صبحانه لاکچری دو نفره مبینا نصیری و همسرش مهدی توتونچی
مبینا نصیری مجری معروف تلویزیون ایران سال گذشته با مهدی توتونچی مجری ورزشی ازدواج کرد. او تصاویر و فیلم های زیادی با همسرش منتشر می کند. امروز در پرشین وی می خواهیم تصاویری از صبحانه مبینا نصیری و همسرش را برای شما قرار دهیم
صبحانه مبینا نصیری و همسرش
مبینا نصیری تصاویری از صبحانه لاکچری اش را منتشر کرد
فواید صبحانه خوردن
صبحانه به افراد انرژی لازم برای شروع روز را میدهد، مواد غذایی که در این وعده میل میکنید یکی از منابع اصلی کلسیم، آهن، ویتامین ب، پروتئین و فیبر است، بدن افراد به این مواد معدنی مغذی برای اینکه بتواند روز خود را شروع کند نیاز دارد، مهمترین فواید خوردن صبحانه عبارتند از:
بهبود حافظه و میزان تمرکز
صبحانه سطح گلوکز که یک کربوهیدرات ضروری برای عملکرد مغز است را در خون شما بازیابی میکند، صبحانه میتواند حافظه و میزان تمرکز را بهبود دهد و میتواند افراد را خوشحالتر کند، زیرا تنش را در بدن افراد کاهش داده و همین موضوع باعث بهبود خلق و خوی آنها میشود. به بهانه صبحانه مبینا نصیری و همسرش درباره صبحانه بیشتر صحبت می کنیم.
در مطالعاتی که روی کودکان صورت گرفت نشان داد که صبحانه میتواند رفتار و ارتباطات و نمرههای آنها را بهتر کند، مانند هر عضو دیگری مغز نیز برای بهتر کار کردن نیاز به انرژی دارد.
تنظیم هورمونهای زنانه
دیگر تأثیر خوردن صبحانه تنظیم هورمونهای زنانه است و بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از به وجود آمدن زخم معده و مشکلهای روده برای دفع مواد زائد.
جلوگیری از بیماریهای قلبی و دیابت
صبحانه عاملی برای جلوگیری از بیماریهای قندی مثل دیابت است، عاملی در کاهش به وجود آمدن ناراحتیهای قلبی در سنهای مختلف، است با خوردن صبحانه بدنی مقاومتر در برابر باکتریها و ویروسها خواهید داشت که این اتفاق در اثر بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است.
اینستاگرام و ایمنا