کنترل فشار خون از دوران میانسالی

براساس اعلام انجمن آلزایمر ، کنترل بهتر می‌تواند سالیانه جان ‪ ۱۵‬هزار تن را نجات دهد.

از هر چهار نفر یکی مشکل فشار خون دارد که در بسیاری از موارد تشخیص داده نشده و درمان نمی‌شود.

علت اینکه ازدیاد فشار خون خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد دقیقا مشخص نیست، هرچند بسیاری از دانشمندان براین باورند
که فشار خون ، مغز را از جریان خون و در نتیجه اکسیژن محروم می‌سازد.

رابطه زوال عقل عروقی با فشار خون

بیمارانی که جریان خون به مغزشان محدود می‌شود زوال عقل عروقی دارند ، یک چهارم مبتلایان به زوال عقل را
تشکیل می‌دهند.

سایر انواع زوال عقل نظیر آلزایمر هیچ ارتباط روشنی با جریان خون ندارد، اما برخی کارشناسان گمان می‌کنند فشار خون
در برخی موارد به نحوی نقش دارد.

محققان نتایج بررسی گروهی از افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا را مورد مطالعه قرار دادند تا ببینند آیا
درمان فشار خون خطر بروز زوال عقل را در آنها کاهش می‌دهد یا خیر.

این تحقیق در مراحل اولیه که نشان داد درمان به وضوح خطر سکته و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد متوقف
شد تا همه بیماران تحت درمان قرار گیرند.

کنترل فشار خون در دوران میانسالی از زوال عقل جلوگیری می کند

هرچند هیچ فایده‌ای از نظر بروز زوال عقل مشاهده نشد، کنترل فشار خون اما هنگامی که این نتایج در کنار نتایج تحقیقات مشابه
بر روی گروههای مختلف سنی قرار داده شد مشخص گردید خطر زوال عقل در افرادی که تحت درمان قرار گرفتند
‪ ۱۳‬درصد کمتر شده است.

دکتر اینگمار اسکونگ از موسسه علوم اعصاب در دانشگاه گوتنبرگ سوئد می گوید کنترل فشار خون بدیهی است که با هدف کاهش خطر
حمله قلبی و سکته حتی بدون درنظر گرفتن تاثیر درمان در کاهش زوال عقل باید فشار خون بالا
درمان شود.

ربکا وود از صندوق تحقیقات آلزایمر گفت اگر نتیجه این تحقیق تکرار شود برای ‪ ۷۰۰‬هزار فرد مبتلا به زوال
عقل در انگلیس نویدبخش خواهد بود.

انجمن آلزایمر بر لزوم پیشگیری از زوال عقل تاکید کرده است.

تحقیق منتشر نشده این انجمن بیانگر آن است که احتمال بروز زوال عقل عروقی در افراد ‪ ۴۰‬تا ‪ ۶۰‬ساله‌ای
که فشار خون بالا دارند شش برابر سایر افراد است.

چنانچه همه افراد مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شده و تحت درمان قرار گیرند هر ساله امکان نجات
‪ ۱۵‬هزار تن فراهم می‌شود.
این درحالی است که فقط نیمی از افراد بالای ‪ ۶۵‬سال تحت درمان موثر قرار می‌گیرند.

نیل هانت یک مسئول انجمن آلزایمر به همه افراد حتی میانسالان توصیه کرد بطور مرتب میزان کلسترول و فشار خون
خود را کنترل کنند.

انواع زوال عقل نظیر آلزایمر هیچ ارتباط روشنی با جریان خون ندارد

بیشتر بدانید کنترل فشار خون با کاهش سدیم

با کمی کاهش سدیم مصرفی خود می توانید فشار خون را ۸-۲ میلیمتر جیوه پایین بیاورید.
یک فرد بالغ و سالم روزانه به ۲۴۰۰-۱۵۰۰ میلیگرم سدیم نیاز دارد ولی اگر فشار خون شما
بالاست کمتر از ۱۵۰۰ میلیگرم در روز سدیم دریافت کنید. برای کاهش سدیم مصرفی خود از این نکات کمک بگیرید:
۱٫بررسی کنید که در طول روز چقدر نمک در خوراکیها و نوشیدنیهای مصرفی شما وجود دارد.

۲٫ موقع خرید برچسبهای غذایی را بخوانید و در صورت امکان محصولات مشابهی را انتخاب کنید که سدیم کمتری داشته باشند.
۳٫ غذاهای فراوری شده را کمتر استفاده کنید. چیپس آماده، سسها، سوسیس، کالباس
و گوشتهای فراوری شده، غذاهای کنسروی و یخ زده حاوی مقدار زیادی سدیم هستند.
۴٫نمک به غذا اضافه نکنید. یک قاشق چایخوری معمولی ۲۳۰۰ میلیگرم سدیم دارد.
از ادویه های دیگر و گیاهان معطر استفاده کنید و عطر و طعمهای جدید به غذا اضافه کنید تا بتوانید نمک کمتری استفاده کنید.

سایت پزشکان بدون مرز / سیمرغ