تاریخ نشر :سه شنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۶مشاهده : 447سلامت پوستRSSاشتراک:

شناخت راه هایی برای داشتن پوستی سالم و زیبا.

شناخت راه هایی برای داشتن پوستی سالم و زیبا.
داشتن پوستی سالم ، پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب‌ها و عوامل غفونی حفظ می‌کند. داشتن پوستی سالم می‌تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می‌آید.
داشتن پوستی سالم ، پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب‌ها و عوامل غفونی حفظ می‌کند.
داشتن پوستی سالم می‌تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد.
پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می‌آید.
محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان‌اندازه که نیاز
است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.
شناخت راه هایی برای داشتن پوستی سالم و زیبا.پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب‌ها و عوامل غفونی حفظ می‌کند.
داشتن پوستی سالم می‌تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد.
پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می‌آید.
محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان‌اندازه که نیاز
است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.

بخش اول

تمیز کردن و مرطوب کردن

۱٫ پوستتان را به طور منظم اما نه بیش از حد بشویید.

پوست شما با لایه‌ای از پوست مرده، چربی و باکتری‌هایی که از ورود مواد مضر
به بدنتان کمک می‌کند پوشیده شده‌است.
دوشِ آب این لایه را خیس می‌کند.
تمیز شدن پوست برای سلامتی اهمیت زیادی دارد اما شست‌وشوی آن بیش‌تر مواقع غیر ضروری است و می‌تواند مشکلات بیش‌تری
برای پوستتان ایجاد کند؛ مانند دشوار شدن حفظ بدن در برابر آلودگی‌ و عفونت.
به طور کلی هیچ‌کس بیشتر از یک‌بار در روز و یا دو‌-سه روز یک‌بار به دوش گرفتن احتیاج ندارد.
ممکن است شما بخواهید بیش‌تر دوش بگیرید.
اغلب کسانی‌که به این‌کار تمایل دارند کسانی‌ هستند که بیش‌تر در میان مردم، در حمل‌ نقل عمومی کار و یا
کار فیزیکی می‌کنند.

۲٫ با آب گرم و کوتاه دوش بگیرید

حمام‌کردن در آب گرم برای مدت خیلی طولانی چربی‌های مفید و ضروری پوست شما را از بین می‌برد، چیزی که
می‌تواند منجر به اگزما و یا قرمزی پوست شود.

۳٫ از پاک‌کننده‌های ملایم استفاده کنید

درست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده‌های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می‌کنند و باعث سفتی و خشکی
آن می‌شوند.
در هنگام حمام کردن، از شوینده‌هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند.
شما باید به دنبال این صابون‌ها باشید: صابونی که درونش مواد تسکین‌دهنده و مرطوب‌کننده وجود داشته باشد؛ مانند آلوئه‌ورا، نارون
کوهی و روغن‌های گیاهی .
همچنین صابونی که در آن گیاهانی همچون بابونه، اسطوخدوس، رزماری و نعناء باشد.
صابونی که حاوی سدیم لوریل سولفات یا الکل نباشد، چون پوستتان را خشک می‌کند.
شما باید صابونی انتخاب کنید که با پوستتان مطابقت داشته باشد.
اگر پوست خشک دارید به دنبال صابون مرطوب‌کننده بروید و یا برای پوست حساس صابون ضد عطر و ضد
حساسیت استفاده کنید.

۴٫ پوستتان را درست خشک کنید

به‌جای این‌که پوستتان را با حوله خشک کنید، پس از حمام حوله به آرامی را روی پوستتان بگردانید تا رطوبت
باقی مانده روی پوستتان خشک شود.
این‌کار باعث می‌شود شما یک لایه چربی روی پوستتان باقی بگذارید که به مرطوب نگه داشتن و جلوگیری از خشکی
پوستتان کمک می‌کند.

۵٫ یک‌ یا دوبار در هفته لایه‌برداری کنید
این‌کار، لایه اول پوست مرده را از بین می‌برد و پوست درخشان، تازه و جدید زیرِ آن را نمایان می‌سازد
و به پوست شما ظاهری درخشان و سالم خواهد داد.
از مالیدن مواد اسیدی مانند لیمو یا آب گوجه‌فرنگی بر روی پوستتان به‌خصوص پوست صورتتان اجتناب کنید زیرا می‌توانند روغن
طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث حساسیت بیش‌تر پوست شما در برابر خورشید شوند.
تمیز کردن، لایه‌بردای و مرطوب‌کردن پوست به طور منظم می‌تواند به جلوگیری از شکسته شدن و آسیب‌دیدنِ آن کمک کند.
برای پوست‌های خشک باید به دنبال لایه‌‌برداری باشید که حاوی هیچ ‌پاک‌کننده اضافی (مگر بسیار خفیف) نباشد.
برای پوست‌های چرب نیز لایه‌برداری را انتخاب کنید که پوست را متعادل کند و آن را به طور عمیق شست‌وشو
دهد.

۶٫ پوستتان را به طور مرتب مرطوب کنید
علاوه بر اینکه باید رطوبت پوستتان را حفظ کنید، مرطوب‌کننده‌ها نیز می‌توانند از پوست محافظت کنند و بافت آن‌را بهبود
بخشند.
از مرطوب‌کننده‌هایی که دارای امتیاز SPF و محافظت‌کننده در برابر نور خورشید هستند استفاده کنید.
روغن زیتون نیز می‌تواند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان ضد التهاب و به عنوان نوعی مرطوب‌کننده طبیعی کاربرد داشته باشد.
روغن بادام، نارگیل و جوجوبا نیز می‌توانند به عنوان مرطوب کننده‌های طبیعی عمل کنند، روغن درخت شیا و کره کاکائو
نیز دارای همین کاربرد هستند.
شما می‌توانید از این محصولات به تنهایی استفاده کنید و یا به دنیال مرطوب‌کننده‌هایی صنعتی باشید که حاوی این مواد
باشند.
اگر پوستتان چرب است از لوسیون‌ها و ژل‌ها استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید کِرِم‌ها را انتخاب کنید.
اگر پوستتان دارای آکنه هست دنبال مرطوب‌کننده‌هایی حاوی سالیسیلیک اسید باشید اما اگر پوستتان حساس است دنبال محصولی باشید که
چای‌سبز، ویتامین سی و یا آلوئه‌ورا داشته باشد.
داشتن پوستی سالم
بخش دوم
رژیم غذایی سالم داشته باشید
۱٫ میوه و سبزیجات بخورید
خوردن غذاهایی که تمام رنگ‌های یک رنگین‌کمان را دارند، دریافتِ مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد
معدنی مورد نیاز برای سلامتی را تضمین می‌کند.
میوه‌ها و سبزیجات به رشد سلامتی پوست کمک می‌کنند چراکه آن‌ها به داشتن بدنی سالم کمک می‌کنند.
داشتن رژیمی که مملوء از این غذاها باشد می‌‌تواند ریسکِ ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را
کم کند.
هم‌چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
داشتن پوستی سالمسبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید.
برای مثال گوجه‌فرنگی اثر فوق‌العاده‌ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند،
پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می‌دهد.

۲٫ خوردن غذاهایی که دوست پوست هستند
غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو ۱۰) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را
شفاف می‌کنند.
آنتی‌اکسیدان‌ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال‌های آزاد می‌شوند که منجر به چروک‌شدن و آسیب زدن به بافت پوست می‌شوند.
کوآنزیم (کیو ۱۰) آنتی‌اکسیدانی است که بدن شما تولید می‌کند.
فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارند.
آنتی‌اکسیدان‌ها در غلات کامل وجود دارند.
انواع توت‌ها، زردآلو، چغندر، کدو، سیب‌زمینی شیرین، نارنگی، لوبیا و روغن زیتون شامل آنتی‌اکسیدان هستند.
سلنیوم در غذاهایی مانند پاستا، گل‌کلم، آجیل برزیلی، قارچ دکمه‌ای، گوشت گاو و بوقلمون، میگو و انواع دیگری از ماهی‌ها
وجود دارد.
کوآنزیم(کیو۱۰) را می‌توان در همه غلات، گوشت، سویا، کانولا و روغن کنجد پیدا کرد.
فلاونوئیدها نیز در خوراکی‌هایی مانند چای سبز و شکلات تلخ وجود دارد.

۳٫ مصرف غذاهایی که میزان زیادی ویتامین A، C و E دارند
این ویتامین‌ها فواید مختلفی دارند، اما همگی به داشتن پوست سالم کمک می‌کنند.
ویتامین C می‌تواند کلاژن و الاستینِ پوست را افزایش دهد و از چروک، ایجاد خطوط و تضعیفِ پوست جلوگیر کند.
ویتامین اِی به حفاظت از پوستتان کمک می‌کند تا خشک نشود و لکه‌های تیره و چین‌وچروک روی آن ایجاد نشود.
ویتامین ای نیز آنتی اکسیدانی است که با آسیب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند.
غذاهای غنی از ویتامین سی شامل فلفل، مرکبات، سبزیجات سبز تیره، پاپایا و کیوی هستند.
همچنین می‌توانید خوردنِ توت‌فرنگی، کدو تنبل و انار را برای جلوگیری از پوستتان امتحان کنید چرا که این خوراکی‌ها میزان
بالایی از این ویتامین را در خود دارند.
غذاهای حاوی ویتامین آ شامل سبزیجاتِ دارای برگ سبز تیره، پرتقال، هویج، طالبی و تخم‌مرغ هستند.
ویتامین ای نیز در دانه‌ها و آجیل، زیتون، سبزیجات با برگ سبز تیره و روغن‌های گیاهی وجود دارد.

۴٫ امگا بخورید
چربی برای پوست سالم ضرری است؛ به خصوص اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶٫
این اسیدهای چرب پوست را روشن و مرطوب نگه می‌‌دارند و مانع لکه‌ شدن و خشکی آن خواهند شد.
بهترین منابع برای این اسیدهای چرب گردو، روغن کلزا و روغن زیتون، دانه کتان، ماهی ساردین و ماهی سالمون هستند.

۵٫ آب بنوشید
پوست مانند هر عضو دیگری از بدن نیاز به هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد خوب دارد.
هیدراتاسیون مناسب می‌توان از خشک‌شدن و پوسته‌پوسته شدن پوست جلوگیری کند.
دستورالعمل سنتی برای نوشیدن آب ۸ لیوان در روز است.
با این‌حال میوه‌ها و سبزیجات نیز حاوی مقادیری آب هستند که خوردنشان به سمت هیدراتاسیون روزانه خواهد رفت.
بهترین راه این است که به بدنتان گوش کنید.
هر وقت احساس تشنگی کردید آب بنوشید.داشتن پوستی سالم
۶٫ از خوردن قندِ اضافه بپرهیزید
خوردن شکر در رژیم غذایی می‌توان منجر به اسجاد چین و
چروک شود.
مولکول‌های شکر خود را به مولکول‌های پروتئین وصل می‌کنند و پس از این، به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌رسد.
این در حالی است که در بسیاری از مواد غذایی که برای شما مفید هستند قند وجود دارد.

بخش سوم
از بدنتان مراقبت کنید
۱٫ به طور منظم ورزش کنید
ورزش‌کردن برای ریه‌های سالم، سیستم قلبی و عروقی و کل بدن شما ضروری است.
ورزش از آن‌جایی که گردش خون را بهبود می‌بخشد به داشتن پوستی بهتر کمک می‌کند، مواد مغذی را در پوست
به جریان در می‌آورد و کثیفی را از پوست پاک می‌کند.
همچنین ورزش می‌تواند روند پیری را به تعویق بیاندازد.

۲٫ آرامش و استراحت داشته‌باشید
استرس می‌تواند پوست، ذهن و بدن شما را ویران کند.
همچنین می‌تواند هورمون‌هایی که بدن شما برای مقابله با استرس تولید می‌کند را تشدید کند.
آکنه، پسوریازیس، رزاسه و اگزما نتیجه استرس است.
علاوه بر این، استرس می‌تواند روند بهبودی را در بدنتان طولانی‌تر کند؛ مثلا شکستگی‌ها در مدت بیش‌تری بهبود پیدا خواهند
کرد.
یوگا و مراقبه می‌تواند برای پوست شما مفید باشد، چون هر دوی این‌ها فعالیت‌هایی هستند که استرس را تسکین می‌دهند.داشتن
پوستی سالم
۳٫ سیگار نکشید
سیگار کشیدن نیز همچون استرس تاثیری منفی روی پوست و ظاهرتان دارد.
سیگار جریان خون را که برای پوست ضروری است کم می‌کند.
همچنین سیگار به کلاژن و الاستین پوست ضربه می‌زند.
به جز این، حرکات فیزیکی که هنگام سیگار کشیدن انجام می‌دهید منجر به ایجاد چین‌وچروک در اطراف دهان و
چشم خواهد شد.

۴٫ به اندازه کافی بخوابید
خوب خوابیدن بر روی چیزهای زیادی تاثیر می‌گذارد که داشتن پوست سالم تنها یکی از آنهاست.
وقتی که ما خواب هستیم بدنمان برخی از هورمون‌های رشد را ترشح می‌کند که منجر به تولید کلاژن می‌شود.

۵٫ از پوستتان در برابر خورشید محافظت کنید
حداقلی از اشعه ماوراء بنفش برای تولید ویتامین دی ضروری است (۲۰ دقیقه برای اکثر مردم کافی است)، با این‌حال
تابیدن بیش از اندازه نور خورشید به پوست آسیب‌زننده و منجر به سرطان پوست می‌شود.
داشتن پوستی سالماز این گذشته آسیبی که خورشید می‌زند، دلیلی برای ایجاد نشانه‌های پیریِ زودرس است.
باید بین ساعاتِ ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر یعنی زمانی‌که قوی‌تر است اجتناب کرد و هروقت در این زمان در
آفتاب بودید خودتان را به زیر یک سایه برسانید.
کرم‌های ضد آفتاب و نرم‌کننده‌هایی دارای اس پی افی بین ۳۰ تا ۵۰ انتخاب کنید.
در برابر آفتاب لباس‌هایی بچوشید که محافظ پوست هستند؛ پیراهنِ آستین بلند و با یقه‌های بالا و کلاه‌های عریض.داشتن پوستی
سالم
۶٫ حواستان به نشانه‌های سرطان پوست باشد
سرطان پوست ناشی از رشد غیرطبیعی سلول‌های پوست در اثر جهش دی ان اِی است که علت اصلی این
جهش نیز اشعه ماوراء‌بنفش است.
اگر متوجه تغییرات غیرمعمولی یا خال‌ های که قبلا نبوده‌ان دروی پوست شدید بالافاصله به پزشک مراجعه کنید.
شایع‌ترین نشانه‌هایی که سرطان یا سلول‌های پیش‌سرطانی را نشان می‌دهند موارد زیر هستند: خال‌هایی که لبه‌هایی نامنظم، چهره‌ای نامتقارن و
بیش از یک رنگ دارند و در طول زمان تغییر می‌کنند.
زخم‌ها و توده‌هایی که ناشی از گزندگی، خراش یا ضربه نیستند.
لکه، نشانه و یا تغییراتی در ظاهر یا بافت پوست.داشتن پوستی سالم
۷٫ کمک‌های حرفه‌ای برای مسائل غیرمعمول پوستی را دنبال کنید
این مهم است که شما نسبت به چیزهایی
که پوست شما بر اثر آن‌ها دچار آلرژی، سوزش و سایر حساسیت‌ها می‌شود آگاهی داشته باشید تا بتوانید واکنش عادی
پوست را از واکنش غیر عادی آن تشخیص دهید و بدانید کدام وضعیت را باید با پزشک در میان بگذارید.
موارد زیادی وجود دارد که می‌تواند به پوست سرایت کند که باید آن‌ها را تحت مراقبت پزشکی قرار دهید: کهیر
ناشناخته، تاول، جوش یا پوسته‌پوسته شدن ترشح کردن، بیرون زدنِ زخم یا جوش‌های چرکی سوزش و التهاب شدید، سرخ‌شدن،
خارش یا تغییرِ رنگ خالِ سیاه، تورم و زگیلی که از بین نرود
بخش چهارم
مراقبت از پیری پوست
۱٫ تمرکزتان را ابتدا روی بزرگترین مشکل پوست قرار دهید و نه همگی آن‌ها
بیش از حد
از محصولات ضد پیری استفاده نکنید.
هیچ محصولی نمی‌تواند به خودیِ خود با چروک‌ها، لکه‌های تیره و خشکی پوست مبارزه کند، بنابراین سعی نکنید همه این
مشکلات را در یک زمان برطرف کنید.
اگر یک موضوع را انتخاب کنید و زمان و پولتان را روی آن صرف کنید نتیجه می‌گیرید.
اگر یک محصول پوستتان را تحریک می‌کند استفاده از آن را متوقف کنید.
پیر شدن پوست طبیعی است و شما نخواهید توانست آن را با هیچ تکنیکی متوقف کنید در عوض باید روی
داشتن پوستی سالم متمرکز شوید که درنتیجه پوستتان جوان‌تر به نظر برسد.

۲٫ یک مرطوب کننده مناسب پوستتان بخرید و هر روز از آن استفاده کنید
استفاده از یک مرطوب‌کننده روزانه یکی از کلیدهای داشتن پوست سالم در هر سنی است.
با بالارفتن سن اما استفاده از آن مهم‌تر می‌شود.
پوست شما به طور طبیعی و در گذر زمان خشک خواهد شد که باید با مرطوب‌کننده آن را جوان
و نرم نگه دارید.
هیچ محصولی برای همه مناسب نیست.
آنچه که برای شما خوب است پیدا کنید.

۳٫ رژیم غذایی غنی از آنتی‌آکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشید
شما می‌توانید بیشتر مواد مغذی و ویتامین‌ها را از غذاها دریافت کنید.
دریافت این مواد زمانی اهمیت بیش‌تری پیدا می‌کند که پا به سن بگذارید.
با این حال شما باید استفاده از یک مکمل را هم در نظر بگیرید.داشتن پوستی سالم
۴٫ مراقبت از پوستتان را با استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، هیدراتاسیون و بررسی سرطان ادامه دهید
همان‌طور که سنتان زیاد
می‌شود، مراقبت از آن نیز بسیار اهمیت دارد.
نیازی نیست که عادت‌های مراقبت از پوستتان به‌طور مرتب تغییر کند، چون شما در حال بزرگ‌تر شدن هستید.
روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، یک رژیم غذایی سالم بخورید و به اندازه کافی بخوابید.
اگر این عادت‌ها را در طول زندگی داشته باشید، پوست شما جوان و پر انرژی باقی خواهد ماند.داشتن پوستی سالم

