تاریخ نشر :دوشنبه 18 نوامبر 2019 مشاهده : 395 تصاویر خبری RSS

آسیب های مرگبار قند خون بدن | قاتل خاموش در کمین است

آسیب های مرگبار قند خون بدن | قاتل خاموش در کمین است اخبار گوناگون
مضرات بی شمار و بسیار خطرناک قند و شکر برای بدن انسان ها در این بخش ارائه شده است با خواندن این مطلب مراقب جان خود باشید

همه ما میدانیم که قند خون بدن باید تحت کنترل قرار گیرد و مصرف بیش از اندازه و بسیار زیاد قند و شکر باعث می شود تا آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد شود و همین موضوع باعث می شود تا سلامت جان انسان ها به خطر می افتد اما با بررسی بسیار ساده و حتی پرهیز از خوردن بسیاری از مواد غذایی مضر می تواند در سلامت شما تاثیر گذار باشد و جان شما را حفظ کند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین  وی بخوانید

آسیب قند خون بدن برای سلامت

یک منبع مهم و پر انرژی برای بدن وجود شکر و قند کافی است که درصورت استفاده بیش از حد
باعث وجود مشکلات و اختلافات زیادی خواهد شد البته بسیاری از افراد به طور مداوم و به عنوان
خوراکی به خوردن قند و شکر اقدام می‌کنند و از عواقب موقت و دائمی آن مطلع نیستند در واقع قند
در بیشتر خوراکی‌های طبیعی مانند میوه‌ها یافت می‌شود.

تشنگی غیرعادی

یکی از نشانه‌های مصرف زیاد قند و شکر تشنگی زیاد و غیر عادی است اگر در یک روز گرم تابستانی
احساس تشنگی و خشکی زیادی در دهان خود دارید یک عامل طبیعی است، اما چنین تغییری در یک
روز عادی از مصرف زیاد قند و شیرینی جات است که باید به ندای درون خود گوش کرده و به نوشیدن
مقدار کافی آب اقدام کنید در صورت بر طرف نشدن احساس تشنگی می‌توانید از چند برش خیار
استفاده کنید.

افزایش وزن

از دیگر نشانه‌های مصرف زیاد قند افزایش وزن و چربی زیاد دربدن است که منجر به بیماری‌های جبران
ناپذیری خواهد شد اگر دچار وزن زیادی هستید باید از خوردن چای به همراه شکر و قند پرهیز و
برای رسیدن به وزن ایده آل خود نوشیدن آب بدون قند را جایگزین مابقی مایعات کنید.

گرایش به مصرف شیرینی جات

مصرف زیاد شکر باعث روی آوردن بیشتر شما به تغذیه مواد قندی می‌شود البته این حالت در بدن
تا جایی متوسط است، اما اگر بیش از حد انتظار باشد باید در طول زمان به متوقف کردن این چرخه
اقدام کنید چرا که ممکن است مصرف بیش از حد قند مشکلات زیادی را برایتان به وجود آورد.

قند خون بدن

کنترل قند خون بدن

میزان استاندارد قند خون بدن

پوست خشک و خشن

اگر پوست شما نرمی و درخشندگی خاصی داشته باشد سطح قند خونتان در حالت تعادل به سر
می‌برد، اما خشکی صورت و پوست شما نشانه‌ای واضح از مصرف زیاد قند و شکر است بنابراین اگر
دچار خشکی پوست شدید حتما مصرف شیرینی جات خود را کنترل کنید.

پیدایش آکنه

یکی دیگر از عوامل اصلی در مصرف زیاد قند پیدا شدن سر و کله‌ی آکنه است که از مصرف زیاد قند
روی گونه و چانه تان شامل می‌شودالبته این به معنای آن نیست که هر زمان در هر جایی از بدنتان
آکنه ظاهر شد آن را به مصرف بالای قند نسبت دهید، ممکن است این مسئله دلایل گوناگونی
داشته باشد.

کرم‌خوردگی‌های دندان و مشکلات لثه

مشکلات لثه و کرم خوردگی دندان‌ها از نشانه‌های بارز مصرف قند زیاد است که باعث افزایش باکتری‌
های کثیف و مضر در دهانتان می‌شود. در این صورت باید از یک دندانپزشک متخصص برای پرهیز از مصرف
بی رویه مواد قندی وقت بگیرید.

سطح انرژی پایین

با مصرف بی رویه مواد قندی دچار افت فشار شدید، عصبی و بی تحرک خواهید شد که با متوقف کردن
مصرف زیاد آن می‌توانید سطح قندتان را به حالت مناسب برگردانید.

شیرین نبودن مزه شیرینی‌ها

همه مواد قندی دارای طعم مختص به خود هستند، اما اگر هنگام مصرف شیرینی طعم دهانتان به
مزه ترش تغییر حالت داد باید به این نتیجه برسید که قبل از مصرف آن مقدار زیادی شکر استفاده کرده
اید و بهتر است برای پیشگیری از این کار مصرف شکر و قند خود را کاهش دهید.

کنترل قند خون بدن

نوسانات خلق و خو

مصرف زیاد قند‌های اضافی با تاثیر منفی بر ذهن خطر ابتلا به اختلالات خلقی مخصوصا افسردگی
را افزایش داده و منجر به خستگی‌های مکرر و بد خلقی در روحیات شما می‌شود.

بدخوابی

از عوامل دیگر بدخوابی مصرف سطح بالا قند است که منجر به سردرد، خستگی و نوسانات خلقی
می‌شود.

آسیب دیدن مفاصل

نبود نظارت بر مصرف زیاد قند و شکر باعث ابتلا به بیماری آرتریت یا درد‌های شدید مفاصلی می‌شود
برخی مطالعات علمی نشان دادند که بین مصرف نوشیدنی‌های شیرین و افزایش خطر ابتلا به آرتریت
روماتوئید در زنان همبستگی زیادی وجود دارد.

فشارخون بالا

در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی انجام شده است که نشان می‌دهد قند اضافه باعث افزایش فشارخون
بالا می‌شود. در واقع، یکی از مطالعات نشان داد که قند برای فشارخونتان حتی از سدیم هم بدتر است
! اگر قبلاً فشارخون بالا را تجربه کرده‌اید یا در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستید، با پزشک خود
درباره مقادیر توصیه شده شکر مشورت کنید.

باشگاه خبرنگاران

2019-11-18 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تصویر خاص از سحر قریشی در باشگاه بدنسازی
رابطه صمیمی آنجلینا جولی و فرزند خوانده سیاه پوستش زاهارا
اروپاگردی و تفریح لاکچری رضا قوچان نژاد و پسرش دوران
ذوق کردن آزاده نامداری از خرگوش بازی دخترش گندم
ورزش خاص محمدرضا گلزار با دوستانش در سالنی خاص
لحظه خطرناک برای دکتر سید بشیر حسینی داور عصر جدید
بوسیدن پای شوهر در برنامه زنده حاشیه ساز شد
بازیگران پرسپولیسی از مهرآوه شریفی نیا تا نیوشا ضیغمی
سلفی کارن پسر مصطفی کیایی با مزار مادر بزرگش
بازیگران استقلالی از نرگس محمدی تا سحر قریشی
تست گریم و لباس مهراوه شریفی نیا برای بازی در سریال دل
منوچهر هادی کرونا گرفت ، یکتا ناصر برای همسرم دعا کنید
حرکات جنجالی و عجیب شهربانو منصوریان در ساحل
شکایت و درخواست طلاق سویل از همسرش محسن افشانی
پاسخ رویا نونهالی داور عصر جدید درباره ازدواجش
ماسک لاکچری برای سلبریتی ها از هانیه غلامی تا مهتاب کرامتی
ازدواج آریا عظیمی نژاد داور عصر جدید با دختری ورزشکار
خانواده پر جمعیت علیرضا خمسه با ۴ خواهر و ۵ برادر
تم بازیگران زن در برنامه «شام ایرانی» جنجالی شد
استایل عجیب مهدی ماهانی , عاشق شدم
جشن تولد لاکچری فاطمه گودرزی در ۵۷سالگی
سارا و نیکا بازیگران پایتخت در سالن ورزشی همراه مربی
بازیگران مدل تبلیغاتی ؛ از سحر قریشی تا لیندا کیانی
فرزندان خواننده های مشهور از خواجه امیری تا محسن یگانه
درآمد سلبریتی ها از یک فیلم , نوید محمدزاده تا الناز شاکردوست
تازه ترین چهره شهاب مظفری خواننده پاپ با سر تراشیده
طبیعت گردی هدیه تهرانی بازیگر مطرح سریال هم گناه
کیک تولد ۲۲ سالگی ترلان پروانه بازیگر فیلم گربه سیاه
صحبت های لیلا بلوکات بعد از رهایی از کرونا
حرف های بهاره رهنما درباره مبتلا شدن به کرونا
شام دو نفره نگار جواهریان و رامبد جوان در سادگی تمام
بازگشت پسر نسرین مقانلو از آمریکا و استقبال خانم بازیگر در فرودگاه
جشن تولد شیدا یوسفی بازیگر سریال ممنوعه، بچه مهندس و نون خ
جشن تولد نیوشا ضیغمی بازیگر با دوستان صمیمی اش
تصاویر مادر دختری مهناز افشار و دخترش لیا در آلمان
آزاده زارعی و مرحوم سیروس گرجستانی پشت صحنه سریال شاهرگ
عکسی که منوچهر هادی از تفریح یکتا ناصر بازیگر دل و دخترش منتشر کرد
سوپرایز جشن تولد ریحانه پارسا از طرف عوامل فیلم خوب بد جلف دو
تولد فاطمه گودرزی , عکس و متن زیبای پسرش پویان گنجی
شباهت عجیب دو لیلا سریال همگناه هنگامه قاضیانی و بازیگر جوانی اش
سارا بهرامی بازیگر فیلم دارکوب در جشن تولد خواهر زاده اش
تصویر زیبای عروسی فرشته آلوسی بازیگر گاندو و همسرش
المیرا شریفی مقدم و مادرش در کنار داود عابدی همسر او
شباهت شبنم مقدمی به ماریون کوتیار بازیگر و خواننده فرانسوی
بازیگران‌ زن با حجاب کامل از الناز شاکردوست تا لیلا اوتادی
پست اینستاگرامی جنجالی سوپرمدل معروف بلا حدید که اینستا حذف کرد
چهره عروسکی هانا نوه مهوش صبرکن و محمود پاک نیت
جشن تولد مریم سلطانی با یک کیک خاص در سالن زیبایی اش
جشن تولد ۲۲ سالگی ترلان پروانه بازیگر فیلم گربه سیاه
بهرام افشاری عکسی شاد از دوران نوجوانی خود را منتشر کرد
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi