مشاهده : 479سلامتRSS

حمام آبگرم چه مزایایی دارد؟

حمام آبگرم چه مزایایی دارد؟پزشکی
حمام آب گرم باعث شل شدن عضلات و التیام بخش درد عضلات می باشد و برای بدن بسیار مفید است

حمام کردن برای سلامتی بدن بسیار مفید است. به خصوص حمام آبگرم به شادابی و سلامتی بدن خیلی کمک می کند. از مزایای حمام آب گرم می توان به حس آرامش در عضلات , در امان ماندن از بیماری های قلبی و کاهش وزن اشاره کرد. در این مطلب به مختصری از مزایای حمام آب گرم می پردازیم.

حمام آبگرم

محققان با اندازه‌گیری متابولیسم بدن به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از
حمام آبگرم خصوصا آبگرم معدنی می‌تواند برای بدن
به منزله یک جلسه تمرین بدنی باشد.

محققان دانشگاه لافبراف انگلیس اعلام کرده‌اند میزان کالری سوزانده‌شده
در هر دو حالت یکسان است.

در مقاله منتشر شده از این تحقیق آمده است که یک ساعت استراحت
در آب ۴۰ درجه با نیم ساعت پیاده‌روی برابر است.

حمام آبگرم

مزایای حمام آبگرم

روش محققان گرمایش غیرفعال نام دارد که برای افرادی که قابلیت تحرک آنها پایین است، به کار برده می‌شود.
در این روش که در سال ۱۹۹۹ به وسیله فیلیپ هوپر در کلورادوی آمریکا معرفی شده، میزان قند خون پایین
می‌آید و به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به جلوگیری از سکته
و حملات قلبی کمک زیادی می‌کند.

همچنان تمام متخصصان طب سنتی و مدرن معتقدند پیاده‌روی بهترین راهکار برای
کاهش کلسترول و سلامت بدن است، اما استفاده از حمام آب گرم خصوصا از
نوع طبیعی و معدنی آن در کنار پیاده‌روی می‌تواند مزایای فراوانی در سلامتی
و تناسب‌اندام داشته باشد.

ژاپن و ایران از جمله کشورهایی هستند که چشمه‌های آب‌های معدنی
در آنها زیاد است و ژاپن از جمله کشورهایی است که میانگین عمر افراد در آن بالاست.

فواید شگفت انگیز حمام آبگرم

حمام آبگرم

فواید حمام آبگرم

آیا تاکنون به این توجه کردین که یه فعالیت روزانه مثل حمام کردن چقد میتونه برای سلامتیتون مفید باشه؟ یه حمام آب گرم بخصوص تو یه روز بارونی مثل دیروز نه تنها بهتون کمک میکنه تمیز بشین بلکه بهتون شادابی و جوانی میده. پس دفعه بعدی که با عجله به حموم میرین فقط درگیر تمیز کردن خودتون نشین، بلکه بدنتون رو آزاد کرده و حموم کردن رو به یه مراسم آرامش بخش تبدیل کنین!

سرماخوردگی و سردرد رو درمان میکنه

یه حمام آبگرم باعث میشه که بخار رو استنشاق کرده و مثل یه ضداحتقان طبیعی عمل کنه. اگه میتونین چند قطره از روغن هایی مثل اوکالیپتوس و یا نعناع هم داخل حمام استفاده کنین تا تاثیرگذاریش بیشتر بشه. این روغن ها با آب گرم مخلوط شده و با خلط و گلودرد مبارزه میکنن. جدای از این فواید آب گرم گردش خون رو تسریع کرده و سردرد رو تسکین میده.

مرطوب کردن پوست با حمام آبگرم

حمام با آب گرم منافذ پوست رو باز کرده و کثیفی ها و چربی هایی که داخلش حبس شدن از بین میبره. گرما به طور طبیعی پوست رو مرطوب کرده و اون رو نرم و انعطاف پذیر میکنه.

سموم رو رها میکنه

ئیه حمام آبگرم گردش سیستم لنفاوی بدن رو افزایش میده. این امر باعث میشه عرق کنین و سموم و باکتری ها از بدنتون خارج بشن.

کمک میکنه که بخوابین

اگه خوابتون نمیبره، حموم برین و خودتون رو با آب خیس کنین. اجازه بدین که بدنتون آرامش پیدا کند . حمام آبگرم حرارت بدن رو بالا برده و وقتی که از حمام بیرون میاین به آرومی این حرارت پایین میاد. این تغییر دما باعث میشه که خوابتون بگیره.

استرس رو از بین میبره

وقتی که حمام میرین زمان بذارین تا آرامش بگیرین. این کار بدنتون رو آروم میکنه. سعی کنین در پایان روز حمام کنین تا استرستون کاهش پیدا کرده و بتونین خوب و راحت بخوابین.

بد نیست بدانید دوش آب گرم تنش عضله را کاهش میدهد

امروزه بسیاری از مردم از خود می پرسند آیا دوش آب گرم برای بدن منفعت دارد یا مضر است آیا از آب سرد استفاده کنیم بهتر است یا ترکیبی از آب سرد و گرم در این بخش ببینیم آب گرم چه فوایدی برای بدن دارد

دوش آب گرم تنش عضله را التیام و درد گرفتگی عضله را کاهش می دهد. اگر سردوشی قوی دارید که دیگر چه بهتر! اجازه دهید آب گرم مانند یک ماساژور روی شانه ها، گردن و کمر کار کند.
تحقیقات نشان داده دوش آب گرم می تواند سطح اکسی توسین را بالا ببرد و اضطراب را کاهش دهد. هرکسی در کارش استرس را تجربه می کند می تواند از این مزیت دوش آب گرم بهره مند شود.

دوش آب گرم همچنین مانند یک ضد احتقان طبیعی عمل می کند و باعث التیام نشانه های سرماخوردگی می شود، چون بخار آب گرم راه تنفسی را مرطوب می کند.

ایسنا و نوین زی و دکتر سلام

2018-04-16 / گردآوری:
برچسب ها:
اظهارات بهنوش بختیاری در برنامه تلویزیونی و واکنش تندِ خودش به حواشی این برنامه! +فیلماظهارات بهنوش بختیاری در برنامه تلویزیونی و واکنش تندِ خودش به حواشی این برنامه! +فیلم
حواشی عروسی مریم کاویانی با یک سیاستمدار |از پاک کردن تصاویر اینستاگرام تا خوشحالی مهناز افشار!+فیلمحواشی عروسی مریم کاویانی با یک سیاستمدار |از پاک کردن تصاویر اینستاگرام تا خوشحالی مهناز افشار!+فیلم
دعوای احسان علیخانی با علی ضیا با پیامک بر سر یک مهمان تلویزیونی!دعوای احسان علیخانی با علی ضیا با پیامک بر سر یک مهمان تلویزیونی!
برنامه جدید مهران غفوریان جایگزین خندوانه |زیر آسمان شهر ۴ چه شد؟برنامه جدید مهران غفوریان جایگزین خندوانه |زیر آسمان شهر ۴ چه شد؟
علت تعطیلی حالا خورشید چیست و چرا رضا رشیدپور زود به تعطیلات عید می‌رود؟علت تعطیلی حالا خورشید چیست و چرا رضا رشیدپور زود به تعطیلات عید می‌رود؟
دستمزد نجومی بازیگران سینما و تلویزیون که هوش از سر می‌برد!دستمزد نجومی بازیگران سینما و تلویزیون که هوش از سر می‌برد!
اینستاگرام هنرمندان (۱۵۰) از تولد ریحانه پارسا تا پرستوی بی اعصاب!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۵۰) از تولد ریحانه پارسا تا پرستوی بی اعصاب!!!
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۲۵ | از رنگ موی جدید الیکا تا جشن تولد مادر خانم بازیگرتیپ و استایل چهره های ایرانی ۲۵ | از رنگ موی جدید الیکا تا جشن تولد مادر خانم بازیگر
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۵) از حنیف در رختِ دامادی تا افتخارآفرینی سردار !ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۵) از حنیف در رختِ دامادی تا افتخارآفرینی سردار !
رامبد جوان و نگار جواهریان بچه دار می شوند | جنسیت بچه رامبد جوان و نگار ؟؟! +فیلمرامبد جوان و نگار جواهریان بچه دار می شوند | جنسیت بچه رامبد جوان و نگار ؟؟! +فیلم
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۴) از شب سخت رونالدو تا تی شرت سامان قدوس!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۴) از شب سخت رونالدو تا تی شرت سامان قدوس!
ازدواج مریم کاویانی با سیاستمدار و سفیر معروف | سبک زندگی افراد مشهور(۲۹۲)ازدواج مریم کاویانی با سیاستمدار و سفیر معروف | سبک زندگی افراد مشهور(۲۹۲)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
آشنایی با زینک اکساید از دسته داروهای پوستیآشنایی با زینک اکساید از دسته داروهای پوستی
مهمترین علامت کبد چرب چیست ؟مهمترین علامت کبد چرب چیست ؟
علل سرماخوردگی های مکرر چیست ؟!علل سرماخوردگی های مکرر چیست ؟!
با این روشها پاییزی بدون زکام را تجربه کنیدبا این روشها پاییزی بدون زکام را تجربه کنید
آشنایی با داروی ممانتین از دسته داروهای ضد زوال عقلآشنایی با داروی ممانتین از دسته داروهای ضد زوال عقل
نشستن طولانی مدت چه آسیبی به قلب ما میزند؟نشستن طولانی مدت چه آسیبی به قلب ما میزند؟
علل ابتلا به کبد چرب و روش های درمانعلل ابتلا به کبد چرب و روش های درمان
آیا از آمپول دندانپزشکی می ترسیدآیا از آمپول دندانپزشکی می ترسید
آشنایی با داروی ایبوپروفن از دسته داروهای مسکنآشنایی با داروی ایبوپروفن از دسته داروهای مسکن
چه چیزهایی کبد را چرب می کند؟چه چیزهایی کبد را چرب می کند؟
چگونه از روی ادرار متوجه سلامتی خود می‌شویم؟چگونه از روی ادرار متوجه سلامتی خود می‌شویم؟
سرفه‌های بیش ۳ هفته جدی گرفته شوندسرفه‌های بیش ۳ هفته جدی گرفته شوند
پوکی استخوانپوکی استخوان
مثانه عصبی چیست و چرا مثانه عصبی می‌شود؟مثانه عصبی چیست و چرا مثانه عصبی می‌شود؟
آشنایی با داروی اگزازپام از دسته داروهای خواب آورآشنایی با داروی اگزازپام از دسته داروهای خواب آور
کاغذ ساندویچ چگونه جان انسان را تهدید میکند؟کاغذ ساندویچ چگونه جان انسان را تهدید میکند؟
شب ها مسواک بزنیم یا روزها؟شب ها مسواک بزنیم یا روزها؟
علاقه ی افراد مبتلا به فشارخون به غذاهای نمکیعلاقه ی افراد مبتلا به فشارخون به غذاهای نمکی
آشنایی با داروی رامی پریل از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی رامی پریل از دسته داروهای قلبی عروقی
آشنایی با داروی سیلوستازول از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی سیلوستازول از دسته داروهای قلبی عروقی
نقش پروتئین ها در بدن چیست ؟ / علائم کمبود پروتئین در بدن را بشناسیدنقش پروتئین ها در بدن چیست ؟ / علائم کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
آشنایی با داروی دی سیکلومین از دسته داروهای ضد اسپاسمآشنایی با داروی دی سیکلومین از دسته داروهای ضد اسپاسم
خارش پشه را با قاشق سریعا برطرف کنیدخارش پشه را با قاشق سریعا برطرف کنید
آشنایی با داروی اریترومایسین از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی اریترومایسین از دسته داروهای ضد باکتری
آشنایی با داروی بوسپیرون از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی بوسپیرون از دسته داروهای آرامبخش
آشنایی با داروی آزیترومایسین از دسته داروهای ضدباکتریآشنایی با داروی آزیترومایسین از دسته داروهای ضدباکتری
آشنایی با داروی مدافینیل برای درمان اختلالات خوابآشنایی با داروی مدافینیل برای درمان اختلالات خواب
آشنایی با داروی متوکسالن از دسته داروهای پوستیآشنایی با داروی متوکسالن از دسته داروهای پوستی
آشنایی با داروی سیپروهپتادین از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی سیپروهپتادین از دسته داروهای آنتی هیستامین
آشنایی با داروی پرفنازین از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی پرفنازین از دسته داروهای آرامبخش
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمانانواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
سوراخ قلب نوزاد یکی از نواقص مادرزادی است که در دیواره داخلی قلب ایجاد می شود و بسته به محلی که ایجاد شده عوارض متفاوتی دارد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
بهترین رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم
کاهش فشار خون و کلسترول با آب کرفس
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه