بایگانی‌ها پیاده روی و لاغری

با این ۲۰ نکته پیاده روی ، سریع تر لاغر شوید !

ما در این مطلب قصد داریم راهکارهایی جهت رسیدن به اندام ایده آل را به اشتراک بگذاریم

بسیاری از افراد پیاده روی را فقط برای کاهش وزن انجام می دهند و اتفاقا خیلی هم موثر است

یکی از علائم بیماران آلزایمری توهم است.در واقع حوادثی را متوجه می شوند که در عالم واقع وجود ندارد

زبانه کفش نیز باید نرم و فوم‌دار باشد تا از فشار ناشی از رویه و بند کفش روی پای شما بکاهد، این امر در طول پیاده‌روی‌های طولانی بسیار حائز اهمیت است.

چهار فایده اصلی پیاده روی را در این مطلب میخوانید.

یک مطالعه نشان می دهد تنها ۲۵ دقیقه پیاده روی در روز می تواند از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کند.