تاپ ناز

2017-08-08
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
بازیگران و افراد مشهور و فرزندانشان ۱۹۱ | از امیرمهدی ژوله و دخترش در کنار آرش تا ترانه علیدوستی و دخترش حنابازیگران و افراد مشهور و فرزندانشان ۱۹۱ | از امیرمهدی ژوله و دخترش در کنار آرش تا ترانه علیدوستی و دخترش حنا
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۹) از تشکر مهراب قاسمخانی از نرگس کلباسی تا شوخی آزاده نامداری با عکس دخترش!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۹) از تشکر مهراب قاسمخانی از نرگس کلباسی تا شوخی آزاده نامداری با عکس دخترش!
تشییع پیکر ضیاءالدین دری | از گریه های مریلا زارعی تا آوازخوانی دختر ضیاءالدین دری در مراسم پدرش +فیلمتشییع پیکر ضیاءالدین دری | از گریه های مریلا زارعی تا آوازخوانی دختر ضیاءالدین دری در مراسم پدرش +فیلم
مراسم تشییع پیکر عزت الله انتظامی | از هدیه تهرانی تا بهنوش طباطبایی !(۲)مراسم تشییع پیکر عزت الله انتظامی | از هدیه تهرانی تا بهنوش طباطبایی !(۲)
مراسم تشییع پیکر عزت الله انتظامی | از حضور چهره های مشهور تا وفای علی نصیریان به قولی که داده بود! (۱)مراسم تشییع پیکر عزت الله انتظامی | از حضور چهره های مشهور تا وفای علی نصیریان به قولی که داده بود! (۱)
اینستاگرام هنرمندان (۸۷) از از خوشتیپی های لیلا اوتادی تا تولد بازی امیرمهدی ژوله!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۷) از از خوشتیپی های لیلا اوتادی تا تولد بازی امیرمهدی ژوله!!!
اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۲ | از جاستین بیبر تا عکس تبلیغاتی سلنا گومزاینستاگرام ستاره های خارجی ۲۲ | از جاستین بیبر تا عکس تبلیغاتی سلنا گومز
استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از ساره بیات تا احسان خواجه امیری (۲)استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از ساره بیات تا احسان خواجه امیری (۲)
استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از لیلا اوتادی تا سحر قریشی(۱)استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از لیلا اوتادی تا سحر قریشی(۱)
تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت عزت الله انتظامی | از مهناز افشار تا شیلا خداداد (۲)تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت عزت الله انتظامی | از مهناز افشار تا شیلا خداداد (۲)

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
ابرو و مژه ها را با این روش ها آرایش کنیمابرو و مژه ها را با این روش ها آرایش کنیم
چروکهای پوستی چگونه ایجاد میشوند؟| گفت و گو با یک متخصص پوست در این بارهچروکهای پوستی چگونه ایجاد میشوند؟| گفت و گو با یک متخصص پوست در این باره
تکنیک آرایش صورت برای جوان نشان دادنتکنیک آرایش صورت برای جوان نشان دادن
نحوه کانتور کردن انواع مدلهای بینینحوه کانتور کردن انواع مدلهای بینی
۴ ایده بسیار شیک و مدرن برای کشیدن خط چشم مایع۴ ایده بسیار شیک و مدرن برای کشیدن خط چشم مایع
آموزش انواع ماسکهای بهاره برای موهایتانآموزش انواع ماسکهای بهاره برای موهایتان
با انجام این کارها ابروهای شما زشت و بی ریخت می شود!با انجام این کارها ابروهای شما زشت و بی ریخت می شود!
علل و راههای درمان ریزش مو چیست + تصاویرعلل و راههای درمان ریزش مو چیست + تصاویر
جدیدترین مدل موی کوتاه زنانه برای تابستان ۲۰۱۷جدیدترین مدل موی کوتاه زنانه برای تابستان ۲۰۱۷
چگونه صورت خود را آرایش کنیم؟چگونه صورت خود را آرایش کنیم؟
ترفند آرایشی پنهان کردن جای زخمترفند آرایشی پنهان کردن جای زخم
داشتن تناسب اندام با راهکارهای ساده + تصاویرداشتن تناسب اندام با راهکارهای ساده + تصاویر
در عرض یک ماه ابروهای پر پشت و زیبا داشته باشیددر عرض یک ماه ابروهای پر پشت و زیبا داشته باشید
چین و چروک گردن و صورت را برای همیشه از بین ببرید+تصاویرچین و چروک گردن و صورت را برای همیشه از بین ببرید+تصاویر
مدل های جدید مو زنانه برای صورت های گردمدل های جدید مو زنانه برای صورت های گرد
راه پر پشت کردن مژه ها بدون اکستنشنراه پر پشت کردن مژه ها بدون اکستنشن
پوست زیبا برای عید را با این جوانه ها بسازید+تصاویرپوست زیبا برای عید را با این جوانه ها بسازید+تصاویر
پیش بینی دو ناخن کار سلبریتی برای سبک ناخن های سال ۲۰۱۸پیش بینی دو ناخن کار سلبریتی برای سبک ناخن های سال ۲۰۱۸
مدل کوتاهی مو جدید پیپا میدلتون به تقلید از خواهرش دوشس کمبریجمدل کوتاهی مو جدید پیپا میدلتون به تقلید از خواهرش دوشس کمبریج
فوت و فن و نکات مهم در حین آرایش کردن همراه با عینکفوت و فن و نکات مهم در حین آرایش کردن همراه با عینک
چطور به شکل حرفه ای و ماهرانه کرم پودر بزنیم؟!چطور به شکل حرفه ای و ماهرانه کرم پودر بزنیم؟!
زیبا سازی صورت با مواد طبیعی و خانگیزیبا سازی صورت با مواد طبیعی و خانگی
نحوه آرایش کردن چهره خواب آلود و خستهنحوه آرایش کردن چهره خواب آلود و خسته
آرایش صورت و مو ستاره ها در مراسم امی ۲۰۱۷آرایش صورت و مو ستاره ها در مراسم امی ۲۰۱۷
رژ لب‌هایی که باعث حساسیت می شودرژ لب‌هایی که باعث حساسیت می شود
روش زنان انگلیسی برای حفظ زیبایی طبیعی بدون آرایشروش زنان انگلیسی برای حفظ زیبایی طبیعی بدون آرایش
رنگ مو بلوند و کاملا متفاوت کریس جنر مادر کیم کارداشیان!رنگ مو بلوند و کاملا متفاوت کریس جنر مادر کیم کارداشیان!
جذاب ترین مدل مو های مردانه که حتی خانم های نیز می پسندندجذاب ترین مدل مو های مردانه که حتی خانم های نیز می پسندند
آموزش آرایش چشم بسیار آسان با رنگ های طبیعی برای چشم های آبیآموزش آرایش چشم بسیار آسان با رنگ های طبیعی برای چشم های آبی
کرم پودر را اینگونه استفاده کنیدکرم پودر را اینگونه استفاده کنید
۴ آرایش مو فوق العاده سریع و زیر پنج دقیقه برای مواقع ضروری۴ آرایش مو فوق العاده سریع و زیر پنج دقیقه برای مواقع ضروری
