیرحسین رستمی با حضور الهام حمیدی و …+ تصاویر
تصاویر زیبا از مراسم شب قدر در حرم امام رضا (ع) در رمضان ۹۸
بازماندگان سرطان سینه این مطلب را بخوانند!
مسدود کردن صفحات مهرداد، آسو و نغمه نوازنده‌ های خیابانی پرطرفدار !
سه گناهی که در شب های قدر هم بخشیده نمی‌شوند!!
کارت اهدای عضو عماد طالب زاده و آرزوی عجیب او!
مضرات وحشتناک زولبیا و بامیه‌ رنگی در ماه مبارک رمضان!!
سرانجام تلخ زندگی مشترک قدیمی ترین زوج جهان! + عکس
حقایق زندگی محمد بن سلمان | از انبار مشروب تا قصر مجللش! + تصاویر
امید تازه دانشمندان برای درمان سرطان | گیاه ضدسرطان را بشناسید!
مراسم شب احیا در حرم امام خمینی(ره) با حضور چهره‌ها + تصاویر
واکنش مدیر شبکه پنج به توهین مداح به اهل سنت: تمام عوامل برکنار شدند!
در حاشیه شوخی جنجالی خانم نماینده مجلس با قربانی اسیدپاشی!!
شمع روشن کردن بهنوش طباطبایی بازیگر زن ایرانی جلوی سقاخانه!
خدمات خاص یک مدرسه غیرانتفاعی لاکچری درجه یک در تهران!!
واکنش تند منیژه حکمت به ممنوعیت واردات غذای سگ!
تصاویری دیدنی از بارش برف بهاری در آمریکا‎
دکتر ظریف در ضیافت افطاری وزیر امور خارجه پاکستان + تصاویر
واردات غذای سگ و گربه به ایران ممنوع شد!! + جزئیات
گریم مهران رجبی در نقش روحانی | به زودی در شبکه سه!
تصاویر برگزیده از مراسم احیای شب نوزدهم ماه رمضان ۹۸ در تهران
عناوین روزنامه‌های امروز شنبه ۹۸/۳/۴
تعبیر خواب