تغذیه دانش آموزان در مدارستغذیه دانش آموزان در مدارس

 تغذیه کودک غذاهای فراوری شده مناسب بچه ها نیستند و سیستم دفاعی آن ها را ضعیف میکنند روزهای آفتابی و گرم، بیدار ماندن های شبانه و تا لنگ ظهر خوابیدن آخرین روزها را سپری می کند.بچه ها و بخصوص سال اولی ها نیاز به کمک شما دارند تا بتوانند خود را با این تغییرات […]

دانستنی هایی راجع به تغذیه تکمیلی کودکدانستنی هایی راجع به تغذیه تکمیلی کودک

غذای کمکی برای شیرخوار باید پس از ۶ ماهگی شروع شود. شیر مادر بهترین و کاملترین غذا برای شیرخواران زیر ۶ ماه می‌باشد و در این دوران شیر مادر به تنهایی به علاوه قطره مولتی ویتامین (از ۱۵ روزگی) کلیه نیازهای تغذیه‌ای شیرخوار را تامین می‌کند. غذای کمکی برای شیرخوار باید پس از ۶ ماهگی […]

پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیهپیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه

در این مطلب چند توصیه‌ی غذایی برای پیشگیری از این مشکل رایج ( عفونت گوش ) را ارائه می‌دهیم.لطفاً با ما همراه باشید.  مواد غذایی سفید و تصفیه‌شده را کاهش دهید بهتر است پاستاها، نان، آرد سفید و برنج سفید را که حاوی مواد مغذی کمی است کاهش دهید.توصیه می‌کنیم مواد غذایی رنگی را به […]

تغذیه کودک مبتلا به اسهالتغذیه کودک مبتلا به اسهال

تغذیه کودک مبتلا به اسهال در صورتی که کودک هر کدام از این علایم زیر را داشت، حتماً باید او را نزد پزشکببرید. ممکن است نیاز به محلول ORS یا سایر مایعات داشته باشد.در صورتی که کودک یک یا دو بار استفراغ و چند بار مدفوع آبکی دفع کرد، علامتخوبی نیست و ممکن است علامت […]

تغذیه ناصحیح مادر و چاقی کودکتغذیه ناصحیح مادر و چاقی کودک

دریافت بیش از نیاز مواد غذایی و نداشتن تحرک کافی، باعث ایجاد اضافه‌وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان می‌شود.باید مصرف تنقلات پر کالری و نامناسب را برای کودک محدود کرد. سوء تغذیه و یا پرخوری مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودکان را افزایش می‌دهد. دکتر […]

ویژه شروع مدارس» : تغذیه کودکان و نوجوانان (نکاتی ضروری برای پدر و مادرها)ویژه شروع مدارس» : تغذیه کودکان و نوجوانان (نکاتی ضروری برای پدر و مادرها)

دلتون میخواد فرزندتون قوی و سالم رشد کنه؟ پس برای شروع بهتره این ۵ ماده غذایی رو به یاد داشته باشین.اگه فرزندتون تغذیه خوبی داشته باشه از بیماری ها دور شده و قدرت و سلامتیش تضمین میشه.خوردن این مواد غذایی میتونه برای بچه ها لذت بخش هم باشه.یادتون نره که در کنار تغذیه مناسب، ورزش، […]

نکات مهم تغذیه در دوران بلوغنکات مهم تغذیه در دوران بلوغ

سنین بلوغ از مهم‌ترین دوره‌های زندگی است و پس از کودکی، دومین مرحله‌ای به حساب می‌آید که طی آن سلول‌ها شروع به رشد می‌کنند و سوخت و ساز بدن هم افزایش می‌یابد.برهمین اساس، برخی نیازهای تغذیه ای هم در این دوره بیشتر از قبل می شود که حتما باید مورد توجه قرار گیرد.به عنوان نمونه […]

قدم به قدم با تغذیه کودکان یک تا سه سالهقدم به قدم با تغذیه کودکان یک تا سه ساله

با مطالعه این مطلب متوجه می شوید کودکان ۱۲ تا ۳۶ ماهه چقدر باید غذا بخورند.اگر کودک بیشتر یا کمتر از این غذا می خورد باید روش تغذیه او را تصحیح کنید.سن: ۱۲ تا ۲۴ ماهه نشانه های آمادگی: می تواند قاشق را درست در دست بگیرد و با آن غذا میل کند.انواع غذاهای مجاز […]

پانزده راهکار مناسب تغذیه‌ای برای کودکانپانزده راهکار مناسب تغذیه‌ای برای کودکان

یکی از شایع‌ترین اختلالات رفتاری کودکان، بی‌اشتهایی و امتناع از خوردن غذاهای مناسب است که موجب نگرانی والدین از تغذیه کودکان می‌شود.بارها شاهد بوده‌ایم، کودکی لجباز، مضطرب در مقابل اصرار مادر سر خود را بعد از خوردن یک لقمه غذا برمی‌گرداند چنانچه اصرار شود دهان خود را می‌بندد و اگر اجبار شود همان چند قاشق […]

تغذیه کودکان بعد از یک‌سالگیتغذیه کودکان بعد از یک‌سالگی

از یک سالگی به بعد آیا می دانید که تغذیه کودک باید حاوی چه مواد مفیدی باشد ؟ حوالی یک‌سالگی، کودک باید از ۶ گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کند بطور کلی از سال دوم […]

تغذیه نوزادتان را متنوع کنیدتغذیه نوزادتان را متنوع کنید

ایجاد تنوع در تغذیۀ نوزاد حدوداً ۴ ماه بعد از اینکه تنها خوراکی اش شیر بود، آغاز می‌شود.حدوداً از پنج یا شش ماهگی، مواد غذایی دیگر را وارد تغذیۀ نوزاد کنید؛ برای شروع از سبزیجات و مکمل‌های شیر استفاده کنید.عموماً این کار را با غذای صبح و بعد غذای شب شروع می‌کنیم.می‌توانید مواد غذایی مخلوط […]

اصول صحیح تغذیه برای افزایش اشتهای کودکاصول صحیح تغذیه برای افزایش اشتهای کودک

کارشناس و مشاور علوم تغذیه و رژیم درمانی گفت:بدغذایی یکی از مهمترین مشکلاتی است که والدین با آن روبرو هستند، مساله‌ای که در سنین پیش از دبستان، به ویژه در بین کودکان دو تا پنج سال بیشتر دیده می‌شود.سمیه صمدی ادامه داد: باید توجه داشت که نیاز به انرژی در سنین مختلف برای رشد کودکان […]

۶نکته درموردتغذیه نوزادان۶نکته درموردتغذیه نوزادان

شروع تغذیه کودکان با مواد غذایی به غیر از شیر مادر یکی از حساس ترین مراحل در زندگی یک فرد به حساب می آید.کارشناسان معتقد هستند که بسیاری از عادات غذایی انسان در طول زندگی در همین مراحل نوزادی و کودکی تعیین می شود.در این مطلب قصد داریم تا شما را با تعدادی از دستورات […]

تغذیه‌ی کودک در دوران بیماری و نقاهتتغذیه‌ی کودک در دوران بیماری و نقاهت

بر خلاف دوران بیماری که کودک بسیار بی‌اشتها است، در دوران نقاهت، به طور واضح اشتهای او بیشتر می‌شود.کودک در مطلب قبل درباره نحوه‌ی تغذیه‌ی کودک بیمار صحبت کردیم و اینک به اهمیت تداوم تغذیه‌ی کودک بیمار، تغذیه‌ی دوران نقاهت و چگونگی مغذی کردن غذای کودک می‌پردازیم.نکاتی که باید هنگام غذا دادن به کودک بیمار […]

