چقدر قاطع هستی؟ (تست روانشناسی)

قاطع بودن با بی ادبی کردن دو امری کاملا متفاوت است ما باید در
رفتارهایمان قاطع وجسور باشیم و در مقابل کاری که اشتباه و ناخوشایند
است به صراحت حرف خود را بگوییم و از چیزی نترسیم کسانی که رک گو هستند در واقع
می توانند به راحتی حرف خود را بززند بدون کوچکترین ترسی ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم برای شما تست روانشناسی قاطعیت را برملا کنیم تا بتوانید خود را محک بزنید

تست روانشناسی قاطعیت

از سوی دیگر معمولا شناخت ما از خودمان کافی و مناسبی نیست تا بتوانیم در سایه این شناخت نقایص و
معایب رفتاری خود را برطرف کنیم.
برای آن که دریابید تا چه اندازه از قاطعیت برخوردارید، آزمون این هفته را انجام دهید و مطابق آنچه
خواهیم گفت، نتیجه آن را برای ما ارسال کنید.به عبارات این پرسشنامه دو بار باید پاسخ دهید، ابتدا میزان ناراحتی یا اضطراب خود را درباره هر یک از
موضوعاتی که در این پرسشنامه مطرح شده است مشخص کنید و برای نشان دادن میزان ناراحتی خود از هر موضوع
یکی از امتیازات زیر را در نظر بگیرید و عدد مربوطه را در ستون الف بنویسید.

سوالات تست روانشناسی قاطعیت

۱ = هرگز، ۲ = کمی، ۳ = تاحدی، ۴ = زیاد، ۵ = خیلی زیاد

ردیف عبارت
الف) ناراحتی ب) مواجهه

۱ درخواست شما برای در اختیار داشتن یک خودرو رد می شود

۲ تعریف
و تمجید کردن از یک دوست

۳ از دیگران درخواست لطف و کمک می کنید

۴ در مقابل
اصرار فروشنده مقاومت می کنید

۵ عذرخواهی کردن در صورتی که اشتباه از شما باشد

۶ درخواست شما
برای ملاقات خصوصی یا شرکت کردن در یک جلسه رد می شود

۷ قبول کردن ترس خود و درخواست
تجدیدنظر

۸ اگر گفتار دوست صمیمی تان شما را ناراحت کند، به او تذکر می دهید

تست روانشناسی قاطعیت

۹ درخواست
افزایش حقوق

۱۰ قبول بی اطلاعی تان در بعضی زمینه ها

۱۱ رد کردن درخواست شما برای گرفتن
پول قرضی

۱۲ پرسیدن سوالات شخصی

۱۳ متوقف کردن یک دوست پرحرف

۱۴ درخواست از دیگران برای
انتقاد سازنده از شما

۱۵ پیشقدم شدن برای گفت وگو با یک غریبه

۱۶ تحسین و تمجید از
شخصی که شما به او علاقه دارید

۱۷ تقاضای قرار ملاقات خصوصی یا شرکت در جلسه خصوصی با دیگری

آشنایی با تست روانشناسی قاطعیت

۱۸ درخواست وقت ملاقات مجدد از شخصی که درخواست اولیه شما را برای ملاقات رد کرده باشد

۱۹
قبول می کنید که مطلبی برایتان مبهم است و تقاضا می کنید که آن را برایتان روشن کنند

۲۰
درخواست استخدام

۲۱ پرسیدن از دیگری که آیا شما او را رنجانیده اید یا نه

۲۲ به دیگری
بگویید که از رفتار او خوشتان می آید

۲۳ درخواست پذیرایی شدن وقتی که انتظار این کار وجود دارد،
مثلاً وقتی در رستوران هستید

