ورزش کردن یوگای مادر «حمید گودرزی» در حیاط خانه اش

تاریخ نشر :شنبه 25 ژوئن 2022 اشتراک:
ورزش کردن یوگای مادر «حمید گودرزی» در حیاط خانه اش اخبار گوناگون
در این تصویر مادر حمید گودرزی بازیگر خوب کشورمان را در حال ورزش یوگا مشاهده می کنید. حمید گودرزی به مناسبت روز یوگا این عکس از مادرش را منتشر کرد

حمید گودرزی بازیگر خوب سینمای ایران است که مدتی است کم کار شده و آخرین فعالیتش اجرای برنامه کودک شو بود. او یک بار ازدواج کرده و از همسرش جدا شده است. امروز در پرشین وی می خواهیم عکسی از مادر حمید گودرزی را برای شما قرار دهیم که در حال یوگاست

ورزش مادر حمید گودرزی

عکسی از مادر بازیگر معروف

مادر حمید گودرزیعکس مادر حمید گودرزی

فواید یوگا برای بدن

این ورزش مزایای زیادی دارد که به دو دسته فواید جسمی و فواید ذهنی تقسیم می‌شود. در ادامه فواید جسمی آن را بررسی می‌کنیم که عبارتند از:

۱٫ بهبود بیماری

بسیاری از افراد برای بهبود کیفیت زندگی خود از یوگا به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان‌های متداول پزشکی استفاده می‌کنند. برخی شواهد نشان می‌دهد که این ورزش می‌تواند کیفیت زندگی افراد با شرایط زیر را بهبود بخشد:

سرطان پروستات

سکته مغزی

روماتیسم مفصلی

مادر حمید گودرزیورزش یوگا

۲٫ انعطاف پذیری و تعادل

بعضی افراد فقط با هدف انعطاف‌ پذیری بدن سراغ این ورزش می‌آیند. چون انعطاف‌پذیری، یکی از اولین و بارزترین فواید یوگاست. احتمالا در جلسه اول قادر به لمس انگشتان پاهایتان نخواهید بود؛ اما ناامید نشوید، جلسه به جلسه پیشرفت چشمگیری خواهید داشت.

۳٫ قدرت عضلانی

درست است که کسی با هدف قوی تر کردن عضلات خود، به انجام ورزش یوگا روی نمی‌آورد؛ اما این ورزش، در بهبود قدرت عضلانی بی‌تأثیر نخواهد بود؛ البته باید بدانید که ورزش یوگا به تنهایی برای قوی‌تر شدن عضلات کافی نیست. اما شک نداشته باشید که کمک خواهد کرد تا به هدفتان یعنی داشتن بدنی لاغرتر و بدون چربی برسید.

یوگایوگا

۴٫ بهبود تنفس

به تمرینات تنفسی که در ورزش یوگا انجام می‌دهید، پرایاناما گفته می‌شود؛ اجرایی نمودن این تمرینات تنفسی، به مرور زمان باعث می‌شود تا کیفیت تنفس شما بهتر شده و در نتیجه ظرفیت شش‌هایتان را افزایش خواهد داد. این افزایش حجم شش‌ها بر اثر انجام تمرینات یوگا باعث می‌شود تا هوای ورودی به شش‌ها بیشتر شده و در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز و باف‌های بدنتان برسد.

۵٫ کم کردن و ثابت شدن وزن

تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که هرچند تمرینات یوگا، آرام و بدون جنب و جوش است. اما بعد از مدتی باعث لاغر شدن فرد می‌شود. اگر دنبال کاهش وزن و لاغری هستید لازم است که با برنامه‌ای حرفه‌ای پیش بروید.

اینستاگرام و فیتامین

گردآوری:
برچسب ها:

دکتر طاهری

اخبار مرتبط:
جراحی بواسیر ، سرپاییفیلم پرشین وی
طناز طباطبایی بازیگرِ یاغی از شغل لاکچری و پدرِ پولدارش می گوید
کل کل بی ادبانه ی بچه ی مهمونی با علی شادمان تو بازی شطرنج
مهرانه مهین ترابی جشن تولدش را در خانه سنتی اش برگزار کرد
شباهت جالب «ابراهیم حاتمی کیا» به پسر کارگردانش در اکران فیلم شب طلایى
تصاویر آخرین سریالی که «مازیار لرستانی» نقش یک زن و مادر را بازی کرد
عکس های جدید شبنم فرشادجو از محل زندگی اش در کانادا
عکس جدید سوفی ترنر بازیگر بازی تاج و تخت و اندام او بعد زایمان دوم
استایل پری دریایی «پناه استخری‌» در جشن تولد خیلی خاصش
دکوراسیون جالب دفتر کار «ترلان پروانه‌» تزیین با قاب های زیبا
صبا کمالی بازیگر «سریال پس از باران‌» در شالیزارهای آلاشت مازندران
جشن تولد خانوادگی منوچهر هادی با حضور یکتا ناصر و دخترش سوفیا
تندیس زیبایی که «شادی مختاری» بازیگر جزیره از چهره خودش ساخت
مصاحبه جدید ادل درباره زندگی و احساس این روزهایش و عکس های جدید او
سکانسی از سریال «شب‌های برره » که در افغانستان واقعی شد
مراسم ازدواج نیهات دوغان خواننده معروف ترک با دختر ایرانی
استایل زیبای مهسا کرامتی بازیگر خط قرمز با لباس عروس در کنار همسرش
رفاقت دیدنی اسی قلک و جاوید در اکران پُر شورِ سریال یاغی در شیراز
ویدیو جدید و شاد مازیار لرستانی و خبری مهم که در راه هست
سحر ولدبیگی به همراه برادر و همسرش نیما فلاح در کنسرت بهنام بانی
جشن تولد ترسناک و خیلی خاص بهناز جعفری در بالای برج میلاد
دکلمه خوانی و حرکات موزون عجیب باران کوثری در سریال شبکه مخفی زنان
ست لباس مجری معروف تلویزیون سوژه داغ کاربران شد
دورهمی فلور نظری و دوستانش پس از بازگشت به وطن
رستوران گردی نیکا خواهر شوهر «ساره بیات» به دعوت زن برادرش
زمزمه زیبای غزل شاکری از دلتنگی , در اولین سالگرد فوت مادرش
ویدیو جذاب «نیلوفر استخری» از سفر دوستانه اش به گیلان
عشق و علاقه زیاد میترا ابراهیمی به همسرش پیمان قاسم خانی
روایت گوهر خیراندیش از پدر «بابک برزویه» که جراح مغز همسرش «جمشید اسماعیلخانی» بود
بدنسازی محیا دهقانی بازیگر نجلا ۲ در طبیعت زیبا
تیپ جدید و خیلی خاص مهناز افشار در خیابان‌های آلمان