تاریخ نشر :دوشنبه ۲۷ فروردین ۱۳۹۷مشاهده : 256سلامتRSS

حمام آبگرم چه مزایایی دارد؟

حمام آبگرم چه مزایایی دارد؟
حمام آب گرم باعث شل شدن عضلات و التیام بخش درد عضلات می باشد و برای بدن بسیار مفید است
حمام کردن برای سلامتی بدن بسیار مفید است. به خصوص حمام آبگرم به شادابی و سلامتی بدن خیلی کمک می کند. از مزایای حمام آب گرم می توان به حس آرامش در عضلات , در امان ماندن از بیماری های قلبی و کاهش وزن اشاره کرد. در این مطلب به مختصری از مزایای حمام آب گرم می پردازیم.

حمام آبگرم

محققان با اندازه‌گیری متابولیسم بدن به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از
حمام آبگرم خصوصا آبگرم معدنی می‌تواند برای بدن
به منزله یک جلسه تمرین بدنی باشد.

محققان دانشگاه لافبراف انگلیس اعلام کرده‌اند میزان کالری سوزانده‌شده
در هر دو حالت یکسان است.

در مقاله منتشر شده از این تحقیق آمده است که یک ساعت استراحت
در آب ۴۰ درجه با نیم ساعت پیاده‌روی برابر است.

حمام آبگرم

مزایای حمام آبگرم

روش محققان گرمایش غیرفعال نام دارد که برای افرادی که قابلیت تحرک آنها پایین است، به کار برده می‌شود.
در این روش که در سال ۱۹۹۹ به وسیله فیلیپ هوپر در کلورادوی آمریکا معرفی شده، میزان قند خون پایین
می‌آید و به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به جلوگیری از سکته
و حملات قلبی کمک زیادی می‌کند.

همچنان تمام متخصصان طب سنتی و مدرن معتقدند پیاده‌روی بهترین راهکار برای
کاهش کلسترول و سلامت بدن است، اما استفاده از حمام آب گرم خصوصا از
نوع طبیعی و معدنی آن در کنار پیاده‌روی می‌تواند مزایای فراوانی در سلامتی
و تناسب‌اندام داشته باشد.

ژاپن و ایران از جمله کشورهایی هستند که چشمه‌های آب‌های معدنی
در آنها زیاد است و ژاپن از جمله کشورهایی است که میانگین عمر افراد در آن بالاست.

فواید شگفت انگیز حمام آبگرم

حمام آبگرم

فواید حمام آبگرم

آیا تاکنون به این توجه کردین که یه فعالیت روزانه مثل حمام کردن چقد میتونه برای سلامتیتون مفید باشه؟ یه حمام آب گرم بخصوص تو یه روز بارونی مثل دیروز نه تنها بهتون کمک میکنه تمیز بشین بلکه بهتون شادابی و جوانی میده. پس دفعه بعدی که با عجله به حموم میرین فقط درگیر تمیز کردن خودتون نشین، بلکه بدنتون رو آزاد کرده و حموم کردن رو به یه مراسم آرامش بخش تبدیل کنین!

سرماخوردگی و سردرد رو درمان میکنه

یه حمام آبگرم باعث میشه که بخار رو استنشاق کرده و مثل یه ضداحتقان طبیعی عمل کنه. اگه میتونین چند قطره از روغن هایی مثل اوکالیپتوس و یا نعناع هم داخل حمام استفاده کنین تا تاثیرگذاریش بیشتر بشه. این روغن ها با آب گرم مخلوط شده و با خلط و گلودرد مبارزه میکنن. جدای از این فواید آب گرم گردش خون رو تسریع کرده و سردرد رو تسکین میده.

مرطوب کردن پوست با حمام آبگرم

حمام با آب گرم منافذ پوست رو باز کرده و کثیفی ها و چربی هایی که داخلش حبس شدن از بین میبره. گرما به طور طبیعی پوست رو مرطوب کرده و اون رو نرم و انعطاف پذیر میکنه.

سموم رو رها میکنه

ئیه حمام آبگرم گردش سیستم لنفاوی بدن رو افزایش میده. این امر باعث میشه عرق کنین و سموم و باکتری ها از بدنتون خارج بشن.

کمک میکنه که بخوابین

اگه خوابتون نمیبره، حموم برین و خودتون رو با آب خیس کنین. اجازه بدین که بدنتون آرامش پیدا کند . حمام آبگرم حرارت بدن رو بالا برده و وقتی که از حمام بیرون میاین به آرومی این حرارت پایین میاد. این تغییر دما باعث میشه که خوابتون بگیره.

استرس رو از بین میبره

وقتی که حمام میرین زمان بذارین تا آرامش بگیرین. این کار بدنتون رو آروم میکنه. سعی کنین در پایان روز حمام کنین تا استرستون کاهش پیدا کرده و بتونین خوب و راحت بخوابین.

بد نیست بدانید دوش آب گرم تنش عضله را کاهش میدهد

امروزه بسیاری از مردم از خود می پرسند آیا دوش آب گرم برای بدن منفعت دارد یا مضر است آیا از آب سرد استفاده کنیم بهتر است یا ترکیبی از آب سرد و گرم در این بخش ببینیم آب گرم چه فوایدی برای بدن دارد

دوش آب گرم تنش عضله را التیام و درد گرفتگی عضله را کاهش می دهد. اگر سردوشی قوی دارید که دیگر چه بهتر! اجازه دهید آب گرم مانند یک ماساژور روی شانه ها، گردن و کمر کار کند.
تحقیقات نشان داده دوش آب گرم می تواند سطح اکسی توسین را بالا ببرد و اضطراب را کاهش دهد. هرکسی در کارش استرس را تجربه می کند می تواند از این مزیت دوش آب گرم بهره مند شود.

دوش آب گرم همچنین مانند یک ضد احتقان طبیعی عمل می کند و باعث التیام نشانه های سرماخوردگی می شود، چون بخار آب گرم راه تنفسی را مرطوب می کند.

