مشاهده : 8866 تازه های سلامت RSS

چگونه معده سالمی داشته باشیم !

چگونه معده سالمی داشته باشیم ! پزشکی
برای اینکه معده سالمی داشته باشد و دچار مشکلات معده نشوید نیاز به رعایت برخی موارد هست که برای شما بازگو می کنیم . با ما همراه باشید.

مواردی که برای سلامت معده در زیر بیان شده است از نسخه های طب سنتی می باشد .گرسنه ماندن به مدت طولانی , پرخوری , انواع روغن به حز روغن های گیاهی باعث بروز مشکل در معده می شوند .ورزش و تغذیه سالم بسیار به داشتن معده سالم کمک می کند . برای دانستن اینکه چگونه معده سالمی داشته باشیم با پرشین وی همراه باشید.

چگونه معده سالمی داشته باشیم

عضوی که بیشترین مشارکت را با سردرد دارد معده می‌باشد که عدم تعادل اخلاط در آن به
طور ثانویه موجب سردرد می‌گردد.
در صورت وجود سوءمزاج در معده محصول خوبی تحویل کبد داده نمی‌شود.
مشکلات معده می‌تواند به ناباروری نیز منجر گردد.

نخستین قدم در درمان اختلالات پوست و مو از دیدگاه طب سنتی تقویت معده، کبد و قلب و مغز است.خط
اول درمان تیرگی رنگ چهره تغییر عادات غذایی و نحوه صحیح غذا خوردن است، که اگر معده دچار سوء مزاج
شود هضم اول که در معده صورت می‌گیرد دچار اختلال شده ودر نتیجه در روند عملیات هضم در سایر ارگانها
نیز اختلال بوجود می‌آید.

نسخه طب سنتی برای سلامت معده و اینکه چگونه معده سالمی داشته باشیم

عضوی که بیشترین مشارکت را با سردرد دارد معده می‌باشد که عدم تعادل اخلاط در آن به طور ثانویه موجب
سردرد می‌گردد.
در صورت وجود سوءمزاج در معده محصول خوبی تحویل کبد داده نمی‌شود.
مشکلات معده می‌تواند به ناباروری نیز منجر گردد.

امور آسیب رسان به معده

۱٫مواد قابض توسط افراد تب‌دار: آب انار،آب انگور

۲٫غذاهایی که شخص به آن‌ها عادت ندارد.

۳٫تمام روغن‌ها سبب سستی معده می‌شوند و بهترین آن‌ها روغن زیتون، روغن پسته، گل‌سرخ و گردو است.

۴٫گرسنگی مفرط

۵٫نوشیدن زیاد آب گرم

۶٫نوشیدن آب سرد

۷٫غذاهای غلیظ و سنگین

۸٫غذاهای لزج مانند حلیم و کله‌پاچه و حلوای مغزی

۹٫غذاهای پرروغن و فست‌فودها

۱۰٫مصرف مداوم و زیاد غذاهای زعفرانی

۱۱٫شیر و غذاهای تهیه شده از شیر مانند شیر برنج در حجم بالا

۱۲٫همه اقسام شیرینی‌ها

۱۳٫مشروبات الکلی

۱۴٫مصرف زیاد میوه‌های رطب مانند گلابی، انگور، خربزه، هندوانه، آلو، شفتالوی شیرین، زردآلو، آلبالو، توت سیاه و سفید.

۱۵٫مواد غذایی مضر معده عبارتند از: شلغمی‌که خوب پخته نشده باشد، عسل و خربزه و همچنین مغز استخوان‌ها و مغز
حیوانات.

۱۶٫نگهداشتن مدفوع و ریح

نکاتی برای اینکه چگونه معده سالمی داشته باشیم

عوامل موثر در سلامت معده

ورزش

طی فرایند هضم غذا در بدن فضولاتی از غذا باقی می‌ماند که طبیعت بدن نمی‌تواند آنها
را از راه مدفوع یا ادرار یا عرق دفع نماید اگر این مواد در بدن تجمع یابند برای بدن مضر
است ورزش به دفع این مواد کمک می‌کند و با تقویت اعصاب، احساس آرامشی که اعضا در این حالت دارند
به تقویت معده کمک می‌کند.

هوا

هوای مناسب و به دور از دود و بخارها: در افرادی که معده عصبی دارند هوای نامناسب می‌تواند منجر
به تحریک سیستم اعصاب شود که بطور غیر مستقیم منجر به تحریکات معده می‌شود.

فصول

مصرف مواد غذایی مختص هرفصل و عدم استفاده از میوه‌های سرد خانه‌ای مثلا نخوردن گوجه فرنگی یا خیار در
فصل پاییز…
یا توت فرنگی در زمستان…

تغذیه

بدن دائما در حال تحلیل است و اگر این تحلیلها از راه غذا جبران نشود انسان از بین خواهد
رفت اما نحوه تغذیه صحیح در این بین بسیار حائز اهمیت است که به تفصیل به این موضوع خواهیم پرداخت.