۲۴ گفت وگوی بی پرده با کسی که از رفتار شما انتقاد کرده است

۲۵ پس دادن اشیا یا اقلام ناقص در یک فروشگاه یا رستوران

۲۶ ابراز نظر مخالف با کسی
که با او در حال صحبت هستید

۲۷ مقاومت در مقابل درخواست رابطه صمیمی وقتی که به آن تمایل
ندارید

۲۸ تذکر دادن به دیگری وقتی که احساس می کنید عمل او نسبت به شما منصفانه نبوده است

تست روانشناسی قاطعیت

۲۹ قبول یا رد درخواست دیگری برای قرار ملاقات خصوصی با شما

۳۰ دادن خبر خوب درباره خود
به دیگران

۳۱ مقاومت کردن در مقابل اصرار دیگران برای مصرف دخانیات

۳۲ مقاومت در مقابل درخواست غیرمنصفانه
یک شخص مهم

۳۳ رها کردن مسئولیت در محل کار

۳۴ مقاومت در مقابل اصرار دیگران برای مصرف
مواد مخدر

۳۵ گفت وگوی بی پرده با کسی که از کار شما انتقاد می کند

۳۶ درخواست
پس گرفتن چیزی که به کسی قرض داده اید

۳۷ قبول کردن تحسین یا هدیه از دیگران

۳۸
ادامه گفت وگو با کسی که با شما مخالفت می کند

۳۹ تذکر به کسی که گفتار یا رفتارش؛
شما را ناراحت می کند

۴۰ تذکر دادن به کسی که شما را در مقابل جمع ناراحت می کند

در مرحله دوم پاسخ گویی به پرسشنامه باید به همان عبارات قبلی بدون در نظر گرفتن پاسخ اول دوباره
پاسخ دهید.
اما این بار چگونگی پاسخ احتمالی خود را در صورت مواجه شدن با آن شرایط مشخص کنید و با توجه
به امتیازات زیر برای هر کدام از عبارات امتیازی را در ستون «ب» بنویسید:

۱ = همیشه، این کار
را می کنم.
۲ = معمولاً، این کار را می کنم.
۳ = گاهی اوقات این کار را می کنم.۴ = به ندرت این کار را می کنم.
۵ = هرگز این کار را نمی کنم

بیشتر بدانید چگونه فردی رک باشیم؟

چند وقت پیش با یکی از دوستانم به یک رستوران رفته بودیم. زمانی که پیشخدمت سفارشمان
را آورد دیدیم که غذای دوستم اشتباه شده و به جای سفارشی که داده بود پیشخدمت غذایی
برایش آورده بود که از قضا دوستم اصلا آن را دوست نداشت.

او از اشتباه صورت گرفته ناراحت بود و جوری به غذا نگاه می کرد که انگار مجبور است آن را بخورد
و چاره دیگری ندارد. من که از دیدن این حالت متعجب بودم از او پرسیدم که چرا این مسئله را به
پیشخدمت یا مسئول پذیرش نمی گوید؟ و متوجه شدم که او از این کار خجالت می کشد
و ترجیح می دهد غذایی که باب میلش نیست را بخورد ولی برای تعویض .آن اقدامی نکند

من با کسب اجازه از دوستم، پیشخدمت را صدا زده و قضیه را به او گفتم و خواهان تعویض
غذا شدم. در حالیکه مشغول صحبت با پیشخدمت بودم متوجه شدم که دوستم از اینکه
خودش آنجا حضور داشت، من در مورد تعویض غذایش با پیشخدمت در حال گفتگو بودم،
احساس خجالت کرده و از اینکه خودش نتوانسته این کار را بکند احساس بدی داشت.

بعد از اینکه پیشخدمت سفارش جدید را آورد و ما شروع به خوردن کردیم، دوستم ضمن
تشکر از من توضیح داد که اگر تنها بود نمی توانست برای تعویض غذا حرفی بزند و همان
سفارش اشتباه اول را علی رغم اینکه مورد علاقه اش نبود می‌خورد و تحمل می کرد
و ادامه داد که این طور موارد زیاد برایش پیش می آید و او هم به خاطر ناتوانی در ارائه
ی یک رفتار قاطعانه ترجیح می دهد که حرف نزند و شرایط موجود را تحمل کند.

چگونه فردی رک و جسور باشیم؟

به عنوان مثال:

سر کلاس: عدم درخواست توضیح بیشترِ جواب سوالی که یک بار پرسیده ایم ولی توضیحات معلم یا استاد ما را به جواب  نرسانده.
صف نان، تاکسی، بلیط سینما و غیره: فردی جای ما را می گیرد ولی نمی توانیم به او حرفی بزنیم.
به هنگام خرید: عدم درخواست باقی پولمان به این خاطر که فکر می کنیم چون مبلغ آن کم است ممکن است شخصیتمان  زیر سوال برود.
در رابطه با دوستان و آشنایان: ناتوانی در نه گفتن به درخواستی که تمایلی به انجامش نداریم،
مثلا دادن ماشینمان به یکی از دوستان، یا نگه داشتن فرزند یکی از اقواممان برای چندمین

بار تا به کارهایش برسد در حالی که خودمان هم درگیرر امور و کارهای خاص خود هستیم.
در ارتباط با مدیر: ناتوانی و خجالت کشیدن از درخواست افزایش حقوق و یا ارتقاء جایگاه
در روابط کاری و تجاری: خجالت کشیدن از درخواست تعیین دقیق و مکتوب تعهدات طرفین
….
مثل موارد بالا تقریبا برای هر فردی پیش آمده که به دلیل عدم توانایی در ارائه
رفتار قاطعانه و رک بودن، ضررها و اتفاقات ناخوشایندی را تجربه کرده و یا نتوانسته
باشد به خواسته ی به حق و کاملا منطقی خود در شرایط مختلف برسد.

خراسان / بیشتر از یک