ایسنا و نوین زی و دکتر سلام

2018-04-16 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

وقتی رژیم رامبد جوان اورا تبدیل به برد پیت کرد!وقتی رژیم رامبد جوان اورا تبدیل به برد پیت کرد!
اولین دیدار مهراب قاسم خانی و ناصر حجازی پس از درگیری با پسرش!اولین دیدار مهراب قاسم خانی و ناصر حجازی پس از درگیری با پسرش!
بالاخره دستمزد بازیگران شهرزاد مشخص شد! |سرمایه گذار شهرزاد: رقم نامتعارفی ندادم!بالاخره دستمزد بازیگران شهرزاد مشخص شد! |سرمایه گذار شهرزاد: رقم نامتعارفی ندادم!
تصاویر دیدنی اکران سریک با حضور بهاره افشاری و ریحانه پارساتصاویر دیدنی اکران سریک با حضور بهاره افشاری و ریحانه پارسا
ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!
واکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیومواکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیوم
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۸) از اعتراض هنرمندان به پخش نشدن ۹۰ تا توصیه شیلا خداداد  به نگاه کردن!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۸) از اعتراض هنرمندان به پخش نشدن ۹۰ تا توصیه شیلا خداداد  به نگاه کردن!!!
خواستگاری از هنرمندان | جنجالی ترین و سیریش ترین خواستگار های افراد مشهور!خواستگاری از هنرمندان | جنجالی ترین و سیریش ترین خواستگار های افراد مشهور!
اینستاگرام هنرمندان (۱۱۰) از غش کردن بهنوش طباطبایی از خنده تا سلفی ساده مهراوه شریفی نیا !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۱۰) از غش کردن بهنوش طباطبایی از خنده تا سلفی ساده مهراوه شریفی نیا !!!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!
فرهاد آئیش ؛ از پدرِ خودخواه و عجیب تا علت بچه دار نشدن و فکر کردن به خودکشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۰)فرهاد آئیش ؛ از پدرِ خودخواه و عجیب تا علت بچه دار نشدن و فکر کردن به خودکشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۰)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
آشنایی با داروی سفکسیم و موارد مصرف آنآشنایی با داروی سفکسیم و موارد مصرف آن
به این دلایل بهتر است در اتاق سرد بخوابیدبه این دلایل بهتر است در اتاق سرد بخوابید
سرماخوردگی و بارورهای درست و غلط درباره این بیماریسرماخوردگی و بارورهای درست و غلط درباره این بیماری
کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟
تفاوت شیر استرلیزه و پاستوریزه در چیست؟تفاوت شیر استرلیزه و پاستوریزه در چیست؟
سیب‌زمینی سرخ‌ کرده چه عوارضی دارد؟ | راه اصولی سرخ کردن سیب زمینی چیست؟سیب‌زمینی سرخ‌ کرده چه عوارضی دارد؟ | راه اصولی سرخ کردن سیب زمینی چیست؟
شناسایی علایم خطرناک سرطان معدهشناسایی علایم خطرناک سرطان معده
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته با انجام این کارهاکوچک کردن شکم در عرض یک هفته با انجام این کارها
هر آنچه باید درباره سرطان مری بدانیدهر آنچه باید درباره سرطان مری بدانید
همه چیز درباره‌ی آسمهمه چیز درباره‌ی آسم
سردرد بعد از ورزش چه علتی دارد؟سردرد بعد از ورزش چه علتی دارد؟
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتابآشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
حساسیت به پنی‌سیلین و نکات مهمی که باید بدانیدحساسیت به پنی‌سیلین و نکات مهمی که باید بدانید
کمبود ویتامین D در بدن را چگونه تشخیص دهیم؟کمبود ویتامین D در بدن را چگونه تشخیص دهیم؟
کمبود ویتامین D با بدن شما چه می کند؟کمبود ویتامین D با بدن شما چه می کند؟
زخم معده دارید میوه ترش نخورید | فرنی برای اسید معده مفید است یا مضر؟زخم معده دارید میوه ترش نخورید | فرنی برای اسید معده مفید است یا مضر؟
آشنایی با داروی مترونیدازول از دسته داروهای ضدعفونتآشنایی با داروی مترونیدازول از دسته داروهای ضدعفونت
خطر استفاده از مام زیر بغل و اسپریخطر استفاده از مام زیر بغل و اسپری
وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگیدرمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
برای پاکسازی کبد چای سبز مصرف کنیدبرای پاکسازی کبد چای سبز مصرف کنید
آشنائی با ۸ خوردنی مفید برای افرادی که کبد چرب دارندآشنائی با ۸ خوردنی مفید برای افرادی که کبد چرب دارند
“پرتقال” بهترین میوه برای درمان چاقی“پرتقال” بهترین میوه برای درمان چاقی
آشنایی با داروی کلوتریمازول از دسته داروهای ضد قارچآشنایی با داروی کلوتریمازول از دسته داروهای ضد قارچ
مثانه نوروژنیک و درمان آنمثانه نوروژنیک و درمان آن
علائم قبل از سکته قلبی را بشناسیدعلائم قبل از سکته قلبی را بشناسید
۵ روش طبیعی درمان کمردرد۵ روش طبیعی درمان کمردرد
علائم کبد چرب را بشناسیدعلائم کبد چرب را بشناسید
ظروف سفالی چه تاثیراتی در سلامتی انسان دارند؟ظروف سفالی چه تاثیراتی در سلامتی انسان دارند؟
درمان عفونت با معجزه عنبر نسارادرمان عفونت با معجزه عنبر نسارا
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعیدرمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان پیچ خوردگی پا در خانه با روش های طبیعی می تواند درد و عوارض پیچ خوردگی را کاهش دهد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دلایل عقب افتادن پریود چیست
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
علایم نشان دهنده زمان مرگ | اغلب افراد هنگام مرگ درد نمی کشند
بهترین روش درمان کمر درد ماساژ است یا داروی مسکن ؟؟
پیشگیری از آرتروز حتی برای جوانان با ۶ نکته کاربردی
درمان یبوست کودکان با روش های طبیعی
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
آشنایی با داروی اکسپکتورانت از دسته داروهای ضد سرفه
آشنایی با داروی اکسپکتورانت از دسته داروهای ضد سرفه
سرماخوردگی و بارورهای درست و غلط درباره این بیماری
سرماخوردگی و بارورهای درست و غلط درباره این بیماری
دلایل سرفه مزمن
دلایل سرفه مزمن
‌بیماری‌های پاییزی:آلرژی، افسردگی و…
‌بیماری‌های پاییزی:آلرژی، افسردگی و…
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
آشنایی با داروی اینداپامید از دسته داروهای قلبی عروقی
آشنایی با داروی اینداپامید از دسته داروهای قلبی عروقی
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید
کرم های خانگی برای پوست شما در پاییز
کرم های خانگی برای پوست شما در پاییز
فیلم پرشین ویامیران پرواز