طرز تغذیه نوزاد نارسطرز تغذیه نوزاد نارس

هدف از تغذیه نوزادان نارس، آن است که رشد نوزاد با همان روند داخل رحمی ادامه یابد.البته رشد جنین در داخل رحم یکنواخت نیست و میزان رشد در طول بارداری تغییر می کند؛ به طوری که از هفته ۳۷ بارداری، وزن گیری روزانه به حداکثر خود، یعنی حدود ۳۵ گرم در روز می رسد.در نوزادان […]

روح و جسم نوزاد خود را تغذیه کنیدروح و جسم نوزاد خود را تغذیه کنید

نوزادتان با توانایی کلامی محدودی متولد می شود و شما نیز برای برقراری ارتباط واقعی با او ، می توانید از کلمات محدودی استفاده کنید.در این دوره ، مؤثرترین ابزار ارتباطی میان شما و فرزندتان ، اعضای شیردهی است.در واقع با تولد فرزند، زمان آن فرا می رسد که تصورات گذشته را در مورد این […]

تغذیه نوزادتغذیه نوزاد

والدین باید بدانند که نوزادشان به چه مواد غذایی نیاز دارد و چگونه باید او را تغذیه کنند، و چگونه این برنامه تغذیه نوزاد را با افزایش سن تغییر دهند.برای تغذیه نوزادتان به این نکات توجه کنید: ▪ نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، باید هر یک تا سه ساعت یک بار انجام […]

تغذیه کودک شیرخوارتغذیه کودک شیرخوار

▪ سوال: من یک کودک شیرخوار دارم که به علت شاغل بودن مدتی از روز دور از فرزندم می باشم، آیا می توانم از شیر دوشیده برای تغذیه او استفاده کنم.لطفا در مورد نحوه نگه داری شیر راهنمایی ام کنید.ـ جواب: شیر دوشیده شده را باید بلافاصله در داخل یخچال یا فریزر قرار داد.البته شیر […]

تغذیه کودکان بعدازیک‌سالگیتغذیه کودکان بعدازیک‌سالگی

از یک سالگی به بعد آیا می دانید که تغذیه کودک باید حاوی چه مواد مفیدی باشد ؟ حوالی یک‌سالگی، کودک باید از ۶ گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کند بطور کلی از سال دوم […]

۳ مشکل تغذیه‌ای در نوزادان۳ مشکل تغذیه‌ای در نوزادان

در این مطلب به سه مشکل تغذیه‌ای که در دوران نوزادی ممکن است پیش آید و آموزش‌های لازم در مورد آن، توضیحاتی ارائه می‌شود.نوزاد ۱- گاستروآنتریت حاد فرم حادی از اسهال و استفراغ، معمولاً به یک بیماری ویروسی مربوط می‌شود که در طی دوران شیرخوارگی و اوایل کودکی شایع است.این بیماری به موکوس روده‌ای آسیب […]

سوء تغذیه و سوانح در کمین کودکانسوء تغذیه و سوانح در کمین کودکان

مراسم روز جهانی کودک در همه جای دنیا و البته در ایران در حالی برگزار می‌ شود که کارشناسان بر افزایش روند سوء تغذیه و چاقی ناشی از آن در میان کودکان و افزایش آسیب‌ ها و مرگ و میر ناشی از حوادث رانندگی به‌ خصوص در کودکان زیر ۱۲ سال هشدار می ‌دهند.به عقیده […]

تغذیه ی موثر در رشد قدی کودکانتغذیه ی موثر در رشد قدی کودکان

کوتاهی قد کودکان ممکن است در دو مرحله‌ی قبل از تولد(مرحله‌ی جنینی) و پس از تولد و یا در هر دو مقطع اتفاق بیفتد.در دوران بارداری، مادر نقش مهمی در این رابطه ایفا می کند.‌طوریکه مصرف ناکافی ریزمغذی‌ها به انضمام نوشیدن الکل و استعمال دخانیات در دوران بارداری به رشد ناکافی و کم‌وزنی کودک در […]

