مبارزه با خشکی پوست در فصل سرد از زبان یک متخصص پوست

نحوه مقابله با خشکی پوست

نحوه مقابله با خشکی پوست | اگر نمی دانید دقیقا باید به صورت روزمره چه کاری انجام دهید تا
رطوبت از دست رفته پوست در فصول پاییز و زمستان را بازگردانید. دکتر شاری مارچبین در نیویورک
توصیه ها و راهنمای جامعی را ارائه کرده تا بتوان با خشکی پوست در زمستان مقابله کرد.

مطالب مرتبط با «نحوه مقابله با خشکی پوست»: «علت خشکی دهان و راههای درمان: علل، علائم و روش‌های مقابله»

آماده کردن خانه

هرچه هوا خشک تر ، پوست خشک تر خواهد بود. برای به حداکثر رساندن رطوبت هوا، مارچبین
توصیه می کند که یک بخور هوا در اتاقی که بیشتر اوقات روز را در آن می گذرانید قرار دهید چرا
که بخور می تواند سطح رطوبت هوا را زیاد کرده و در نتیجه پوست کمتر مستعد خشک شدن خواهد
شد.

تغییر رژیم غذایی

ارتباط زیادی بین نوع غذای مصرفی و سلامت پوست وجود دارد. مصرف دانه های روغنی می تواند
به خشکی پوست کمک کند. از این رو این پزشک توصیه می کند در رژیم غذایی خود  گردو ، روغن
زیتون و آواکادو را گنجانده و مصرف نوشیدنی های کافئین دار از جمله قهوه را کاهش دهید.

نحوه مقابله با خشکی پوست در فصول سرد سال

لایه برداری پوست

مهم نیست چقدر از انواع مختلف سرم و کرم های پوست استفاده می کنید، پوست خشک بدون یک
لایه برداری سبک ، به همان صورت باقی خواهد ماند. مارچبین می گوید: "یک اسکراب ملایم و
سبک انتخاب کنید. چیزی که در محتویات آن اندکی گلیکولیک و اسید لاکتیک وجود داشته باشد تا
سلول های مرده را از روی پوست بردارد."

استفاده از سرم های پوست

گرچه بسیاری از محصولاتی که در تابستان استفاده می کردید را هنگام رسیدن زمستان کنار می گذارید
ولی باید برای سرم های پوست استثنا قائل شوید. سرم آنتی اکسیدان شما تا زمانی که فاقد الکل باشد
برای استفاده در تمام اوقات سال عالی خواهد بود.

مهم نیست آب وهوا چگونه باشد، در هر صورت رادیکال های آزاد به پوست حمله کرده و مشکلات
پوستی به همراه خواهد داشت ، برای جلوگیری از این آسیب ها یک فرمولاسیون ویتامین C را هر
صبح در اولین لایه به پوست خود زده و سپس از محصولات سنگین دیگر استفاده کنید. همچنین
ضد آفتاب را فراموش نکنید، مصرف روزانه SPF30 می تواند پوست را پوشش دهد، حتی در
روزهای سرد و ابری!

پیشنهادات مفید یک متخصص پوست برای جلوگیری از خشکی پوست

روش های جلوگیری از خشکی پوست در زمستان

تغییر کرم صورت سبک به نوع سنگین تر

شاید یکی از مهمترین نکات که کمتر به آن پرداخته می شود این حقیقت است که باید کرم مرطوب کننده
معمولی خود را در فصول سرد به نوع قوی تر تغییر دهید. به جای استفاده از لوسیون های سبک از
کرم استفاده کنید.

اجتناب از شوینده های قوی

حتما شوینده های صورت که حاوی مواد خشک کننده پوست نظیر عطر و افزودنی هستند را کنار گذاشته
و بیشتر فرمولاسیون های محتوی بابونه و جودوسر را انتخاب کنید.

روش های درمان پوست خشک

مراقبت پوست شبانه

مارچبین توصیه می کند حتما پیش از خواب به اموری پایبند باشید که سلامت پوست را در صبح روز
بعد تضمین کند. بعد از استفاده از سرم صورت و مرطوب کنند، یک کرم دورچشم ملایم به زیر چشم
و پلک ها بزنید.

گرچه شاید دوشن گرفتن در روزهای سرد می تواند احساس فوق العاده ای داشته باشد ولی وی توصیه
می کند مدت زمان دوش را به پنج دقیقه و کمتر کاهش داده و آب مصرفی شما گرم ولی داغ نباشد چرا
که می تواند خشکی پوست را تشدید کند. همچنین به جای استفاده از صابون و شوینده های سخت از
شوینده های کرمی استفاده کرده و پس از یک دوش 60 ثانیه ای از مرطوب کننده بدن استفاده کنید.

در آخرین مرحله، این پزشک توصیه می کند که افراد از یک مرطوب کننده قوی برای دست ها ،
کوتیکول ناخن ها و لب ها پیش از خواب استفاده کنند.

تهیه و ترجمه: گروه زیبایی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی