خوراک لوبیا با قارچ و سیب زمینی

روش درست کردن خوراک لوبیا با قارچ و سیب زمینی به این صورت است که ابتدا لوبیا چیتی را از شب قبل خیس می کنیم تا نفخ آن گرفته شود .سپس پیاز را خرد کرده و سرخ می کنیم و رب و ادویه های لازم را به آن اضافه می کنیم .سپس لوبیا را به آنها اضافه کرده دو با ریختن کمی آب اجازه می دهیم تا بپزد . در انتهای پخت لوبیا سیب زمینی و قارچ را اضافه می کنیم .و به این صورت غذای ما آماده است . با پرشین وی همراه باشید.

طرز تهیه خوراک لوبیا با قارچ و سیب زمینی

لوبیا چیتی رو به مقدار مصرفتون یه شب تا فرداش بذارید با آب جوش و کمی نمک خیس بخوره.
در این فاصله چند بار آبش رو عوض کنید.
اگه امکان داره هر بار آب جوش بریزید.
یه دونه پیاز متوسط رو خورد کرده و سرخ کنید.
یکی دو قاشق رب گوجه فرنگی بریزید توش و کمی تفت بدین.
کمی زردچوبه و ادویه مورد علاقه تون رو بریزید توش.
لوبیای خیس خورده رو بریزید تو آبکش روش آب بگیرید و بعد بریزید تو قابلمه و روش به اندازه دو
بند انگشت آب بریزید.
بذارید بجوشه و بعد زیرش رو ملایم کنید تا یواش یواش بپزه.

خوراک لوبیا

بیست دقیقه قبل کشیدن غذا سیب زمینی های خلال (کلفت) و یه ربع قبل کشیدن غذا قارچ های خورد و
سرخ شده و یه دونه عصاره ی گوشت بهش اضافه کنید.
بذارید آبش تبخیر شه و کم آب شه.
نمکش رو اندازه کنید و اگه لازم داشت اضافه کنید.
بعد بریزید تو ظرف مورد نظرتون و میل کنید.

روش پخت خوراک لوبیا با قارچ و سیب زمینی

در طول پخت اگه اب غذا ته کشید آب جوش اضافه کنید.
شما اگه دوست داشته باشید می تونید غذا رو ابدار بردارید.
من و همسری تنگاب (کم آب یعنی!) دوست داریم.

بیشتر بدانید لوبیا چیتی چه خواصی دارد؟

_لوبیا چیتی خواص متعددی برای سیستم گوارش افراد دارد

_لوبیا چیتی برای درمان انواع سرطان بسیار مفید است

لوبیا چیتی مشکلات ریزش مو را به سرعت درمان می کند

_لوبیا چیتی به بهبود سیستم عصبی افراد کمک شایانی می کند

_لوبیا چیتی در درمان حافظه ضعیف و تقویت سیستم حافظه نقشی پررنگ دارد

_با گنجاندن لوبیا چیتی در رژیم غذایی خود می توانید به کاهش وزنتان امیدوار باشید

روی میز اشپزخانه , انتخاب