بایدها و نبایدهای تغذیه کودکانبایدها و نبایدهای تغذیه کودکان

در این نوشتار سعی خواهیم کرد شما را با روش هایی برای تشویق کودکان برای بهتر غذا خوردن آشنا کنیم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، تغذیه کودکان یکی از چالش برانگیزترین مسائل موجود در خانواده است.عادات تغذیه ای یک فرد چه صحیح و چه غلط عموما در خانه و در دوران کودکی […]

تغذیه کودکان نوپاتغذیه کودکان نوپا

بعضی مواقع تغذیه کودکان نو پا و پیش دبستانی برای والدین مشکل ساز می‌شود.به طور طبیعی اشتهای کودکان نوپا در سال دوم کاهش می‌یابد بنابراین ممکن است آنها به آن اندازه که باید، رشد نکنند و به اندازه‌ای که بدنشان احتیاج دارد، غذا نخورند.در این زمان آنها می‌آموزند که غذاهای مختلف را تجربه کنند و […]

تغذیه مناسب برای کودکانتغذیه مناسب برای کودکان

خوب رشد کردن در کودکان به مواد غذایی بستگی دارد که با اثر متقابل باعث رشد و نمو می شود.هنگامیکه یک ماده غذایی به تنهایی یا یک گروه از مواد غذایی وجود ندارد در سلامت کودکان اهمیت بسیار زیادی دارد.۵ گروه از مواد غذایی در بحث تغذیه کودکان مطرح می باشد .۱- ‌کلسیم : ماده […]

تغذیه دانش اموزانتغذیه دانش اموزان

البته تغذیه در منزل و همین طور میان وعده هایی که در مدرسه صرف می شوند هر دو در یک سو عمل می کنند و نمی توان از تغذیه میان وعده هایی که در زنگ های تفریح استفاده می شود ،چشم پوشی کرد زیرا این تغذیه نیز بسیار اهمیت دارد .البته باید به تغذیه دختران […]

رفتار تغذیه ای با کودکرفتار تغذیه ای با کودک

در بسیاری از جوامع، تغذیه مترادف با مراقبت است.بی شک برای رشد و تکامل طبیعی شیرخوران و کودکان خردسال نه تنها باید نیازهای اساسی جسمی ( تغذیه، بهداشت، پوشاک، سرپناه، ایمنی) را تامین کرد بلکه نیازهای روانی، اجتماعی (عاطفی) آن ها نیز باید برآورده شوند.وجود مادر یا فردی که بتواند ارتباط حاکی از محبت و […]

عادات تغذیه ای کودکانعادات تغذیه ای کودکان

یک متخصص بیماری‌های کودکان توصیه کرد:به کودکان آموزش دهید تا به آهستگی و در مدت ۳۰ دقیقه غذا را میل کرده و در حین غذا خوردن آرامش داشته باشند.دکتر رویا کلیشادی،متخصص بیماری‌های کودکان با بیان این‌که نخوردن صبحانه از جمله عادات نادرست غذایی در کودکان است؛گفت:صبحانه بهترین وعده غذایی برای همه گروه‌های سنی به ویژه […]

رفتارهای تغذیه ای کودکان تا ۱۸ ماهگیرفتارهای تغذیه ای کودکان تا ۱۸ ماهگی

رفتار، برآیند تبادلات فرد و محیط اطرافش است.صرفنظر از رفتارهای غریزی، سایر رفتارها از کودکی در فرد شکل می‌گیرد.شیرخوار در ۲ تا ۳ ماه اول زندگی الگوی خواب، بیداری، گرسنگی، سیری و اعمال دفعی خویش را تنظیم می‌کند.رفتارهای مربوط به نیازهای تغذیه‌ای کودک در تعامل مستمر کودک و مادر (به عنوان نخستین مراقب او) پایه […]

