محیطهای گرم و خشکی پوست
عوامل زیادی بر خشکی پوست تاثیر گذارند از جمله این عوامل می توان به سرما، استفاده از مواد شیمیایی، شستن
بیش از حد پوست، کمبود ویتامین های آ و د، آقتاب سوختگی و … می توان اشاره کرد. افرادی که در محیط های
بسیار گرم سکونت دارند بیشتر در معرض خشکی پوست قرار دارند و تابش نور خورشید و وزش باد سبب تشدید این
عارضه پوستی می شود از این رو اهمیت حفظ سلامت پوست برای این افراد باید در اولویت قرار گیرد. پرشین وی در
ادامه این مطلب نکاتی مهم درباره ی محیط های گرم و خشکی پوست ارائه می دهد.
تاثیر گرما بر خشکی پوست
پزشک مرکز بهداشت دانشگاه تبریز گفت: تماس با مواد شیمیایی، انواع پاککنندهها و حلالها میتواند باعث ایجاد خشکی پوست هستند.
دکتر بهزاد نیکزاد همچنین مایعات دستشویی و ظرفشویی که اکثرا استاندارد کامل نیستند را بزرگترین عامل ایجاد خشکی پوست دانست
و اظهار داشت: تابش مداوم نور خورشید بر روی پوست گام اول در خشکی پوست است و قرار گرفتن در
محیطهای بسیار گرم و همچنین قرار گرفتن در معرض باد، این بیماری را تشدید میکند.
وی افزود: علت دیگر خشکی پوست، پیری پوست است به طوری که ۷۰ درصد افراد بالای ۶۰ سال دچار این
عارضه هستند؛ همچنین کاهش کلاژن پوست و کاهش فعالیت غدد سباسه نیز در ایجاد این بیماری دخیل هستند.
دکتر نیکزاد تصریح کرد: برای پیشگیری از ایجاد این بیماری کاهش درجه حرارت محل سکونت، کاهش استحمام با آب گرم
به هفتهای حداکثر ۳ بار توصیه میشود و استفاده از روغن حمام و صابونهای ظریف و غیرمحرک مانند صابون گلیسیرین
و نرمکننده موضعی در این بیماران میتواند مؤثر باشد.
وی افزود: قرار گرفتن به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در وان آب محتوی یک قاشق نشاسته و مقداری گلیسیرین
سادهترین روش در پیشگیری و درمان خشکی پوست است.
پزشک مرکز بهداشت دانشگاه تبریز اظهارداشت: هیدراته کردن پوست قدم دوم در درمان این بیماری است.
وی افزود: قرار گرفتن در آب گرم به مدت ۵ الی ۲۰ دقیقه باعث جذب بیش از ۶ برابر آب
توسط لایه شاخی پوست میشود ولی بعد از یک دقیقه دفع آب به میزان بیش از مقدار جذب شده صورت
میگیرد که جهت جلوگیری از دفع بیشتر آب بهتر است بعد از قرار گرفتن در آب گرم از یک نرمکننده
استفاده شود.
دکتر نیکزاد اظهارداشت: نرمکنندهها به خاطر داشتن خاصیت هیدرواکسید میتوانند آب اپیدرم را افزایش دهند که بهترین و ارزانترین محافظ
پوست وازلین است که به عنوان سد محکمی در برابر دفع آب از اپیدرم عمل میکند.
وی در پایان گفت: تغذیه با مرکبات، سبزیجات و غذاهای پروتئینی در حفظ کلاژن پوست و نرمی پوست نقش اساسی
دارد و استفاده از لوازم آرایشی غیراستاندارد نیز میتواند باعث خشکی پوست شود.
گفتنی است: خشکی پوست یک اختلال فعالیت لایه شاخی پوست است که با زبر و خشن شدن و کاهش انعطافپذیری
پوست و بروز ترک مشخص میشود.
لازم به ذکر است: درصورتی که آب لایه شاخی به کمتر از ۱۰ درصد حالت نرمال برسد خشکی پوست ایجاد
میشود همچنین اختلال در کراتینیزاسیون باعث میشود که لبههای لایههای شاخی به خارج برآمده و به پوست حالت زبر و
خشن بدهد.
بیشتر بدانید : خاصیت ضد چروکی انار و گوجهفرنگی
آنتیاکسیدانها برای جلوگیری از پیری پوست و جلوگیری از چروک نقش مهمی دارند. برخی از ویتامینها
خاصیت آنتیاکسیدانی هم دارند. مثلا ویتامین C هم نوعی ویتامین است و هم خاصیت آنتیاکسیدانی
دارد. اما برخی دیگر از مواد آنتیاکسیدان خاصیت ویتامینی ندارند. از جمله اینها میتوان به ماده لیکوپن
که در گوجهفرنگی یافت میشود یا ماده الگائیک اسید که در عصاره انار به وفور یافت میشود اشاره کرد.
طی سوختوساز و متابولیسم بدن مواد مضری از سلولها آزاد میشود. (به عنوان نمونه اتومبیل با
سوزاندن بنزین هم انرژی حرکتی برای پیش راندن ماشین تولید میکند، هم مواد زائد که به شکل دود از
اگزوز خارج میشود) بهطور طبیعی بدن انسان مواد مضری را که طی سوختوساز سلولی آزاد میشود
دفع میکند.
یعنی بدن انسان به طور طبیعی حاوی مواد آنتیاکسیدان است و مواد زائد اکسیدان را که طی سوختوساز
سلولی آزاد میشود دفع میکند. اما با گذشت سن قدرت آنتیاکسیدانی ذاتی بدن کاهش مییابد.
به تدریج با تجمع مواد اکسیدان سلولهای بدن دچار آسیب تدریجی میشوند. این آسیب تدریجی منجر
به تغییراتی میشود که ما آن را در ظاهر افراد به شکل پیر شدن پوست، چروک و افتادگی پوست میبینیم.
لازم به ذکر است مواد اکسیدان علاوه بر تولید از طریق سوختوساز و متابولیسم سلولی بدن در اثر اشعه
آفتاب که به پوست میتابد و آلودگی هوا وکشیدن سیگار نیز ایجاد میشوند. آنتیاکسیدانها راهحل
تمام مشکلات مربوط به سلامتی و بیماری نیستند اما آنها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی بدن
و جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری پوست دارند.
منبع : سایت ایران سلامت، عصر ایران