چگونه و کی میز تحریر ایده آل بخریم؟

میز تحریر جز وسیله های کاربردی برای محیط اداری و یا دانش آموزان هستند که باید
ارگونومی خاص خودشان را داشته باشند بنابراین اگر ساعات زیادی را پشت میز تحریر
می گذرانید ، میز تحریرتان باید مناسب و ایده آل باشد ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم نکاتی پیرامون میز تحریر مناسب را برایتان به اشتراک بگذاریم

میز تحریر مناسب

گاهی اوقات بچه‌ها با حالت درازکش جلوی تلویزیون تکالیف روزانه‌شان را انجام می‌دهند یا از پیشخوان و میز ناهارخوری آشپزخانه
استفاده می‌کنند تا در جمع خانوادگی بیشتر حضور داشته باشند.
این قضیه تمرکزشان را کم می‌کند و به دلیل وضعیت نامناسبی که بدن‌شان دارد، در دراز مدت دچار آسیب‌های جبران‌ناپذیر
می‌شوند.داشتن یک میز تحریر جذاب که سلیقه بچه‌ها در آن اعمال شده باشد، می‌تواند نقش مهمی در پشت میز نشستن
برعهده داشته باشد اما نباید از کنار استانداردهای یک میز تحریر مناسب به سادگی گذشت.
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می‌گوید با شروع سال تحصیلی بهتر است والدین زمان و مکان مناسب و ثابتی
را برای درس خواندن بچه‌ها در نظر بگیرند.

به قوس‌های ستون فقرات بی‌توجه نباشید

صندلی و میز طوری تنظیم شوند که اگر مانیتور روی میز است، به موازات چشم باشد نه پایین‌تر و نه
بالاتر

صندلی و میز طوری باید تنظیم شوند که اگر مانیتور روی میز است، به موازات چشم باشد نه پایین‌تر
و نه بالاتر.
قوس محدب گودی کمر را می‌پوشاند و قوس مقعر تحدب پشت را در بر می‌گیرد.
صندلی بهتر است ارگونومیک باشد و قوس‌های ستون فقرات را در بر بگیرد اما اگر پشتی صندلی صاف بود، برای
پر کردن قوس می‌توان از بالشتک‌های مخصوص پشت صندلی استفاده کرد.

میز تحریر مناسب

ابعاد صندلی چاق و لاغرها متفاوت است

نشیمنگاه صندلی باید ۹۰ درصد طول ران را بگیرد.
اگر بیش از ۹۰ درصد باشد به زانو فشار می‌آید و اگر کمتر باشد باعث مشکلات عضلانی می‌شود.
از نظر عرض هم بستگی به این دارد که فرد چقدر چاق یا لاغر است اما معمولا فرد به عرض
۴۷، ۴۸ سانتی متر برای نشیمنگاه احتیاج دارد.
طول ۴۰ سانتی متر هم مناسب است اما باز هم این موارد ثابت نیستند؛ مثلا این میز برای کسی که
قدی بلند دارد و استخوان رانش بلند است، ممکن است بیشتر و برای کسی که قدی کوتاه‌تر دارد، کمتر باشد.

میز تحریر مناسب زیبا

رویه صندلی باید قابلیت ارتجاعی داشته باشد

جنس نشیمنگاه نباید خیلی نرم باشد که داخلش فرو برویم و نه خیلی سفت باشد

ارتفاع صندلی هرقدر باشد، زانو
باید در زاویه ۹۰ درجه قرار بگیرد.
جنس نشیمنگاه نباید خیلی نرم باشد که داخلش فرو برویم و نه خیلی سفت باشد که ثابت در جای خود
باقی بماند.
باید به صورتی باشد که وقتی با انگشت فشار ملایمی به صندلی می‌آوریم یک یا دو سانتی‌متر فرو برود و
بعد هم به حالت اولیه‌اش بازگردد.
در واقع جنس رویه صندلی باید قابلیت ارتجاعی داشته باشد.

میز تحریر مناسب خاص

گردن بیش از ۲۰ درجه خم نشود

می‌توانید از رحل (نگه دارنده کتاب) استفاده کنید تا مجبور نباشید گردن را بیشتر خم کنید

ارتفاع پشتی صندلی باید
کاملا کتف‌ها را بپوشاند و تا مهره هفتم گردن بیاید؛ پشتی صندلی باید دو قوس داشته باشد، یکی قوس مقعر
و یکی محدب.
زمانی که فرد مطالعه می‌کند، بهتر است فاصله چشم تا روی کتاب به حدی باشد که گردن بیش از ۲۰
درجه خم نشود.
اگر مجبور بودید این کار را بکنید باید سطح میز مطالعه را بالا بیاورید.
همچنین می‌توانید از رحل (نگه دارنده کتاب) یا یک سطح چوبی استفاده کنید تا مجبور نباشید گردن را بیشتر خم
کنید.

میز تحریر خاص زیبا

میز تحریر بهتر است
جدا از میز کامپیوتر یا لپ‌تاپ باشد؛ البته عموما این اتفاق نمی‌افتد.
یکی به دلیل اینکه فضای اتاق این اجازه را نمی‌دهد و دیگر اینکه به لحاظ اقتصادی، خانواده‌ها نمی‌توانند دو بار
هزینه کنند.
در این صورت وقتی می‌خواهید از یک میز برای مطالعه و کامپیوتر استفاده کنید، سطح رویه میز باید بزرگ‌تر باشد.

مد این روزها

این روزها برای دکوراسیون اتاق
کودک، رنگ سفید، رنگ روز محسوب می‌شود.
میز، تخت و سایر وسایل چوبی به رنگ سفید، پیشنهاد ویژه طراحان است که فضای کوچک‌ترین اتاق‌ها را روشن و
باز نشان می‌دهد.
توصیه می‌کنیم حتی اگر رنگ سفید را دوست ندارید، برای رنگ اتاق کودک یا نوجوان خود سراغ رنگ‌های روشن بروید
چون رنگ‌های تیره نشاط فضا را از بین می‌برند.

میز تحریر زیبا

صندلی نباید تیز باشد!

صندلی باید استحکام خوبی داشته باشد.
جنس آن می‌تواند فلز، چوب یا…
باشد.
صندلی‌ را که گوشه تیز دارد نباید برای میز تحریر فرزندتان انتخاب کنید.
چه بهتر که دسته‌های صندلی و اسکلت اصلی آن منحنی باشد.
صندلی فرفورژه و مشابه آن هم اصلا توصیه نمی‌شود.

زمانی که فرد روی صندلی می‌نشیند باید کف پایش کامل روی زمین قرار بگیرد

ارتباط بین سلامتی و زاویه‌ها

زمانی
که فرد روی صندلی می‌نشیند باید کف پایش کامل روی زمین قرار بگیرد و زاویه ساق پا و زانو ۹۰
درجه و زاویه ران و بدن بین ۹۰ تا ۱۱۰ درجه به سمت عقب باشد.
در گذشته تاکید داشتند که زاویه باید ۹۰ درجه باشد اما تحقیقات جدید نشان داده که اگر فردی خیلی در
زاویه ۹۰ درجه قرار بگیرد، ممکن است اسپاسم عضلانی پشت و کمر پیدا کند.
پس اگر پشتی صندلی قابلیت تنظیم دارد، بهتر است در فواصل زاویه بین ۹۰ تا ۱۱۰ درجه قرار بگیرد.

راهنمای خرید میز تحریر مناسب

متناسب با متراژ اتاق

میز تحریر را باید آنقدر در اتاق جابجا کنید تا بهترین زاویه برای راحتی کودک یا
نوجوان‌تان را پیدا کنید.
این میز باید در جای مناسب قرار بگیرد تا نوری که به میز می‌تابد باعث ناراحتی چشم دانش‌آموز نشود.
اگر متراژ اتاق کوچک است، چه بهتر که از گوشه‌ها و بخش‌های غیر قابل استفاده اتاق برای قرار دادن میز
استفاده کنید؛ مثل میزهای متصل به کتابخانه که اغلب متحرک هستند و برحسب نیاز باز یا بسته می‌شوند.
در اتاق‌های بزرگ که دست‌تان باز است، می‌توانید به نمونه‌های بزرگ‌تری هم فکر کنید.

میز تحریر زیبا شیک

هرقدر حرفه‌ای‌تر، گران‌تر

میز تحریر چیزی
نیست که هر روز بخواهید آن را عوض کنید؛ پس چه بهتر که هنگام خرید حواس‌تان به رنگ و مدل
آن باشد.
هرقدر ساده‌تر باشد، سال‌های بیشتری ‌مهمان اتاق فرزند شما خواهد بود.
این میز را با توجه به ابعاد، کاربری و جنس آن با قیمت‌های متفاوتی در بازار پیدا می‌کنید.
هرقدر سن کودک شما بالاتر برود، نیاز بیشتری برای نگهداری لوازم التحریر، کاغذ، کتاب و …
پیدا می‌کند به همین خاطر بهتر است مدلی را انتخاب کنید که تعدادی کشو داشته باشد.

مسلما برای چنین میزی هزینه بیشتری هم باید بپردازید.
برای خرید یک میز تحریر معمولی باید حدود ۲۵۰هزار تومان به بالا بپردازید.
هرقدر میزان کاربری آن بیشتر، جنس آن بهتر و برند معروف‌تری باشد، گران‌تر است.
جنس میزهای تحریر موجود در بازار عموما ملامینه ضدخش است.
میزهای تحریر حرفه‌ای‌تر با قیمت‌های بیش از یک و نیم میلیون در بازار موجود است.
بعضی از خانواده‌ها هم ترجیح می‌دهند بسته به سلیقه خود و فرزندشان به نجار سفارش ساخت میز تحریر را بدهند.

میز تحریر سفید

صندلی ثابت ایمن‌تر است

در رابطه با چرخدار بودن صندلی باید گفت بهتر است برای کودکان نوع چرخدار انتخاب نکنید.
البته اگر کودکی بخواهد به قسمت‌های مختلف میز دسترسی پیدا کند، نوع چرخدار قابلیت بیشتری دارد و این صندلی‌ها سرعت
را بالاتر می‌برند.
تحقیقات نشان می‌دهد، صندلی ثابت برای کودکان امنیت بهتری ایجاد می‌کند و ممکن است در حرکت‌های مختلف با صندلی چرخ‌دار
آسیب ببینند.

ارتفاع ایده‌آل

اندازه میز تحریر با توجه به جثه
هر فرد تعیین می‌شود؛ بنابراین باید مدلی را تهیه کنید که فرزندتان هنگاهی که پشت آن می‌نشیند؛ به شانه و
دست‌هایش فشاری وارد نشود.
میز تحریری برای کودک یا نوجوان‌تان مناسب است که وقتی پشت آن می‌نشیند، بدون اینکه به بدنش فشار اضافی وارد
شود، دست‌هایش روی میز قرار بگیرند؛ به صورتی که مچ و آرنج در امتداد هم باشند و آرنج و بازو
یک زاویه حدود ۱۱۰ درجه ایجاد کند.

اگر ارتفاع میز تحریر انتخابی شما از این استاندارد کوتاه‌تر باشد، دست‌ها به سمت پایین آویزان و در نتیجه سر
و گردن کودک اذیت می‌شود.
اگر هم از این حالت بلندتر باشد باعث می‌شود که شانه بالاتر قرار بگیرد که باز هم در دراز مدت
باعث درد کتف و شانه می‌شود.

بیشتر بدانید از چه جنس برای میز تحریر مناسب است

میز تحریر چوبی: میزهای چوبی یا با روکش چوب برترین انتخاب برای میزهای کار و میز تحریر هستند،
این میزها با کمترین امکان لغزیدن کتاب ها و مقاومت بالای آنها مورد استقبال فراوانی قرار گرفته اند.

میز تحریر لمینت یا ام دی اف: سطح پلاستیکی که در یک هسته چوبی قرار دارد، لمینت باصرفه،
با دوام و همین‌ طور مقاومت آن بیش از حتی چوب خالص یا روکش چوبی است. لمینت دارای آرایه ها
و زمینه های رنگی وسیعی و همچنین الگوهایی با طرح انواع چوب است. یک لمینت با کیفیت با اینکه
ممکن است دارای ضخامت کمی باشد ولی در در برابر فشار بالا تحمل و استقامت زیادی دارد.

اندازه های استاندارد برای ساخت میز تحریر چگونه است

برای ساخت میز تحریر باید طول میز را بین ۱۵۰ تا ۷۰ سانتیمتر در نظر بگیرید. همچنین می توانید
برای عمق صفحه میز عددی بین ۶۰ تا ۷۵ سانتیمتر را در نظر بگیرید ارتفاع میز از زمین بین ۷۷ تا ۷۳
سانتیمتر است و در صورتی که نیاز دارید از پایه و یا چرخ استفاده کنید باید ارتفاع چرخ یا پایه را به
ارتفاع میز اضافه کنید ضخامت مناسب صفحه میز تحریر دست کم ۱۶ میلیمتر است و در صورت تمایل
می توانید به صفحه را به صورت دوبله بسازید که ضخامت آن به ۳۲ میلیمتر افزایش پیدا می کند.

طول:۱۵۰- ۷۰ سانتیمتر

عرض:۶۰ – ۷۵ سانتیمتر

ارتفاع:۷۷ – ۷۳ سانتیمتر

• میز تحریر مناسب نخستین نکته در خرید میز تحریر کودک این است که: باید استحکام میز را بسنجید، میز تحریر
کودک نباید زیاد از حد فانتزی و ضعیف باشد. بچه ها بازی گوش هستند، این اقتضای سن آن ها
است و چه بسا با میز خود هم امکان دارد بازی کنند، میزی که قصد خریدش را دارید باید محکم و در عین حال سبک و بی خطر باشد.

میز تحریر زیبا و خاص

• میز تحریر مناسب نباید لبه های تیز و برنده داشته باشد، این نکته بسیار مهم است. لبه های میز بچه
باید خمیده و قابل انعطاف باشند، شما باید لبه های میز را لمس کنید و از امنیت آن مطمئن شوید،
همانطور که در بالا هم گفتیم، کودکان بازیگوش هستند و باید احتمال بدهیم که شاید اطراف میز
زمین بخورند، پس در مرحله دوم رعایت این نکته اجباری است.

• مناسب با فضایی که در نظر دارید میز تحریرتان را تهیه کنید، به اتاق بچه تان یا قسمتی
از منزل که برای بچه تان در نظر گرفته اید نگاهی بیاندازید و ببینید باید چه میزی و در چه
سایزی را تهیه کنید، این کار را از قبل انجام دهید زیرا هنگامی که برای خرید اقدام می کنید،
اینقدر مدل های مختلف می بینید که امکان دارد گیج شوید.

• ارتفاع میز باید به گونه ای باشد که هنگامی که بچه تان دستش را روی میز بگذارد میز و آرنج
بچه در یک خط قرار بگیرند، سعی نکنید با ارتفاع صندلی این فاصله را تنظیم کنید به دلیل آن که
آن گاه پاهای بچه اذیت می شوند، در خصوص پاها هم: کف پای بچه باید روی زمین باشد و زانوی بچه هم در زاویه ۹۰ قرار بگیرد.

• نکته دیگر در پرداخت هزینه زیاد سخت گیری و مقاومت نکنید، شما قرار نیست هر ماه یک
میز تهیه کنید، قدری بیشتر پول خرج کنید و میز بهتری را بخرید تا فرزندتان در نهایت آرامش
تکلیف هایش را انجام دهد، چنانچه میز بچه را اذیت کند وی از انجام صحیح تکلیف های خود سر
باز می زند و به مرور از این کار زده می شود، پس تلاش کنید نکات بالا را در نظر بگیرید.

میز تحریر زیبا و خاص

فضای شما برای گذاشتن میز تحریر چه مقدار است؟

به فضای خود هم نگاهی واقع نگرانه بیندازید و ببینید چه مقدار فضا برای میز تحریر دارید.
مجدداً تأکید می کنم که یک میز تحریر مناسب بزرگ مقدار زیادی فضا اشغال می کند و یک میز اِل بهترین انتخاب برای فضای کوچک نیست.

میز ال به اندازه میز نیمکتی با هر فضایی جور نمی شود و جا دادن آن در یک اتاق کوچک آن فضا
را پر و باقی فضا را بدون استفاده و تنگ می کند. اگر اتاق کوچکی دارید، باید از تمام فضاها بیشترین استفاده را بکنید.

کتابخانه باید در نزدیک ترین فاصله نسبت به میزتحریر باشد تا استفاده از آن در زمان مطالعه به آسانی صورت بگیرد.

اگر کتابخانه ای بصورت مجزا ندارید، در موقع خرید به میزهای تحریر که دارای کتابخانه هستند توجه داشته باشید.

در صورتی که فضای اتاق کوچک است، میز تحریری انتخاب کنید که کتابخانه ای در بالای خود داشته باشد.

استفاده از فضای دیوار در فضاهای کوچک ایده ای اصولی است.

مجله زندگی ایده آل / asriran