تغذیه دانش آموزی و خوراکی های مدرسهتغذیه دانش آموزی و خوراکی های مدرسه

ثابت شده است که بچه هایی که صبحانه می‌خورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قدرت یادگیری شان بالاتر است.بچه هایی که صبحانه نمی‌خورند حافظه کوتاه مدت شان صدمه می‌بیند و تمرکزشان در کلاس کم است.صبحانه باید قندهایی که به صورت فوری جذب می‌شوند مانند آب میوه ها، عسل و مربا و همچنین مواد قندی […]

علت بدزبانی کودکان چیست؟علت بدزبانی کودکان چیست؟
با بررسی علت بدزبانی کودکان می توانیم این علت ها را بشناسیم و به درمان آن ها بپردازیم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
بگذارید بچه‌ها از مسائل جنسیتی آگاه شوند
۵ توصیه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
جنسیتش را از یاد برده
توصیه های پنج گانه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
رفتارهای متفاوت جنسیتی در پسرانی که خواهر دارند
وقتی بچه ها درباره جنسیت و تولد سوال می پرسند
۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان
حفاظت از کودکان در زمستان
تاثیر میوه و سبزیجات در تعیین جنسیت جنین
تاثیر جنسیت در نحوه ی تربیت
چگونه کودکانی معتقد به برابری جنسیتی پرورش دهیم؟‎
با خشکی پوست نوزاد در زمستان چه کنیم؟
تعیین جنسیت از هفته چندم بارداری امکان پذیر است ؟
لباس خواب کودک در زمستان چگونه باشد؟
چگونه اوقات کودکم را در منزل پر کنم؟ سرگرمی کودکان در زمستان
قصه کودکانه مورچه بی دقت,ایمنی گاز در زمستان
راهکارهای مراقبت از نوزادان نارس
مراقبت از پوست کودک در فصل سرما
آموزش مهارت مدیر شدن به فرزندان
۵۵ درصد نوزادان ایرانی از شیر مادر در ساعات اولیه تولد محروم هستند
زنده ماندن یک نوزاد بعد از هشت دقیقه ایست قلبی
اهمیت تماس پوستی مادر با نوزاد پس از تولد
دلیل مبتلا شدن نوزادان به عارضه شکاف کام
چگونه گریه نوزادان را تسکین دهیم؟
ارتباط دست‌و پا چلفتی بودن کودکان و چاقی آنها
تاثیر ماساژ در اعتماد به نفس کودکان
کشف علت باهوش شدن نوزادان با مصرف شیر مادر
تغذیه با شیر مادر هوش کودکان را افزایش می‌دهد
کشف هورمون مسئول تولید عشق بین مادر و فرزند
جراحی ریه های یک جنین از راه معده مادر انجام شد
توصیه های مراقبت از نوزادان و کودکان در منزل
ماده بیزوفنول به کار رفته در شیشه شیر
۹ روش برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
تغذیه با شیرمادر ضریب هوشی را افزایش می‌دهد
تاثیر شیر مادر بر کاهش استرس کودکان
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
علت بدزبانی کودکان چیست؟
علت بدزبانی کودکان چیست؟
بگذارید بچه‌ها از مسائل جنسیتی آگاه شوند
بگذارید بچه‌ها از مسائل جنسیتی آگاه شوند
۵ توصیه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
۵ توصیه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
جنسیتش را از یاد برده
جنسیتش را از یاد برده
توصیه های پنج گانه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
توصیه های پنج گانه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
رفتارهای متفاوت جنسیتی در پسرانی که خواهر دارند
رفتارهای متفاوت جنسیتی در پسرانی که خواهر دارند
وقتی بچه ها درباره جنسیت و تولد سوال می پرسند
وقتی بچه ها درباره جنسیت و تولد سوال می پرسند
۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان
۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان
فیلم پرشین ویامیران پرواز