بخور نخور های قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا

تاریخ نشر :پنج‌شنبه 22 جولای 2021 مشاهده : 700
بخور نخور های قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا اخبار گوناگون
در این مطلب مراقبت های بعد از واکسیناسیون کرونا را مشاهده می کنید

چند روزی است که روند تزریق واکسن کرونا سرعت گرفته و تعداد بیشتری واکسن به کشور وارد شده است. واکسن های ایرانی نیز متنوع تر شده اند. امروز در پرشین وی می خواهیم یک سری نکات تغذیه ای برای بعد از واکسیناسیون کرونا را برای شما قرار دهیم

غذاهای بعد از واکسیناسیون کرونا

فست‌فود، زمینه را برای ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا فراهم می‌کند.

رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اظهار داشت که مصرف فست فودها غذاهای چرب سنگین و پرنمک تنقلات شور و نوشیدنی‌های بسیار شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و زمینه را برای ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا فراهم می‌کند و باید از مصرف آنها اجتناب شود.

بعد از واکسیناسیون کرونا

نکات تغذیه ای بعد از واکسیناسیون کرونا

وی د رادامه افزود:«به منظور عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن قبل و پس از واکسیناسیون از مصرف روغن‌های نباتی، جامد و نیمه جامد، روغن‌ها و چربی‌های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز کنید. غالباً عوارض ناشی از واکسن به طور معمول از ۱۲ ساعت و کمتر از ۷ روز بعد از تزریق واکسن بوده و ممکن است در بعضی از افراد رخ دهد؛ در موارد بسیار نادر در برخی موارد ممکن است یک ماه بعد از واکسیناسیون بروز یابد.

مقابله با عوارض ناشی از واکسیناسیون

برای مقابله با برخی از عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون، مصرف منابع غذایی
سرشار از ویتامین‌های گروه B از جمله سبزی‌ها به ویژه برگ سبز میوه‌ها،
شیر و لبنیات( ماست، پنیر، دوغ، کشک)گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ،
غلات سبوس دار حبوبات و مغزها توصیه می‌شود.

بعد از واکسیناسیون کرونا

غذاهای بعد از واکسیناسیون کرونا

در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی؛ مصرف منابع غنی از امگا ۳ مانند
ماهی به ویژه ماهی‌های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی
که خاصیت ضد التهابی دارند توصیه می‌شود. در صورت ضعف و بی‌حالی
پس از واکسیناسیون منابع غذایی حاوی B1 ، B6 و B12 شامل غلات
کامل، گوشت و تخم‌مرغ، شیر و لبنیات که به افزایش انرژی و کاهش
درد و بی‌حالی کمک می‌کند، موثر است.

تعداد وعده‌های غذایی را افزایش و حجم غذا در هر وعده را کاهش دهید و از مصرف غذای سنگین خودداری کنید. از قرار گرفتن در معرض بوی غذاهایی که رایحه‌های تندی دارند اجتناب کنید. در مواجهه با بی اشتهایی مصرف این مواد توصیه می‌شود، افزود: میوه‌ها و سبزی‌ها، چای لیمو، زنجبیل، ادویه‌ها و گلپر(اضافه کردن درغذا)، سمنو، جوانه گندم و جوانه نخود، شیر برنج با سیاه دانه و کمی دارچین و شله زرد با خلال بادام و پسته مفید هستند».

ایسنا

2021-07-22 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
صحبت های مادر ارشا اقدسی مرحوم در مراسم چهلم فرزندش
پشت صحنه حضور سوسن پرور و سپیده خداوردی در کلبه عمو پورنگ
گفتگوی جنجالی با رامانا سیاحی درباره شباهتش به آنجلینا جولی و زندگی اش!
علیرضا افکاری همسر ساره بیات و امیرخسرو عباسی در کنار دخترانشان
نگار جواهریان بازیگر سریال خاتون در کنار همسرش رامبد جوان
تغییر چهره ساره بیات بازیگر دل با تغییر رنگ موهایش
جشن تولد سی و چهار سالگی رضا قوچان نژاد در خانه زیبایش
نصب سنگ قبر ارشا اقدسی در خانه ابدی او
ویدیویی که رضا گلزار به مناسبت ۱۱ میلیونی شدنش منتشر کرد
امشب ۳۰ شهریور ۱۴۰۰ ساعت رسمی کشور تغییر می‌کند
پاسخ جالب بهاره رهنما در لایو به کامنت ” پیرزن ” شدی
صحبت های روحانی اصفهانی که با عمامه یک کوهنورد را از سقوط نجات داد
جشن تولد نیکی مظفری در سی و چهار سالگی با ست لباس در کنار پدرش
جشن تولد زیبا بروفه در ۴۶ سالگی در کنار پسرش اهورا
بغض سید جواد هاشمی :ما اشتباه کردیم که خواننده در ترکیه چرند میخونه
رپ خوانی شیوا ابراهیمی بازیگر پشت فرمون با نام “تهران من “
عکس خاص خواهر برادری رضا بهرام خواننده و خواهرش سوگند
تیزر سریال نیسان آبی به کارگردانی منوچهر هادی و بازیگری یکتا ناصر
شباهت بی نظیر حدیث میرامینی بازیگر به برادر بزرگش
آناهیتا درگاهی همسر اشکان خطیبی در خانه پدری اش
پشت صحنه حضور امیر عباس گلاب خواننده در برنامه شب‌ آهنگی
چهره عجیب پیرزن ۳۰۰ ساله در شهر لاهور پاکستان که هنوز زنده هست
سفر فرشته حسینی همسر نوید محمدزاده به افغانستان بدون همسرش
جزئیات ثبت‌ نام و چگونگی محل تزریق واکسیناسیون دانش آموزان اعلام شد
همرنگ شدن لباس عمو پورنگ با دو دختر در پیاده روی عصرگاهی او
ماشین عجیب و غریب و فوق لاکچری گلزار در دبی
عکس جدید سیما تیرانداز و پسرش رایان در یک رستوران
پشت صحنه جالب حضور شهره لرستانی در برنامه شب‌ آهنگی
جشن تولد خاصی که دخترِ الهام پاوه نژاد برای مادرش گرفت
شادی و رقص هندی عمو پورنگ برای شاد کردن روحیه مادرش !
ماجرای زنده ماندن معجزه آسای بهاره افشاری در ماه های اول تولدش
دختر پله با این ویدیو شایعه درگذشت پدرش را تکذیب کرد
لباس های ست و مدلینگ هانا پاک نیت نوه بازیگر معروف
انتشار متنی عاشقانه در اینستاگرام سپیده خداوردی با استایل جذاب
حاشیه‌ های سریال زخم کاری از زبان هانیه توسلی
وایرال شدنِ لایو یک چوپان حین چرای گوسفندان در فضای مجازی
روزبه حصاری بازیگر سریال افرا و مستانه مهاجر در باغ موزه سینما
نعیمه نظام دوست بازیگر به وقت ۲۰ سالگی ؛ بسیار لاغر و جوان !
بغض پژمان جمشیدی از صحبت های بهاره افشاری برای مردمان ۲۰۰ سال بعد
ماجرای آشنایی و ازدواج علی سلیمانی مرحوم با همسرش سهیلا جوادی
مهرزاد دولتی همسر مرحوم حمیدرضا صدر و دخترش در عمارت نوفل لوشاتو
تصاویر پدر و مادر آرام جوینده همسر سپهر حیدری به همراه ۲ خواهرش
جشن تولد نیلا دخترِ پریا پرتویی فرد ؛ همسر بابک جهان بخش
مارال بنی آدم بازیگر سریال هم گناه در کنار همسرش
کلاسهای فشرده زبان انگلیسی عموپورنگ برای مادرش!
یک روز گردش شاهرخ استخری در بلژیک با دخترش نبات
جشن تولد دختر پریا پرتویی فرد ؛ همسر بابک جهانبخش خواننده
نفیسه روشن چند ساعتی کنار خانواده هنرمندش در کارخونه
مستانه مهاجر همسر پژمان بازغی و دخترش نفس در باغ موزه سینما
حمید گودرزی با ظاهری متفاوت بعد از مدتها در یک لایو اینستاگرامی