غذاهای رژیمی

کوکوی اسفناج برای افطار بیماران دیابتی

بهتر است در وعده افطاری یک غذای سبک اما پرخاصیت خورده شود ما به شما کوکو اسفناج را توصیه خواهیم کرد

طرز تهیه خوراک کلم با هویج و سیب زمینی

شاید برای شما کمی عجیب باشد که با کلم بروکسل خوراک خوشمزه بتوان درست کرد در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی با کلم بروکسل را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

طرز تهیه خوراک کدو با قارچ

اگر به دنبال وعده غذایی سبک ،پرخاصیت و در عین حال خوشمزه می گردید ما به شما خوراک کدو با قارچ را پیشنهاد خواهیم داد

طرز تهیه چند نوع شام سبک

متخصصان بر این باورند که شام را باید حتما بخورید و نباید به علت اضافه وزن و چاقی آن را حذف کنید بلکه باید سبک خورده شود

ناگت گل کلم و پنیر یک غذای حاضری رژیمی و خوشمزه

ناگت گل کلم و پنیر یکی از خوشمزه ترین غذاهای رژیمی و حاضری است که می توانید در زمان بسیار کم آماده کنید

رژیم غذایی لاغری و رازهای تناسب اندام خانوده کارداشیان

رژیم غذایی خانواده کارداشیان کلید اصلی در حفظ تناسب اندام و انحنای بدن و باریک بودن کمر است

رژیم غذایی مناسب در زمستان

در روزهای سرد زمستان پزشکان توصیه می کنند تا با خوردن غذاهای مفید از بیماری این فصل جلوگیری کنیم . در این مطلب رژیم غذایی مناسب در زمستان را بازگو می کنیم . با ما همراه باشید.

دسر انار شب یلدا به شکل ستاره رژیمی و خوشمزه

اگر به دنبال دسری رژیمی و زیبا برای شب یلدا هستید توصیه می کنم دسر رژیمی کرم ستاره ای انار امتحان کنید.

به نظرتان غذای مورد علاقه ستاره های هالیوودی چیست؟

تا به حال فکر کرده بودید که غذای مورد علاقه ستاره های هالیوود چیست ؟

سالاد کلم و هویج خوشمزه و رژیمی

اگر به دنبال یک سالاد جدید ، خوشمزه و رژیمی هستید بهتر است سالاد کلم و هویج را امتحان کنید.

املت با سبزیجات تابستانی صبحانه ای رژیمی و فوری

ر این دستور تهیه املت با سبزیجات تابستانی با افزودن سبزیجات که فیبر بالایی دارند به تخم مرغ یک وعده غذایی کامل و در عین حال سیر کننده برایتان آماده کرده ایم.

سالاد مرغ تایلندی ، یک غذای خوش طعم و رژیمی

سالاد مرغ تایلندی حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که توش مرغ داشته باشه رو امتحان کردین.استفاده از این نوع سالاد میتونه بعنوان یک شام سبک انتخاب خوبی باشه و برای افراد دیابتی و با افرادی که برای لاغری تلاش می کنند گزینه ی مناسبی هست. حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که […]

طرز تهیه پیاز شکم پر ، غذایی رژیمی و خوش طعم

مواد لازم : پیاز متوسط : ۱۰عددگوشت چرخ کرده : ۲۵۰گرمکرفس ریز خرد شده : ۳ساقهنمک و فلفل : به اندازه کافیسیر له شده : ۳حبهاسفناج ریز خرد شده : ۴۰۰گرمگردوی تفت داده شده و خرد شده : ۲پیمانهروغن : به اندازه کافیآب گوشت : یک و یک چهارم پیمانه طرز تهیه : داخل پیاز […]

نرگسی؛ غذای رژیمی

مواد مورد نیاز برای ۴ نفر: اسفناج: ۲ کیلو سیر خشک له شده: ۳حبه سیر تازه خرد شده: ۲ ساقه تخم‌مرغ: ۶ عدد پیاز خرد شده: یک عدد روغن مایع: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: * ابتدا اسفناج را تمیز کرده و می‌شوییم و با یک استکان آب و‌ […]