غذاهای رژیمی

طرز تهیه پاستای سبزیجات

همانطور که از نام آن مشخص است، این پاستا با سبزیجات مملو از سبزی بوده و هیچ کمبودی از سبزیجات در آن حس نخواهیم کرد. برای تهیه ی این غذای خوشمزه با ما همراه باشید .

طرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کم

اگر به دنبال رژیم های لاغری هستید استفاده از انواع سالادها می تواند کمک کننده باشد در این مطلب به آموزش طرز تهیه سالاد رژیمی پرداخته ایم.

طرز تهیه کباب رژیمی ( برای افرادی که رژیم لاغری دارند)

کباب تابه ای یا کباب دیگی یکی از خوراک های ایرانی است که اغلب از گوشت گوسفندی چرخ کرده برای تهیهٔ این غذا استفاده می شود. با ما همراه باشید .

طرز تهیه ته چین اسفناج ، غذایی خوشمزه ویژه گیاه خوارها

اسفناج سرشار از املاح معدنی و ویتامین هاست، به همین جهت متخصصان تغذیه خوردنش رو به شدت توصیه می کنند؛ برای تهیه ی طرز تهیه ته چین اسفناج با ما همراه باشید .

طرز تهیه خوراک رژیمی ، این غذا اسپانیایی است

شام رژیمی یکی از مهمترین قسمت‌های برنامه غذایی است که در تامین انرژی مورد نیاز بدن تاثیر ویژه‌ای دارد.شام رژیمی به معنی کم خوردن یا صرفا مصرف سبزیجات نیست؛ بلکه شامل مواد غذایی مفید است. با ما همراه باشید.

طرز تهیه کوکوی سه رنگ

کوکوی سه طبقه یا کوکوی سه رنگ بیشتر در تبریز تهیه می شود. شما می توانید این کوکو سه طبقه را با با کوکو سبزی و سیب زمینی و هویج یا با مرغ یا گوشت چرخ کرده لایه ها را تهیه کنید.با ما همراه باشید .

طرزتهیه غذای مدیترانه ای کم کالری و سریع با ۴ نوع غذای مختلف

با چهار مدل مختلف طرزتهیه غذای مدیترانه ای که در آنها کربوهیدرات بسیار کمی استفاده شده و علاوه بر این طبخ آنها نسبتا بسیار سریع است، آشنا شوید.

روش تهیه شوسی با گوشت

سوشی انواع و اقسام مختلف دارد و باید گفت و شما می توانید برای تهیه انواع دیگر سوشی فقط مواد اولیه را تغییر دهید. برای تهیه ی شوسی با گوشت با ماهمراه باشید .

روش طبخ بلدرچین

خوراک بلدرچین دستور پختی ساده دارد که برای میهمانی های مخصوص و ویژه ی شما خانم های ایرانی خوش سلیقه تکمیل کننده ی منوی غذایی است. با ما همراه باشید .

میان وعده رژیمی با کرفس

میان وعده های رژیمی و سالم نقش مهمی در کاهش وزن و لاغری دارندبا استفاده از این خوراکی های خوشمزه رژیم غذایی متنوع تر و سالم تری داشته باشید.با ما همراه باشید .

یخ در بهشت موزی رژیمی

در روزهای گرم تابستانی با درست کردن نوشیدنی‌های خنک از گرمازدگی جلوگیری کنید و حس خنکی و شادابی را در فصل تجربه کنید برای تهیه ی یخ در بهشت موزی با ما همراه باشید .

غذا با گوشت چرخکرده ؛ ۴ دستور تهیه غذای کم کالری و سرشار از فیبر

با ۴ نوع مختلف از طرز تهیه غذا با گوشت چرخکرده از آسان تا سخت آشنا شوید. از آنجا که این غذاها کم کالری و سرشار از فیبر هستند از جمله غذاهای رژیمی محسوب می شوند.

کنگر پلو

کنگر پلو یک غذای گیاهی می باشد اصالت این غذای برای شیراز و یاسوج است و به روش های متفاوتی پخته می شود اما با مرغ بسیار مجلسی تر می باشد. با ما همراه باشید .

خوراک بلغور گندم و کنگر، برای پیشگیری از ریفلاکس

برخی از مواد غذایی در بهبود رفلاکس نقش بسیار موثری دارند و مصرف آن ها می تواند از رفلاکس پیشگیری کند برای تهیه ی خوراک بلغور گندم و کنگر با ما همراه باشید .

خوراک سبزیجات بهاری

درست کردن انواع غذای رژیمی با سبزیجات یکی از محبوب‌ترین روش‌های پخت غذا برای کاهش کالری مصرفی روزانه است. شما می توانید از ترکیب سبزیجات فصل بهار و تنوع رنگی آنها برای این غذا استفاده کنید.

طرز تهیه کیک کدو حلوایی

یکی از انواع کیک های پاییزی خوشمزه که بسیار پرخاصیت بوده کیک کدو حلوایی می باشد که بسیار لذیذ و خوش طعم بوده است با ما همراه باشید .

دیپ لوبیا سفید و سبزیجات تازه

دیپ‌ها بسیار متنوع هستند و انواع گوناگونی دارند. در این مجموعه آموزش دیپ لوبیا سفید و سبزیجات تازه را داده ایم با ما همراه باشید .

آشنایی با روش تهیه‌ی قلیه اسفناج

قلیه اسفناج یکی از انواع غذاهای خوشمزه و قدیمی ایرانی است برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه این غذا با ما همراه باشید .

اسنک سیب زمینی، غذایی کاملا رژیمی

برای تهیه اسنک می توانید از مواد غذایی و سبزیجات مختلف استفاده نمایید. اسنک سیب زمینی از انواغ غذاهای خوشمزه ای است با ما همراه باشید .

خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی)

خوراک بامیه در کنار نان تازه و سبزی فوق العاده می شود اگر طعم و مزه بامیه را دوست دارید این خوراک را حتما درست کنید و از خواص خوب آن لذت ببرید. با ما همراه باشید.

سرخ کردن مرغ درسته رژیمی در آرام پز

ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سرخ کردن مرغ درسته رژیمی در آرام پز را برایتان به اشتراک گذاریم.

طرز تهیه یک کیک رژیمی فوق العاده خوشمزه

کیک رژیمی یک میان وعده سالم برای دوستداران شیرینی است. این کیک بسیار خوشمزه است . با ما همراه باشید .

یک ناهار ساده و رژیمی

ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان طرز تهیه ناهار ساده و رژیمی را به اشتراک بگذاریم

افزایش قوای جنسی با این ۱۰ ماده غذایی

ما در این مطلب قصد داریم نکات مهم پیرامون مواد غذایی مفید برای رابطه زناشویی را به اشتراک بگذاریم

کرپ مرغ ، بهترین غذا برای تنوع دادن به غذای روزانه

کرپ مرغ ، بهترین غذا برای تنوع دادن به غذای روزانه می باشد .و از جمله غذاهای خوشمزه ای است که به سبک های متفاوتی تهیه می شوند. با ما همراه باشید .

با پوست کدو بورانی درست کنید

ما در این مطلب طرز تهیه بورانی کدو سبز را برایتان آماده کرده ایم

طرز تهیه سمبوسه رژیمی

ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان طرز تهیه سمبوسه پیتزایی را به اشتراک گذاریم.

طرز تهیه اسنک کدو ، یک غذای رژیمی و شیک

طرز تهیه اسنک کدو سبز غذایی رژیمی و بسیار خوشمزه را در ادامه بخوانید.

چند غذای رژیمی ساده

ما در این مطلب برای شما عزیزان طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را به اشتراک خواهیم گذاشت

یک غذای رژیمی برای دیابتی ها

غذاهای رژیمی کمک بسیاری به حفظ سلامت افراد می کند. طرز تهیه غذای رژیمی برای دیابتی ها را در ادامه بخوانید.