پرشین وی | پرتال عمومی و سرگرمی فارسی ، اخبار سینما ، مد و سبک زندگی تاثیر ویتامین ث در بارداری
چهره هاو به جذب آهن نیز کمک می نماید.
ویتامین ث در میوه ها و سبزیجات تازه موجود است که مصرف آن به طور روزانه لازم است، زیرا نمی
تواند در بدن ذخیره شود.
ذخیره مواد غذایی به مدت طولانی و پختن آن ها، ویتامین ث موجود در آن ها را از بین خواهد
برد.
منابع غنی از ویتامین ث: •فلفل سبز و قرمز ( خام مصرف کنید) •سیب زمینی ( به صورت تنوری یا
آب پز، زیرا چیپس و نوع سرخ کرده آن به خاطر چربی زیاد مضر هستند). •گل کلم ( بخارپز کنید
تا محتوای ویتامینی آن از بین نرود). • پرتقال ( آب پرتقال بسیار مفید است). •کلم پیچ و کلم فندقی (
به صورت بخارپز یا خام مصرف کنید). •گریپ فروت ( می تواند به عنوان یک ماده سالم و مفید به
صبحانه شما اضافه شود).
آشنایی با بازیگران سریال مشاور و داستان و زمان پخش آن 
مجید آقاکریمی در نقش داوود جنگلی در جنگل آسفالت ؛ از تئاتر تا شهرت 
معرفی بازیگران سریال قطب شمال جنایی متفاوت از داستان تا زمان پخش 
عسل غروی در نقش منیره در هفت سر اژدها ؛ از دوبلوری تا صداپیشگی و شهرت 
بهناز پورفلاح بازیگر سریال هفت سر اژدها ؛ از تئاتر تا کارگردانی و شهرت 
هدیه رضایی بازیگر سریال هفت سر اژدها؛ از تئاتر و نویسندگی تا شهرت 
استایل شیک بازیگران در اکران خصوصی فیلم سال گربه از ماهور الوند تا سیروان خسروی 
بهاره مصدقیان بازیگر جوان ؛ از تئاتر تا افشای رابطه ۱۸ سال با پارسا پیروزفر 
فال حافظ 
فال روزانه 
تعبیر خواب 
سوره های قرآن 
سوژه های داغ 
فال روز تولد 
فال چوب 
فال قهوه 
فال قرآن 
