تاریخ نشر :دوشنبه 18 نوامبر 2019 مشاهده : 371 تصاویر خبری RSS

آسیب های مرگبار قند خون بدن | قاتل خاموش در کمین است

آسیب های مرگبار قند خون بدن | قاتل خاموش در کمین است اخبار گوناگون
مضرات بی شمار و بسیار خطرناک قند و شکر برای بدن انسان ها در این بخش ارائه شده است با خواندن این مطلب مراقب جان خود باشید

همه ما میدانیم که قند خون بدن باید تحت کنترل قرار گیرد و مصرف بیش از اندازه و بسیار زیاد قند و شکر باعث می شود تا آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد شود و همین موضوع باعث می شود تا سلامت جان انسان ها به خطر می افتد اما با بررسی بسیار ساده و حتی پرهیز از خوردن بسیاری از مواد غذایی مضر می تواند در سلامت شما تاثیر گذار باشد و جان شما را حفظ کند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین  وی بخوانید

آسیب قند خون بدن برای سلامت

یک منبع مهم و پر انرژی برای بدن وجود شکر و قند کافی است که درصورت استفاده بیش از حد
باعث وجود مشکلات و اختلافات زیادی خواهد شد البته بسیاری از افراد به طور مداوم و به عنوان
خوراکی به خوردن قند و شکر اقدام می‌کنند و از عواقب موقت و دائمی آن مطلع نیستند در واقع قند
در بیشتر خوراکی‌های طبیعی مانند میوه‌ها یافت می‌شود.

تشنگی غیرعادی

یکی از نشانه‌های مصرف زیاد قند و شکر تشنگی زیاد و غیر عادی است اگر در یک روز گرم تابستانی
احساس تشنگی و خشکی زیادی در دهان خود دارید یک عامل طبیعی است، اما چنین تغییری در یک
روز عادی از مصرف زیاد قند و شیرینی جات است که باید به ندای درون خود گوش کرده و به نوشیدن
مقدار کافی آب اقدام کنید در صورت بر طرف نشدن احساس تشنگی می‌توانید از چند برش خیار
استفاده کنید.

افزایش وزن

از دیگر نشانه‌های مصرف زیاد قند افزایش وزن و چربی زیاد دربدن است که منجر به بیماری‌های جبران
ناپذیری خواهد شد اگر دچار وزن زیادی هستید باید از خوردن چای به همراه شکر و قند پرهیز و
برای رسیدن به وزن ایده آل خود نوشیدن آب بدون قند را جایگزین مابقی مایعات کنید.

گرایش به مصرف شیرینی جات

مصرف زیاد شکر باعث روی آوردن بیشتر شما به تغذیه مواد قندی می‌شود البته این حالت در بدن
تا جایی متوسط است، اما اگر بیش از حد انتظار باشد باید در طول زمان به متوقف کردن این چرخه
اقدام کنید چرا که ممکن است مصرف بیش از حد قند مشکلات زیادی را برایتان به وجود آورد.

قند خون بدن

کنترل قند خون بدن

میزان استاندارد قند خون بدن

پوست خشک و خشن

اگر پوست شما نرمی و درخشندگی خاصی داشته باشد سطح قند خونتان در حالت تعادل به سر
می‌برد، اما خشکی صورت و پوست شما نشانه‌ای واضح از مصرف زیاد قند و شکر است بنابراین اگر
دچار خشکی پوست شدید حتما مصرف شیرینی جات خود را کنترل کنید.

پیدایش آکنه

یکی دیگر از عوامل اصلی در مصرف زیاد قند پیدا شدن سر و کله‌ی آکنه است که از مصرف زیاد قند
روی گونه و چانه تان شامل می‌شودالبته این به معنای آن نیست که هر زمان در هر جایی از بدنتان
آکنه ظاهر شد آن را به مصرف بالای قند نسبت دهید، ممکن است این مسئله دلایل گوناگونی
داشته باشد.

کرم‌خوردگی‌های دندان و مشکلات لثه

مشکلات لثه و کرم خوردگی دندان‌ها از نشانه‌های بارز مصرف قند زیاد است که باعث افزایش باکتری‌
های کثیف و مضر در دهانتان می‌شود. در این صورت باید از یک دندانپزشک متخصص برای پرهیز از مصرف
بی رویه مواد قندی وقت بگیرید.

سطح انرژی پایین

با مصرف بی رویه مواد قندی دچار افت فشار شدید، عصبی و بی تحرک خواهید شد که با متوقف کردن
مصرف زیاد آن می‌توانید سطح قندتان را به حالت مناسب برگردانید.

شیرین نبودن مزه شیرینی‌ها

همه مواد قندی دارای طعم مختص به خود هستند، اما اگر هنگام مصرف شیرینی طعم دهانتان به
مزه ترش تغییر حالت داد باید به این نتیجه برسید که قبل از مصرف آن مقدار زیادی شکر استفاده کرده
اید و بهتر است برای پیشگیری از این کار مصرف شکر و قند خود را کاهش دهید.

کنترل قند خون بدن

نوسانات خلق و خو

مصرف زیاد قند‌های اضافی با تاثیر منفی بر ذهن خطر ابتلا به اختلالات خلقی مخصوصا افسردگی
را افزایش داده و منجر به خستگی‌های مکرر و بد خلقی در روحیات شما می‌شود.

بدخوابی

از عوامل دیگر بدخوابی مصرف سطح بالا قند است که منجر به سردرد، خستگی و نوسانات خلقی
می‌شود.

آسیب دیدن مفاصل

نبود نظارت بر مصرف زیاد قند و شکر باعث ابتلا به بیماری آرتریت یا درد‌های شدید مفاصلی می‌شود
برخی مطالعات علمی نشان دادند که بین مصرف نوشیدنی‌های شیرین و افزایش خطر ابتلا به آرتریت
روماتوئید در زنان همبستگی زیادی وجود دارد.

فشارخون بالا

در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی انجام شده است که نشان می‌دهد قند اضافه باعث افزایش فشارخون
بالا می‌شود. در واقع، یکی از مطالعات نشان داد که قند برای فشارخونتان حتی از سدیم هم بدتر است
! اگر قبلاً فشارخون بالا را تجربه کرده‌اید یا در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستید، با پزشک خود
درباره مقادیر توصیه شده شکر مشورت کنید.

باشگاه خبرنگاران

2019-11-18 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
موههایی زیبا و درخشان ، سریع تر و راحت تر از همیشه !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
توسعه بازار مسکن با بهره‌گیری از هوش‌ مصنوعی
رازگشایی ناصر محمدخانی از قتل جنجالی لاله سحرخیزان توسط شهلا جاهد!!
ماجرای حکم اعدام محسن لرستانی خوانده معروف چیست!؟
روش های رایج خودکشی در ایران کدامند؟!
قیمت آلبوم بی نام محسن چاوشی | آلبوم موسیقی هم لاکچری شد!!
جهش غافلگیرکننده‌‎ نرخ دلار در بازار ارز | سکه گران شد!!
حمایت آنجلینا جولی بازیگر مطرح هالیوود از صحرا کریمی!!
تورم قیمت خودرو در راه است |سبقت گرفتن قیمت خودرو از هر کالایی!!
جزئیات تشییع پیکر سید قاسم موسوی قهار مداح مشهور!
واکنش اهالی هنر به تحریم تلویزیون ایران توسط برخی بازیگران!!
تاثیر زنجبیل بر کاهش وزن | از خواص جادویی زنجبیل چه می‌دانید!؟
سورپرایز وزیر ارتباطات دولت دوازدهم برای مردم در روز پنجشنبه!!
علت لغو کنسرت رایگان ناظری در قونیه!!
همسر کیم کارداشیان با ظاهر متفاوت و عجیب و منحصر بفرد!!
واکنش سردار جلالی به خبر قطع اینترنت بین‌المللی در ایران!!
زمان واریز حمایت معیشتی و یارانه نقدی خانوارها از زبان نوبخت!
وضعیت پرونده مهناز افشار | بازیگر حاشیه‌ ساز به وطن باز می‌گردد!!؟
انتقاد امام جمعه خوزستان از حجاب متفاوت معلمان!
قهرمانی یسرا سلیمانی عصر جدید در مسابقات جهانی ریاضی!
مراسم ختم پدر وحید شمسایی با حضور چهره ها در تهران!
شرط پرداخت حقوق کارکنان در سال آینده چیست!؟
با گرانی گوجه فرنگی هم سیخ سوخت و هم کباب!!
صحبت‌های جالب مهدی ربیعی بازیگر و پلیس همیشه در صحنه فوق لیسانسه‌ها!
سید قاسم موسوی قهار مناجات‌ خوان سحرهای رمضان خاموش شد!!
پشت‌ پرده کشته شدن دختر ۱۴ ساله در اغتشاشات اخیر در ایران!
وضعیت تعطیلی مدارس | کدام مدارس امروز ۱۸ آذر تعطیل هستند!؟
تزئین متفاوت ماشین عروس و داماد قزوینی با عکس شهید بابایی!!
ترامپ ریاست جمهوری آمریکا خطاب به رسانه‌ها: من را مسخره نکنید!!
محسن چاوشی خواننده راک | مرد شریف یا شومن صرف!؟
عناوین روزنامه‌های امروز دو شنبه ۹۸/۹/۱۸
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۹/۱۸
تاخت و تاز آنفولانزای مرگبار در ایران تا کی ادامه دارد!؟ + آخرین جزئیات و توصیه ها
بازتاب اولین اجرای مزدک میرزایی در ایران اینترنشنال در فضای مجازی!!
پست اینستاگرام رهبر انقلاب: مبادا برای جهیزیه پول قرض کنید!!
راز کیف پوتین که قیامت هسته‌ ای به پا می کند!!
واکنش کاربران به نامزد نشدن پروانه سلحشوری نماینده تهران در انتخابات!
زمان واریز یارانه آذر ۹۸ و مبلغ یارانه نقدی اعلام شد!
حاشیه‌ های مراسم روز دانشجو در دانشگاه‌ های تهران
وحید یامین پور مجری تلویزیون کاندید انتخابات مجلس یازدهم شد!
استقبال از روحانی توسط لاریجانی در یک روز بارانی!!
ملکه زیبایی کره زمین در کنکور زیبایی انتخاب شد!!
میزان اعتبار یارانه های نقدی و طرح معیشتی خانوارها در سال ۹۹
تهیه‌کننده سینما که بازیگر جدید سریال پایتخت ۶ شد!!
تصاویری بکر و زیبا از پاییز هزار رنگ گیلان بهشت ایران زمین!
وعده‌ی نگران‌کننده روحانی برای شبکه ملی اطلاعات و قطع اینترنت!!
بالاخره از مزدک میرزایی جدید در ایران اینترنشنال رونمایی شد!!
تولد داریوش مهرجویی در ۸۰ سالگی | مردم عزادارند، مصیبت‌زده‌ایم!!
عوارض خروج از کشور سال ۹۹ افزایش یافت! + جزئیات
بازی جالب رضا صادقی و دخترش ویانا در خانه
مالیات بازیگران ، صدای پژمان بازغی را در پشت صحنه در آورد
تعبیر خواب
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
پرومکس