درمان خانگی سرماخوردگی با چند ترفند ساده ولی موثر!!
با آمدن فصول سرد سال سرماخوردگی و آنفلونزا افراد بسیاری را درگیر کرده که بسیار آزاردهنده است ولی با روش هایی می توان از آن پیشگیری کرد و در صورت ابتلا با روش های ساده این بیماری را در خانه درمان کرد . جزئیاتی درباره درمان خانگی سرماخوردگی با ترفندهای ساده و روش هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصل پاییز را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید
درمان خانگی سرماخوردگی
الهام اختری مختصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران
درباره راههای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی اظهار کرد: رعایت بهداشت فردی در
جلوگیری از سرایت سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش موثری دارد، به این صورت که شستشوی
دستها قبل از غذا خوردن ضروری است همچنین افراد باید از دست دادن، روبوسی کردن
و در آغوش گرفتن افرادی که سرما خوردهاند یا در آستانه ابتلا به این بیماری هستند، پرهیز کنند.
او بیان کرد: فرد مبتلا به سرماخوردگی باید در اماکن عمومی از ماسک استفاده کند.
مصرف مرکبات و میوههای سرشار از ویتامین C به مبتلایان به سرماخوردگی پیشنهاد میشود.
این مختصص طب سنتی افزود: مبتلایان به سرماخوردگی باید بینی خود را به طور
منظم با سرم نمکی شستشو دهند همچنین اشخاص نباید در معرض هوای سرد
به ویژه از ناحیه سر و گردن قرار بگیرند و در صورت بروز آبریزش بینی باید از مصرف
مواد غذایی سرخ کردنی و میوههایی مانند انگور پرهیز کنند.
پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی
اختری تأکید کرد: ورزش منظم در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی تأثیر چشمگیری دارد
.مبتلایان به سرماخوردگی باید از مصرف داروهای آنتی هیستامین در سه تا چهار روز نخست
ابتلا به این بیماری پرهیز کنند. مصرف مکمل زینک پلاس هفتهای ۲ تا سه عدد تا اواخر پاییز پیشنهاد میشود.
چگونه فضای خانه را ضدعفونی کنیم؟
او یادآوری کرد: افراد هنگامی که در حال ترک خانه هستند، باید اسفند را دود دهند و آن را در منزل بگردانند. آویزان کردن رشتهای از سیر در آشپزخانه به ضدعفونی کردن محیط خانه کمک بسیاری میکند. افراد همچنین میتوانند یک عدد پیاز بزرگ را به چهار قسمت تقسیم کنند و هر قسمت آن را در نقاط مختلف خانه قرار دهند.