با چند آرایش مو فوری که تنها پنج دقیقه یا کمتر زمان نیاز دارد، آشنا شده و در مواقعی که عجله دارید از آنها استفاده کنید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
آرایش ابرو بسیار زیبا و آسان با ماندگاری طولانی تر+عکس
آموزش بافت مو کلاسیک فرانسوی بسیار زیبا و آسان +عکس
۵ روش استفاده از جوش شیرین در زیبایی برای سفید و روشن کردن پوست
کیت میدلتون با این سبک آرایشی ده سال از چهره اش کم کرده است! +عکس
راز آرایشی بیانسه برای حفظ درخشندگی پوست از زبان آرایشگرش
ترفند عالی برای آرایش چشم کات کریس ویژه مبتدی ها
مانیکور هایی که سیصد ساعت صرف طراحی شان شده! +عکس
پیشنهادات آرایشگر مگان مارکل برای محصولات مراقبت پوست
سایه چشم و انواع مختلف آن و نحوه استفاده از آنها +عکس
طراحی ناخن های خاص به سبک فشن کره جنوبی
تزئین مو با اکسسوارهای شیک و زیبا نظیر سنجاق و تل +عکس
تبدیل دو بافت مو ساده به سه مدل مو شیک و فوری
نکات زیبایی برای خانم هایی که مدام مقابل کامپیوتر هستند!
کیت میدلتون و مدل موهایی که از دختر ملکه تقلید کرده است! +عکس
طرزتهیه اسکراب بدن بسیارعالی با آرد برنج و گلیسیرین
کریستن استوارت و زنان مشهور دیگر با مدل موی بسیار کوتاه و تراشیده! +عکس
بهترین رنگ موها برای پوست های گرم با ته رنگ زرد
۱۰ راز زیبایی ستاره های بالیوودی برای زیبا نگه داشتن پوست
آرایش صورت به سبک ستاره مشهور آریانا گراند +عکس مرحله به مرحله
رنگ لاک های جذاب برای تابستان ۲۰۱۸ به پیشنهاد مجله هارپربازار
آموزش مرحله به مرحله یک آرایش فوری زیبا از زبان کایلی جنر!
مدل پدیکورهای پیشنهادی جذاب برای تابستان ۲۰۱۸
آرایش صورت صورتی رنگ برای مهمانی | جلوه ای زیبا و طبیعی +عکس
سلنا گومز و مدل موهای او | بهترین مدل موهایش در گذر سال ها+عکس
افشای راز مخفی در کوتاهی موهای پرنسس دیانا از زبان آرایشگرش!
آموزش بافت مو آبشاری | بسیار زیبا و رمانتیک +عکس
آرایش ستاره ها در مراسم فیلم و تلویزیون ام تی وی ۲۰۱۸
تصاویر جالب از چهره بدون آرایش ستاره ها در اینستاگرام
راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
میشل اوباما و موهای طبیعی اش که از دیدنش متعجب خواهید شد! +عکس
ریمل و طرز تهیه ریمل طبیعی و ساده در منزل +عکس
رژلب و خط لب محبوب شده در بین سلبریتی های هالیوودی!
۱۰ برند آرایشی معروف که موسس آن سلبریتی ها هستند!
ایده های شیک و زیبا از دیزاین و طراحی ناخن سه بعدی
جزئیات آرایش صورت و مدل مو مگان مارکل در روز عروسی اش
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
مدل مو های ساده و شیک مخصوص مهمانی +تصاویر
مدل مو های ساده و شیک مخصوص مهمانی +تصاویر
ساخت کرم اصلاح صورت در خانه
ساخت کرم اصلاح صورت در خانه
۴ آرایش مو فوق العاده سریع و زیر پنج دقیقه برای مواقع ضروری
۴ آرایش مو فوق العاده سریع و زیر پنج دقیقه برای مواقع ضروری
ریزش موها را با کمک این خوراکیها متوقف نمائید
ریزش موها را با کمک این خوراکیها متوقف نمائید
پرشدن صورت | صورتی پر می خواهید از این خوراکیها غافل نشوید
پرشدن صورت | صورتی پر می خواهید از این خوراکیها غافل نشوید
آرایش ابرو بسیار زیبا و آسان با ماندگاری طولانی تر+عکس
آرایش ابرو بسیار زیبا و آسان با ماندگاری طولانی تر+عکس
ماسک صورت و روش درست استفاده از آن+تصاویر
ماسک صورت و روش درست استفاده از آن+تصاویر
پوستی روشن را با آلوورا تجربه کنید
پوستی روشن را با آلوورا تجربه کنید
رایانمهرامیران پرواز