کسانی که ساق پای لاغر دارند چه کفشی بپوشند

مدل کفش هایی که برای خودتان انتخاب می کنید تاثیر زیادی در چاق و لاغر نشان دادن ساق پاهایتان دارند بنابراین
لازم کفشی مناسب اندام و به خصوص متناسب با ساق پاهایتان انتخاب کنید. به طور مثال اگر پاهای لاغر و کشیده ای
دارید بهتر است کفشی مناسب انتخاب کنید تا پاهایتان لاغرتر نشان داده نشوند. در همین راستا پرشین وی در این
بخش توصیه هایی در مورد کفش مناسب پای لاغر و همچنین مطالبی در مورد تناسب اندام پاها ارائه شده است.

کفش مناسب پای لاغر چه کفشی است؟

کفش‌ها در چاق یا لاغر نشان دادن ساق پا بسیار مهم هستند.
اگر شما ساق پای لاغری داشته باشید با انتخاب نادرست کفش ساق پایتان را لاغرتر و استخوانی نشان خواهید داد.
ما در اینجا برای شما توضیح خواهیم داد که اگر ساق پای لاغز و نازکی دارید چگونه کفش مناسب انتخاب
کنید.

نکاتی در مورد انتخاب کفش مناسب پای لاغر

کفش‌ها را به دو دسته بدون پاشنه مسطح و پاشنه‌دار تقسیم کرده‌ایم: کفش‌های بدون پاشنه نا مناسب ساق پای لاغر:
ساق‌های باریک در کفش‌های بزرگ و سفت مثل چوب اسکی به نظر می‌رسند.
اگر ساق پای باریک دارید کفش‌های بزرگ انتخاب نکنید.
کفش‌های مدل بالرین برای کسانی که ساق پای نازک دارند مثل قایق است و پاهای باریک در این مدل کفش‌ها
باریک تر و بد به نظر می‌رسد.
کفش‌هایی با تزئینات گل، پاپیون و …
خیلی بزرگ نیز برای ساق‌های باریک نامناسب است.

کفش‌های بدون پاشنه مناسب ساق پای لاغر: صندل‌های بند دار و مدل‌های لا انگشتی برای پاهای باریک مناسب است.
کفش‌های بدون پاشنه با رویه بلند و نوک باریک برای پاهای باریک مناسب است.
اگر از کفش‌هایی که تزئینات دارند انتخاب می کنید از تزئینات ساده و یک تکه و کوچک انتخاب کنید.

کفش‌های پاشنه بلند مناسب ساق پای لاغر: از کفش‌هایی با پاشنه‌های بلند سنگین و کلفت دوری کنید.
این مدل کفش‌ها با پاهای باریک تناسبی ندارند و شما را به صورت اغراق آمیزی لاغرتر نشان می‌دهد.
از کفش‌هایی با پاشنه‌های ظریف و زیبا انتخاب کنید.این مدل کفش ها ساق پای شمارا زیباتر جلوه می‌دهد.

انتخاب کفش مناسب پای لاغر

بیشتر بدانید : تقویت عضلات پا با این روش های طناب زنی

این تکنیک های طناب زنی را امتحان کنید تا هم چربی ها را بسوزانید و هم عضلات ساق
پا را تقویت کنید.

اگر می خواهید عضلات پای شما مثل پهلوان ها بزرگ و قوی شود، نگران نباشید، ما در اینجا روش
کار را به شما یاد می دهیم. عضلات ساق پا، یکی از عضلاتی هستند که اغلب مورد غفلت قرار
می گیرند، چون انجام حرکاتی که بتواند آنها را تقویت کند دشوار است، ضمن اینکه وراثت هم
نقش مهمی در فرم این عضلات دارد.

ویژگی های کفش مناسب پای لاغر

مطالعاتی که در زمینه رشته های عضلانی تند و کند و میزان گیرنده های آندروژن موجود در آنها صورت
گرفته، به ما نشان می دهد که چرا عضلات ساق پا اینقدر سرسخت هستند. حرکت بشین و پاشو برای
تقویت این عضلات خوب است، اما ورزشهای دیگری هم وجود دارد که می تواند تاثیرات شگفت انگیزی
بر این عضلات بگذارد.

طناب زدن یکی از ورزش هایی است که می تواند عضلات ساق پا را به خوبی تقویت کند. با طناب زدن
عضلاتی از ساق پا را درگیر حرکت می کنید که هنگام بلند کردن وزنه چنین اتفاقی رخ نمی دهد.
طناب زدن ساده ین حرکت خیلی ساده است، و شما می توانید در بین هر ست تمرین فاصله های
طولانی تری بیندازید تا عضلات ساق پایتان قوی تر شود.

تقویت عضلات ساق پا با طناب

تاثیر روش های طناب زنی برای تقویت عضلات ساق پا

جلو و عقب پریدن

همین طور که هنگام طناب زدن، با پای خود جلو و عقب می پرید بدن شما حالت ثابت و مستحکم
دارد و همین باعث می شود رشته های عضلانی بیشتری درگیر شوند و عضلات ساق پایتان بهتر
تقویت شوند.

خصوصیات کفش مناسب پای لاغر

پریدن به چپ و راست

این حرکت سرعت و قدرت جهش شما را افزایش می دهد. این حرکات انفجاری می توانند قدرت
شما را افزایش دهند.

پریدن و عوض کردن پا

باعث می شود زمان عکس العمل نشان دادن ساق پایتان بهتر شود.

پریدن زانو بلند

فشار بیشتر و در نتیجه افزایش قدرت ساق پایتان

پریدن یک پایی

این حرکت برای افزایش قدرت و سرعت عالی است، چون همه وزن بدنتان را روی یک پا می اندازید.

حرکت دوبل

بالاتر پریدن و در نتیجه افزایش سرعت و قدرت

منبع : ایرنیان موفق، فیتامین