تبریک سردار آزمون برای خواهر زاده والیبالیستش آتنا نیازی

سردار آزمون بازیکن تیم بایرلورکوزن آلمان است که در جام جهانی قطر تیم ملی ایران را همراهی کرد. در ادامه در پرشین وی می خواهیم عکسی از خواهرزاده سردار آزمون را برای شما قرار دهیم که او در اینستاگرام منتشر کرد و به او تبریک گفت

تبریک به خواهرزاده سردار آزمون

سردار آزمون عکس خواهرزاده اش را منتشر کرد

عکس خواهرزاده سردار آزمون

اثرات مفید ورزش والیبال بر بدن انسان

افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.
کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.
*کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.
کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

افزایش جریان خون منطقه ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.
*افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.
افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.

تیم والیبال

افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.
کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.
افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند.
افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می رود.

جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.
افزایش تحمل گلوکز در بدن
افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.

فواید والیبال

برنز چربی & کالری:

فواید والیبال برای سوزاندن کالری، یک پاداش برای داشتن سبک زندگی سالم است. هرچه بیشتر بازی کنید کالری بیشتری از دست خواهید داد. والیبال یک ورزش همگانی است. همه ورزش کاران عرق می کنند که نیاز به مایعات زیادی برای پر کردن بدن شما دارد. پریدن، شیرجه زدن و خدمت مستلزم عزم، هماهنگی چشم، چالاکی و سرعت است.

فواید اجتماعی

تجربه نشان داده است که افرادی که توانسته اند با ورزش و فعالیت بدنی، اندامی زیباتر و سالم تر داشته باشند، در ارتباطات اجتماعی خود موفق ترند

اینستاگرام و ساعد نیوز