ماست

ماست یونانی به دلیل محتوای پروتئینی بالایی که دارد یک میان وعده سالم برای کاهش وزن و بدنسازی محسوب می شود در این مقاله طرز تهیه ماست یونانی و خواص آن را می خوانید

در این مقاله نکات لازم و آموزش قدم به قدم طرز تهیه کفیر و روش نگهداری دانه کفیر یا قارچ کفیر را به شما آموزش می دهیم

آش ماست آذربایجان یکی از آش های بسیار اصیل و خوشمزه ای است که طعم بی نظیری دارد ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم رسپی آن را برای شما عزیزان بگذاریم

اگر می خواهید برای میهمانی افطاری غذای خوشمزه و مجلسی داشته باشید ما به شما خورش ماست اصفهانی را پیشنهاد خواهیم کرد

ماست یکی از میان وعده های بسیار مفید برای کودکان است می توانید ماست را با انواع میوه ها برای بچه ها آماده کنید ماست سرشار از کلسیم و فسفر است و به محکم شدن استخوان ها کمک می کند

قارچ خود به تنهایی مملو از ویتامین ها و املاح معدنی است که بسیار برای بدن مفید است ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه یک پیش غذا خوشمزه و مفید با قارچ را برای شما عزیزان آماده کنیم

غذاهایی که با بادمجان طبخ می گردد معمولا خوشمزه هستند ما در این مطلب برای وعده افطار برای شما عزیزان طرز تهیه بادمجان با سس ماست را آماده کرده ایم

اشکنه یک غذای بسیار آسان و کم کالری ومقوی برای وعده شام است که انواع مختلفی دارد ما در این مطلب طرز تهیه اشکنه ماست و تخم مرغ را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

در این مطلب طرز تهیه دسر ماست و لبو را یاد میگیرید که به دلیل داشتن لبو می تواند گزینه مناسبی برای سفره یلدایتان باشد . در ادامه با ما همراه باشید.

این سبزی پرخاصیت فواید زیادی دارد که باید در سفره غذایی خانواده ها باشد اما باید اسفناج را به نوعی تهیه کنیم که باب میل همه باشد با ما همراه شوید تا با تهیه این کوکوی اسفناج خیلی خوشمزه آشنا شوید

طرز تهیه آش ماست به روش های مختلف در شهرها و استان های ایران انجام می شود. آش ماست تبریزی و آش ماست شیرازی از محبوبیت و مشهوریت بیشتری برخوردارند

برای قوام بیشترش سس بشامل هم میریزم بعدجا افتاد سوپتان را بریزید داخل ظرف سروتون و با خامه و فلفل پول بی بر که یه فلفل ترکیه ای ست و عطر فوق العاده ای دارد تزئین کنید.

اسموتی موز و ماست مواد لازم ۲ قاشق چای خوری تخم کتان۱ عدد موز۱/۲ پیمانه ماست کم چرب۱ قاشق چای خوری عسل۲/۳ پیمانه یخ طرز تهیه ۱- به یک موز تقریبا ۱۷۰ گرمی نیاز دارید.۲- در صورت تمایل میزان عسل را بیشتر کنید.تخم کتان را در مخلوط کن ریخته و برای حدود ۳۰ ثانیه بزنید […]

چیکن پاستا این سالاد پاستای خوشمزه و ساده با مرغ سرخ شده کره ای و مقدار زیادی سبزیجات خوش عطر در سس ماست خامه ای یک سالاد فوق العاده نیروبخش است که آرزو می کنید همین الان سرو کنید. مواد لازم پنه (ماکارونی) لوله ای : ۱ پیمانهماست: ¼ پیمانهشیر: ۱/۳ تا ¼ پیمانهسس مایونز: […]

شیش بَرک لبنانی شیش برک یک نوع غذای اصیل لبنانی است.که از پیراشکی های کوچولوی گوشت تشکیل شده که در خورشت ماست می پزند. مواد لازم آب ۱۲۵میلی‌لیتر (یک‌دوم پیمانه) روغن زیتون ۳ قاشق سوپخوری آرد به میزان لازم پرک بادام به میزان لازم روغن سرخ‌کردنی به میزان لازم مواد لازم میانی روغن زیتون ۴ […]

خورش ماست خورش ماست غذای اصیل و سنتی مردم نصف جهان است.البته این غذا خورش نامیده می شود اما به‌ عنوان خورش خورده نمی‌شود و همیشه نقش دسر و یک پیش غذا را دارد. خورش ماست عکس اسمش طعمی شیرین دارد.اگر دلتان می‌خواهد با غذاهای اصیل مردم اصفهان آشنا شوید این خورش بهترین است. مواد […]

ماست جوش اگر دلتان یک شام ساده و راحت می‌خواهد ماست جوش دامغان بهترین انتخاب است.مواد زیادی هم لازم ندارد.اگر ماست و پیاز در خانه داشته باشید حل است و می‌توانید یک شام خوشمزه و البته سنتی و اصیل درست کنید. مواد لازم برای ۲ نفر ۲لیوان ماست ۱ عددپیاز ۳حبه سیر ۱ق س نعنا […]

کوکو کدو کدوحلوایی با پاییز می آید، ولی بعضی‌ها با طعم آن میانه خوبی ندارند و ترجیح می‌دهند به جای خوردنش، از آن به عنوان عنصری تزیینی در آشپزخانه‌ استفاده کنند. کدوحلوایی با پاییز می آید، ولی بعضی‌ها با طعم آن میانه خوبی ندارند و ترجیح می‌دهند به جای خوردنش، از آن به عنوان عنصری […]

