کمپوت توت فرنگی

توت فرنگی های یکی از میوه های بسیار پر طرفدار هستند که بسیار مورد علاقه بچه ها هستند ، شما می توانید در فصل توت فرنگی های تازه مقداری از آن را کمپوت کنید. در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان طرز تهیه کمپوت توت فرنگی را به اشتراک بگذاریم

کمپوت توت فرنگی

طرز تهیه کمپوت ها به یک شکل است.
من در ذیل طرز تهیه یک نوع کمپوت از میوه های تابستانی را توضیح میدهم.
توت فرنگی ۵۰۰ گرم- شکر قدری توت فرنگی را شسته و دم های آن را گرفته بعد با حوله خشک
می کنیم.
شربت قند را تهیه کرده و آن را داغ داغ روی توت فرنگی می ریزیم.
در ظرف را کاملاً سفت می بندیم.
در جای خشک نگهداری شود.

بیشتر بدانید از خواص توت فرنگی

آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی و همچنین پتاسیم بالای درون توت فرنگی باعث کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز که باعث سکته مغزی می شوند، کمک می نمایند.

کمپوت توت فرنگی

سرطان و توت فرنگی:
همانطور که در بالا گفته شد، توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی بوده که در برابر رادیکال های آزاد عمل کرده، رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و باعث کاهش التهاب بدن می شود.

فشارخون و توت فرنگی:
بدلیل پتاسیم بالا در توت فرنگی، این میوه پرطرفدار برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند،
توصیه می شود. پتاسیم به خنثی کردن اثر سدیم در بدن کمک می نماید. مصرف کم پتاسیم
همانقدر برای فشارخون بالا بداست که مصرف بالای سدیم برای فشارخون بالا بد می باشد.

یبوست و توت فرنگی

مصرف خوراکی هایی که پر از فیبر و آب هستند به کاهش یبوست و اجابت مزاج راحت کمک می نمایند.

کمپوت توت فرنگی

دیابت و توت فرنگی:
توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور ها به حفظ تعادل قندخون کمک می نماید.
توت فرنگی یکی از خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که خورد
ن ۳۷ توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد.

عصرایران/کوکا