خواب و بیداری

براساس نظر اطبای ایرانی بهترین زمان برای خوابیدن حدود دو ساعت بعداز غروب آفتاب و پس از
خروج غذا از معده است.
خوابیدن با معده پر شدیدا منع شده است.

حمام

با معده پر یا خالی به حمام نروید.
در حمام از هرگونه خوردن و آشامیدن خودداری نمایید بدیهی است که این مورد در جامعه امروز ما شامل زمان
استفاده از استخر و سونا نیز می‌شود بدین معنی که جهت حفظ سلامت معده در زمان شنا و یا استفاده
از سونا می‌بایست از هرگونه خوردن و آشامیدن خودداری نمود.

چگونه معده سالمی داشته باشیم

نکاتی برای اینکه چگونه معده سالمی داشته باشیم

سوء هاضمه

موارد زیر می‌توانند سبب سوءهضم شوند:

– خوب نجویدن غذا

– پرخوری

– درهم خوری

– غذا خوردن قبل
از این که غذای قبلی از معده خارج شده باشد

– عدم رعایت ترتیب غذاها یعنی که اگر فردی خواست
دو نوع غذا را با هم استفاده کند، ابتدا بهتر است غذای لطیف مانند سوپ و سپس غذای غلیظ مصرف
شود و اگر این حالت رعایت نشود به کبد آسیب می‌رساند.

– غذا خوردن در زمان سیری

– نوشیدن آب و مایعات از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از
غذا: آب باید پس از پایین رفتن غذا از دهانه معده نوشیده شود، نوشیدن آب پیش از نزول غذا با
اطفاء نمودن حرارت معده موجب اختلالات گوارشی می‌شود و نشانه نزول غذا هم احساس سبکی بالای شکم حدود یک ساعت
پس از خوردن غذاست.

غذاهای تقویت کننده معده

مصرف غذاها وکبابهای مقوی مثل کباب کبک، تیهو، بچه خروس و گوسفند به همراه ادویه هایی
از قبیل زیره، دارچین و هل.
آب انار، آب لیمو و سماق، گوشت مرغ پخته شده با ادویه جاتی مانند هل، زعفران، دارچین، زیره، میخک و
سماق، پسته، کشمش، مربای زنجبیل، میوه‌هایی مانند به و سیب، شربت سیب و به و گلاب و بالنگ، شربت غوره،
شربت انار و به و زرشک و سیب، عرق بیدمشک و گلاب، نعناع و پونه، هویج، بادام بو داده بدون
نمک، سبزیجات مفید برای معده عبارتند از کرفس، جعفری، شاهتره، کاهو، زنجبیل.
مقویات معده در معده سرد: زنجبیل و مربای آن، ماش، فلفل مخلوط با غذا، کرفس و آب آن و پیاز
با سرکه پرورده و ترشی کبر و انیسون و پیاز در حد کم.

چگونه معده سالمی داشته باشیم

پیشگیری از درد معده

مقویات معده در معده گرم: انار، زرشک، برنج، به، آرد سنجد و سویق جو
با آب انار ترش.

چگونه معده سالمی داشته باشیم با پرهیز از مصرف غذاهای تند و پر ادویه، شکلات، انواع مرکبات باشکم خالی،
غذاهای سنگین و چرب، نوشیدنی‌های گازدار، آب
میوه‌های صنعتی، الکل، قهوه صبحگاهی.

شربت رب انار و آبغوره همراه با عسل: رب انار را با آبغوره و عسل مخلوط کرده و روی حرارت
ملایم قرار داده تا به قوام آید از این مایه شربت چند بار در روز در یک لیوان آب رقیق
کرده میل کنید.

طرز تهیه رب سیب: ۲ لیتر آب سیب به روش بن ماری (حرارت غیر مستقیم) حرارت داده شود تا به
قوام آید، رب خوشمزه‌ای حاصل می‌گردد که مقوی معده است.

بیشتر بدانید  درمان درد معده با روش های خانگی

انواع دمنوش های خانگی

دمنوش لیمو: یک عدد لیمو را در یک لیوان آب ولرم بفشارید. بهتر است کمی عسل نیز به آن اضافه کنید
تا تاثیر آن بیشتر باشد.

دمنوش زنجبیل: برای درمان درد معده ناشی از سوء هاضمه بهترین گزینه است. زنجبیل را می توان
به صورت مربای آن، یا میوه خشک نیز مصرف کرد. اگر از زخم معده رنج می برید بهتر است
یک رژیم حاوی زنجبیل در شکل دمنوش یا مربا داشته باشید.

دمنوش بابونه: بابونه ضد اسپاسم و ضد التهاب است. دمنوش بابونه به آرام شدن دردهای عصبی معده
و سوزش سر دل و کاهش تهوع کمک زیادی می کند.
دمنوش نعنا: منتول موجود در نعنا و برگ های آن یک مسکن طبیعی درد است.

زندگی آنلاین

2019-01-13 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
جراحی کاشت ابروی طبیعی شباهت زیادی با کاشت مو دارد و برای پیوند از فولیکول موهای خود فرد استفاده می شود و نتیجه کاشت ابرو با موهای طبیعی دائمی است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن