علت بروز سردردهای تنشی چیست؟
یکی از شایع ترین بیماریها سردرد می باشد که همه افراد در زندگی خود آن را تجربه نموده اند در این مطلب همراه با پرشین وی شوید تا درباره علت سردرد تنشی و درمانهای مربوط به آن بیشتر بخوانید.
علت سردرد تنشی
سر درد
یک متخصص مغز و اعصاب، عنوان کرد: اضطراب و استرس ۹۰ درصدِ علت بروز سردردهای تنشی را شامل میشود.کتر
محمد حسن پاکنژاد با بیان اینکه سردردهای تنشی و میگرنی ۹۰ درصد سردردها را شامل میشود، گفت: سردرد تنشی
شایعترین سردرد در جامعه است که حالات تنشی مانند اضطراب، استرس، افسردگی، مشکلات فکری، جسمی و… موجب تشدید دردهای ناشی
از آن میشود.
این متخصص مغز و اعصاب، افزود: اگر فرد مبتلا بتواند عوامل تنشی را در خود کنترل کند در کمتر از
۲ سال میتواند این درد را به مرور ریشه کن کند.وی با بیان اینکه استرس و اضطراب ۹۰ درصد علت
بروز سردردهای تنشی را شامل میشود، عنوان کرد: اگر فرد مبتلا بتواند این دو عامل را از خود دور کند
به طور کامل بهبود مییابد.پاکنژاد در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: اگر فرد توصیههای یادآوری شده را رعایت کند
به طور کامل بهبود مییابد و احتمال بازگشت و یا عود مجدد بیماری بسیار کاهش مییابد.وی با بیان اینکه افراد
مبتلا به سردرد تنشی نیاز به مصرف داروهای کنترل کننده عوامل تنشی تحت نظارت پزشک دارند، خاطرنشان کرد: انجام روشهای
دیگر مانند بلوکههای عصبی، بوتاکس، جراحی و… که در درمان سردردهای میگرنی کاربرد دارند در درمان سردرهای تنشی هیچ گونه
نقشی ندارند.پاکنژاد خاطرنشان کرد: رژیم غذایی خاصی برای کنترل سردردهای تنشی توصیه نمیشود.
درباره درمان سردرد بیشتر بدانید
داروها و مراقبت در منزل
می توانید با نوشیدن آب بیشتر شروع کنید. ممکن است دچار کم آبی شده باشید و نیاز به افزایش مصرف آب داشته باشید. همچنین، باید میزان خواب خود را در نظر بگیرید. کمبود خواب می تواند منجر به سردرد تنشی شود. و مطمئن شوید که هیچ وعده غذایی را حذف نکرده اید، که می تواند باعث سردرد شود.
اگر هیچ یک از این استراتژیها جواب نداد، میتوانید از داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن یا آسپرین استفاده کنید تا از شر سردرد تنشی خلاص شوید. با این حال، اینها فقط باید گاهی اوقات استفاده شوند.
طبق گفته کلینیک مایو، استفاده بیش از حد از داروهای OTC ممکن است منجر به سردردهای ناشی «استفاده بیش از حد» یا «بازگشت» شود. این نوع سردردها زمانی اتفاق میافتند که شما آنقدر به یک دارو عادت کنید که با متوقف کردن مصرف داروها احساس درد شدید کنید.
آنا -دکتر دکتر