تاثیر ویتامین ث در بارداری

مشاهده : 726
تاثیر ویتامین ث در بارداری چهره ها
این ویتامین به تشکیل یک جفت قوی کمک کرده، مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی افزایش می دهد و به جذب آهن نیز کمک می نماید.ویتامین ث در میوه ها و سبزیجات تازه موجود است که مصرف آن به طور روزانه لازم است، زیرا نمی تواند در بدن ذخیره شود.ذخیره مواد غذایی به […]
این ویتامین به تشکیل یک جفت قوی کمک کرده، مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی افزایش می دهد
و به جذب آهن نیز کمک می نماید.
ویتامین ث در میوه ها و سبزیجات تازه موجود است که مصرف آن به طور روزانه لازم است، زیرا نمی
تواند در بدن ذخیره شود.
ذخیره مواد غذایی به مدت طولانی و پختن آن ها، ویتامین ث موجود در آن ها را از بین خواهد
برد.
منابع غنی از ویتامین ث: •فلفل سبز و قرمز ( خام مصرف کنید) •سیب زمینی ( به صورت تنوری یا
آب پز، زیرا چیپس و نوع سرخ کرده آن به خاطر چربی زیاد مضر هستند). •گل کلم ( بخارپز کنید
تا محتوای ویتامینی آن از بین نرود). •پرتقال ( آب پرتقال بسیار مفید است). •کلم پیچ و کلم فندقی (
به صورت بخارپز یا خام مصرف کنید). •گریپ فروت ( می تواند به عنوان یک ماده سالم و مفید به
صبحانه شما اضافه شود).
2006-12-26 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
کودکی امیرحسین آرمان تا تولد سارا اسکندری و محمدرضا گلزار کودکی امیرحسین آرمان تا تولد سارا اسکندری و محمدرضا گلزار
از کودکی امیرحسین آرمان بازیگر سریال مانکن تا تولد سارا اسکندری خواهر لاله و ستاره و آرزوی سلامتی منوچهر هادی برای محمدرضا گلزار بازیگر گیسو را در اینستاگرام هنرمندان مشاهده کنید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
زندگی مهراد جم خواننده جنجالی از اوج شهرت تا حواشی مهاجرت
فریبا طالبی و همسرش با چالش نقاشی تا یکتا ناصر و خانواده در تعطیلات
رامبد جوان و همسرش تا آرزوی سلامتی برای لاله با نوید و محمدرضا گلزار
زندگی دریا مرادی دشت بازیگر ایلدا از ازداوج هنری تا مدلینگ و شهرت
برادرزاده محمدرضا گلزار قدم نورسیده مبارک تا مریم کاویانی و همسرش
تولد سمانه پاکدل و عاشقانه همسرش تا فاطمه گودرزی و پسرش
زندگی صابر ابر بازیگر قورباغه از شروع با اجرا تا شهرت با سینما
تولد مهتاب کرامتی ستاره مهرماهی سینما تا سینا مهراد آقازاده
محمدرضا گلزار و برادرش بردیا تا دوقلوهای بانمک مجید صالحی
زندگی سارا رسول زاده بازیگر نجلا از اجرا در تلویزیون تا شهرت با عاشقانه
ظاهر جدید نیوشا ضیغمی بعد از جراحی بینی تا خواهران شریفی نیا
تولد لیلا زارع تا تبریک روز جهانی دختر به سبک سحر قریشی
زندگی سانیا سالاری بازیگر گیسو از شروع با تئاتر تا شهرت با تلویزیون
دختر بازیگران ایرانی در روز دختر تا عاشقانه ملیکا شریفی نیا در نجلا
تولد اشکان خطیبی مرد مهرماهی آناهیتا تا هانیه غلامی با خاله اش
بازیگران سریال گیسو منوچهر هادی از هومن سیدی تا جولیا پانلی
logo-samandehi