کنترل فشار خون از دوران میانسالی

براساس اعلام انجمن آلزايمر ، كنترل بهتر مي‌تواند ساليانه جان ‪ ۱۵‬هزار تن را نجات دهد.

از هر چهار نفر يكي مشكل فشار خون دارد كه در بسياري از موارد تشخيص داده نشده و درمان نمي‌شود.

علت اينكه ازدياد فشار خون خطر زوال عقل را افزايش مي‌دهد دقيقا مشخص نيست، هرچند بسياري از دانشمندان براين باورند
كه فشار خون ، مغز را از جريان خون و در نتيجه اكسيژن محروم مي‌سازد.

رابطه زوال عقل عروقی با فشار خون

بيماراني كه جريان خون به مغزشان محدود مي‌شود زوال عقل عروقي دارند ، يك چهارم مبتلايان به زوال عقل را
تشكيل مي‌دهند.

ساير انواع زوال عقل نظير آلزايمر هيچ ارتباط روشني با جريان خون ندارد، اما برخي كارشناسان گمان مي‌كنند فشار خون
در برخي موارد به نحوي نقش دارد.

محققان نتايج بررسي گروهي از افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا را مورد مطالعه قرار دادند تا ببينند آيا
درمان فشار خون خطر بروز زوال عقل را در آنها كاهش مي‌دهد يا خير.

اين تحقيق در مراحل اوليه كه نشان داد درمان به وضوح خطر سكته و بيماري قلبي را كاهش مي‌دهد متوقف
شد تا همه بيماران تحت درمان قرار گيرند.

كنترل فشار خون در دوران میانسالی از زوال عقل جلوگیری می کند

هرچند هيچ فايده‌اي از نظر بروز زوال عقل مشاهده نشد، كنترل فشار خون اما هنگامي كه اين نتايج در كنار نتايج تحقيقات مشابه
بر روي گروههاي مختلف سني قرار داده شد مشخص گرديد خطر زوال عقل در افرادي كه تحت درمان قرار گرفتند
‪ ۱۳‬درصد كمتر شده است.

دكتر اينگمار اسكونگ از موسسه علوم اعصاب در دانشگاه گوتنبرگ سوئد مي گويد كنترل فشار خون بديهي است كه با هدف كاهش خطر
حمله قلبي و سكته حتي بدون درنظر گرفتن تاثير درمان در كاهش زوال عقل بايد فشار خون بالا
درمان شود.

ربكا وود از صندوق تحقيقات آلزايمر گفت اگر نتيجه اين تحقيق تكرار شود براي ‪ ۷۰۰‬هزار فرد مبتلا به زوال
عقل در انگليس نويدبخش خواهد بود.

انجمن آلزايمر بر لزوم پيشگيري از زوال عقل تاكيد كرده است.

تحقيق منتشر نشده اين انجمن بيانگر آن است كه احتمال بروز زوال عقل عروقي در افراد ‪ ۴۰‬تا ‪ ۶۰‬ساله‌اي
كه فشار خون بالا دارند شش برابر ساير افراد است.

چنانچه همه افراد مبتلا به فشار خون بالا تشخيص داده شده و تحت درمان قرار گيرند هر ساله امكان نجات
‪ ۱۵‬هزار تن فراهم مي‌شود.
اين درحالي است كه فقط نيمي از افراد بالاي ‪ ۶۵‬سال تحت درمان موثر قرار مي‌گيرند.

نيل هانت يك مسئول انجمن آلزايمر به همه افراد حتي ميانسالان توصيه كرد بطور مرتب ميزان كلسترول و فشار خون
خود را كنترل كنند.

انواع زوال عقل نظير آلزايمر هيچ ارتباط روشني با جريان خون ندارد

بیشتر بدانید كنترل فشار خون با کاهش سدیم

با کمی کاهش سدیم مصرفی خود می توانید فشار خون را 8-2 میلیمتر جیوه پایین بیاورید.
یک فرد بالغ و سالم روزانه به 2400-1500 میلیگرم سدیم نیاز دارد ولی اگر فشار خون شما
بالاست کمتر از 1500 میلیگرم در روز سدیم دریافت کنید. برای کاهش سدیم مصرفی خود از این نکات کمک بگیرید:
1.بررسی کنید که در طول روز چقدر نمک در خوراکیها و نوشیدنیهای مصرفی شما وجود دارد.

2. موقع خرید برچسبهای غذایی را بخوانید و در صورت امکان محصولات مشابهی را انتخاب کنید که سدیم کمتری داشته باشند.
3. غذاهای فراوری شده را کمتر استفاده کنید. چیپس آماده، سسها، سوسیس، کالباس
و گوشتهای فراوری شده، غذاهای کنسروی و یخ زده حاوی مقدار زیادی سدیم هستند.
4.نمک به غذا اضافه نکنید. یک قاشق چایخوری معمولی 2300 میلیگرم سدیم دارد.
از ادویه های دیگر و گیاهان معطر استفاده کنید و عطر و طعمهای جدید به غذا اضافه کنید تا بتوانید نمک کمتری استفاده کنید.

سایت پزشکان بدون مرز / سیمرغ