توصیههایی مهم برای خوردن وعده سحری در ماه مبارک رمضان
اخبار گوناگونوعده سحری در ایام روزه داری در ماه مبارک رمضان یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب می شود و معادل ناهار است و روزه گرفتن بدون خوردن سحری عوارض زیادی برای سلامتی دارد .نکاتی مهم در خصوص وعده سحری را در پرشین وی می توانید بخوانید
توصیه هایی برای وعده سحری
همان طور که برای مصرف مواد غذایی در وعده افطار توصیه شده است
برای مصرف خوراکیها در وعده ی سحر نیز پیشنهادهایی میشود. از جمله،
مصرف دوغ و نوشابه گازدار و انواع فست فودها برای وعده ی سحری مناسب نیست.
میوه به تامین ویتامینهای مورد نیاز بدن کمک و ازطرفی آب بدن را در طول روز تامین میکند.
از لبنیات هم غافل نشوید. در ادامه به نکاتی در این خصوص اشاره میکنیم.
سحریوعده ی سحری معادل ناهار است.
مصرف غذای برنجی در وعده سحری
میتوانید از غذای برنجی و آن هم برنج مخلوط استفاده کنید.
اگر نمیتوانید حجم بیشتری غذا میل کنید سعی کنید از غذاها و خوراکیهای مقوی مانند مغزهای خوراکی استفاده کنید.
میتوانید آب مورد نیاز بدن خود را با خوردن سالاد و سبزی تامین کنید.
روزنامه خراسان
قاب تازه و متفاوت مهرانه مهینترابی در ۶۸ سالگی | تصاویر
ویدیوی مریم مومن و سهیل قاصدی ؛ شوخیهایی که خاطره «خانه به دوش» را زنده کرد
دو استایل جدید و متفاوت از مینا مختاری همسر بهرام رادان که جلب توجه کرد
استوری جدید نجمه جودکی از آرامش پس از سالها ممنوعالتصویری + عکس
چهره جدید نوه 9 ساله مهدی هاشمی و گلاب آدینه در کنار مادرش نورا+ تصاویر
تصویری از شبنم قربانی و سودابه بیضایی در پشت صحنه سریال طوبی
تغییر چهره عجیب یارا؛ دختر فریبا نادری بعد از مهاجرت در قاب دوربین + عکس
استایل تابستانی پریسا دوستی؛ بازیگر نقش انیس در سریال سوجان + عکس
خاویر باردم، ستاره فیلم اصغر فرهادی، با پرچم فلسطین در ورزشگاه جام جهانی + عکس
سفر عاشقانه هادی کاظمی و سمانه پاکدل به شهر شیراز + عکس
کاهش وزن شدید و تغییر چهره محسوس ادل همه را غافلگیر کرد! + عکس
سلفی عاشقانه المیرا دهقانی و همسرش در هواپیما + عکس
حضور بهروز افخمی در مصلی تهران / ساخت مستند حال خونین دلان؛ پهلوان جهان + عکس
سها نیاستی در برلین با استایلی متفاوت دیده شد / نگاهی تازه به انتخاب پوشش بازیگر فیلم «زن و بچه» + عکس
جذابیت بیوقفه ارسلان قاسمی / بازیگر سریال «در چشم باد» با تصویری تازه، نگاهها را خیره کرد + عکس
پیام رمزآلود فریبا نادری در دبی / استوری معناداری پرسیمای ستایش بعد از مهاجرت + عکس
مریم معصومی با استایلی متفاوت و جذابیتی خیرهکننده / تغییر چهره جدید این بازیگر ترند شد + عکس
برن سات و کنان دوغولو در مراسمی که فضای مجازی را منفجر کرد / بازگشت سمر عشق ممنوع به کانون توجه + عکس
فال حافظ
فال روزانه
تعبیر خواب
سوره های قرآن
سوژه های داغ
فال روز تولد
فال چوب
فال قهوه
فال قرآن