تمرین یوگا زنان فلسطینی لب ساحل
ورزش یوگا یکی از فعالیت های جسمی و ذهنی مفید است که از کشور هندوستان ریشه دارد. اما امروزه در سراسر جهان آن را به شیوه های مختلف انجام می دهند. امروز در پرشین وی می خواهیم تصاویری از تمرین یوگای زنان فلسطینی را برای شما قرار دهیم
یوگای زنان فلسطینی
ورزش یوگا در بین زنان فلسطینی نیز علاقمندانی دارد. این زنان عضو
باشگاه انرژی مثبت در غزه هستند که با رفتن در ساحل غزه یوگا تمرین می کنند.
بد نیست درباره ورزش یوگا بیشتر بدانید
یوگا مجموعهای از فعالیتهای جسمی، ذهنی، و روحانی است که در هند
باستان پدید آمدهاست. یوگا همچنین یکی از شش مکتب فلسفی آستیکه (ارتدکس)
در فلسفه سنتی هندو است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط
چه شخصی و دقیقاً چگونه بهوجود آمده کمابیش ناممکن است.
چرا که تاریخ شکلگیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد.
به بهانه تمرین یوگا زنان فلسطینی درباره این ورزش بیشتر صحبت می کنیم. واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچهسازی و یگانگی آمدهاست. واژهٔ «یوج» با واژگان «یک» و «یگانه» در فارسی خویشاوند است. برخی نیز باور دارند که Yoga از واژهٔ پارسی «یوغ» گرفته شدهاست. آنان (آریاییها) برای شخم زدن گاوها را به یوغ (اوستایی: یَوگ، (به هم بستن)، سنسکریت: یوگا) میبستند.یوگی به مرد یوگا کار و یوگینی به زن یوگا کار اطلاق می گردد.
رژیم غذایی در یوگا
رژیم غذایی در سلامت انسان بسیار اهمیت دارد. در یوگا سه نوع
رژیم غذایی وجود دارد که عبارتند از: راجاسی، تاماسی و ساتویک
رژیم غذایی راجاسی شامل غذاهای غیر گیاهی و پر انرژی میباشد. رژیم غذایی تاماسی ترکیبی از راجاسی و ساتویک میباشد. به معنی غذاهای غیر گیاهی و گیاهی و البته پرادویه. این رژیم غذایی افراد را کم حوصله و پرخاشگر میکند. اما رژیم غذایی ساتویک گیاهی ا ست و برای چاشنی آن از کمی ادویه هم استفاده میشود. این رژیم غذایی مورد توصیه یوگیها میباشد. این رژیم غذایی گوارشی آسان را به ارمغان میآورد. احساس سبکی و تعادل به وجود میآید و تعادل هورمونی بدن در حد مطلوب نگه داشته میشود.
فرارو و ویکی پدیا