آش ماست آذربایجانی آش ماست یکی از آش های بسیار معروف و پر طرفدار است که معمولا سر سفره آذری های عزیز بسیار دیده می شود.این آش به خاطر طعم متفاوت و دلچسبی که دارد، طرفداران زیادی چه آذری و چه غیر آذری دارد.اگر میانه تان با طعم ترشی ماست خوب است، این غذا را حتما امتحان کنید. مواد […]

کوفته قلقلی این روزها اغلب ما به خاطر این که دچار اضافه وزن نشویم، ترجیح می دهیم به جای سس های مختلف سالاد که نود درصد آن ها هم مایونز دارند، از سس های ماستی استفاده کنیم ولی این بار قرار است غذایی با سس ماست بخوریم.موافقین؟ مواد لازم برای کوفته ۵۰۰ گرم گوشت گوساله […]

ماکارونی با ماست این خوراک ۳۸۱٫۵۵ کالری , و پروتئین آن ۲۴٫۷۳ گرم , چربی ۹٫۳۷ گرم, کربو هیدرات ۴۷٫۸۰ گرم است و درست کردن آن ده دقیقه طول میکشد.این سالاد بسیار آسان است و انسان را زود سیر می کند بعضی وقتها راحت ترین رسپی ها هم به یاد انسان نمی افتد ما قصد […]

بستنی رژیمی در گرمای تابستان یکی از خوردنی هایی که حال آدم را خوب می کند بستنی است. انگار هرچه قدر هم بستنی بخوریم باز سیر نمی شویم. اما یک نگرانی هم وجود دارد و آن هم قند و کالری زیاد آن است. پس بستنی رژیمی گزینه خوبی است که هم بستنی مان را خورده […]

 بادمجان با سس ماست برای درست کردن بادمجان با سس ماست خوشمزه در خانه همراه ما باشید. مواد لازم برای بادمجان با سس ماست بادمجان متوسط۴ عدد (حدود یک کیلوگرم)روغن سرخ کردنیسه پیمانهعصاره مرغ حل شده در یک پیمانه آبیک عددنمک کمیفلفل سیاهکمیماستنصف پیمانه (۱۲۵ گرم)شیرخشک۳ قاشق غذاخوریسیر رنده شده۲ حبهپیاز خرد و سرخ شده۵۰ […]

 کیک انجیر و ماست کیک انجیر یکی دیگر از کیک‌های میوه‌ای است که در آن به جای شیر از ماست استفاده می‌شود و طعم نسبتا ترش ماست در ترکیب با شیرینی حاصل از انجیر و عسل، کیکی خوشمزه را ایجاد می‌کند.  مواد لازم برای ۸ نفر: ۱۰ عدد انجیر متوسط (هر کدام را به ۸ […]

 تهیه ماست خانگی ظرفی هم که توش ماست میزنید بهتره که سفالی بدون لعاب باشه تا آبهای اضافی شیر رو به خودش جذب کنه اما اگر مثل من چنین ظرفی ندارین باید شیرتون رو اونقدر بجوشونین تا آبهاش تبخیر بشه و حداقل یک چهارم از شیرتون کم بشه .وقتی شیر خوب جوشید و کمی از […]

می خواهید جوجوه کباب را با طعمی جدید امتحان کنید؟ در این روش پخت به شما یاد می دهیم چطور این کار را بکنید.مطمئن باشید طعم لذیذ آن را از یاد نخواهید برد. مواد لازم: ماست چکیده ۲ درصد چرب ۱/۲ فنجانروغن زیتون ۱ قاشق غذا خوریآب لیموی تازه ۱ قاشق غذا خوریزیره سبز خرد […]

یک دسر ساده، سبک و خوشمزه.می توانید پس از یک غذای خوشمزه و البته پر کالری و پر انرژی این دسر را برای مهمانانتان سرو نمایید. مواد لازم: شیر ….یک و نیم پیمانه خامه صبحانه ….۲۰۰ گرم وانیل ….۱/۴ ق م ژلاتین ….۵ ورق – ۵ ق م ماست پرچرب شیرین ….یک و نیم پیمانه […]

می‌گویند اگر اهل صبحانه نباشی و شروع روز برایت در حد مزه چای، قهوه یا شیر باشد، کافی‌ست یک‌بار در خانه یک لبنانی صبح را آغاز کنی؛ سفره صبحانه لبنانی مثل یک آیین مقدس با ماست و پنیرهای محلی، گشنیز و نعنا و سبزی‌های معطر، نان‌های تازه شکم‌پر و خالی، زیتون‌های درشت سبز و سیاه، […]

 مواد لازم : ریواس خرد شده به تکه های ۵ سانتی ۴۰۰ گرم خاکه قند ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه ۲ قاشق غذاخوری ماست چکیده ۳۰۰ گرم گردو یا فندق خرد شده یا غلات صبحانه یا مخلوط این مواد ۴ قاشق غذاخوری عسل ۴ قاشق غذاخوری  طرز تهیه : ابتدا ریواس ها را […]

این خورش با همراه داشتن پروتئین (مرغ یا گوشت) و کلسیم ماست ،غذایی بسیار مغذی است و برای کسانی که به دنبال تنوع در منوی غذای خود هستند جالب خواهد بود. مواد لازم: مرغ پاک کرده ۱ عدد(در حدود ۵/۱ کیلوگرم) ماست کیسه آب گرفته ۱کیلوگرم پیاز سرخ کرده ۲قاشق سوپخوری گشنیز ۲۵۰گرم زیره نیمه […]