تاریخ نشر :پنج شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۶مشاهده : 281دانستنهای سفرRSSاشتراک:

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید
کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد نیازش را به همراه خواهد داشت.

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن‌هایی که حرفه‌ای هستند
و با گروه‌های حرفه‌ای هم کوهپیمایی می‌کنند و دیگری آن‌هایی که تازه‌کار هستند
و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می‌کنند. هدف ما از این مقاله معرفی
بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک،
تغذیه و سایر وسایل ضروری می‌شود. با تعدادی از مهم‌ترین تجهیزات و نکات مربوط به کوهنوردی آشنا شوید.

کوهنوردی

برنامه‌تان چقدر زمان می‌برد؟
بسته به اینکه برنامه‌تان چند ساعته است یا یک روزه، به وسایل متفاوتی نیاز پیدا خواهید کرد.
حتی فصل و آب و هوا هم روی انتخاب وسایل ضروری تاثیر می‌گذارد. به طور کلی در هر برنامه
کوهنوردی به این وسایل احتیاج پیدا می‌شود: کفش مناسب، باتون (باتوم) کوهنوردی،
طناب کوهنوردی، کیف کمری برای قرار دادن وسایل دم دستی و کوله برای قرار دادن
وسایل بزرگتر، لباس کوهنوردی سبک، راحت و مناسب فصل، زیر انداز، چراغ قوه و باطری اضافه،
بشقاب و وسایل غذا خوری، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، قمقمه آب، خرما و آجیل، کبریت، کیسه زباله، سوت، پول و کارت شناسایی.

اگر طول برنامه کوتاهتر باشد، فهرست وسایل مورد نیاز هم کمتر خواهد بود.
برای مثال در یک برنامه که نصف روز طول می‌کشد و بیشتر حالت پیکنیک دارد
به همراه داشتن یک وعده غذای سبک به همراه فلاسک آب جوش یا چای ایده خوبی به نظر می‌رسد؛
در‌حالی‌که یک برنامه یک روزه نیاز به جیره غذایی و حتی لوازم خوراک پزی دارد. همچنین بهتر است
لوازم بهداشتی بیشتری از قبیل دستمال کاغذی یا دستمال مرطوب و مسواک و خمیر دندان به همراه داشت.
بنابراین، طول برنامه و کوتاه یا بلند بودن آن، فهرست لوازم کوهنوردی را کم یا زیاد می‌کند.

با چه کسانی همسفر هستید؟

کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد
نیازش را به همراه خواهد داشت. حالا فرض کنید کوهنورد حرفه‌ای نیستید و قرار است
با خانواده کمی کوهپیمایی کنید. در این صورت بهتر است مسئولیت به همراه داشتن وسایل
کوهنوردی مورد نیاز هر کس را، کسی بر عهده بگیرد که سن بیشتر یا تجربه بیشتری دارد.

برای مثال ممکن است قصد داشته باشید به همراه خانواده و حتی فرزند کوچکتان به کوه بروید؛
در این صورت لازم است به وسایلی مثل انواع پتو از جمله پتو نوزاد و بافتنی ، توجه داشته باشید
یا شیر خشک و پوشک به تعداد کافی همراهتان ببرید. اگر کسی از اعضای خانواده داروی خاصی مصرف می‌کند،
آن دارو را برایش بردارید و قبل از شروع ماجراجویی قوانین و نکات مهم را به همه توضیح دهید.

اگر قصد سفر طولانی دارید

همین چند وقت پیش بود که اخبار از مریم شایان مهر گفتند :

زن جوانی که به همراه همسر و فرزند ۱۶ ماهه‌اش راهی سفر هیمالیا شده بود.

همین خبر کافی بود تا تب و تاب یک سفر طولانی را در دل خیلی از خانواده‌ها زنده کند و به آن‌ها ثابت کند که با وجود بچه هم می‌شود
کوهنوردی کرد. مسئله مهم اما اینجاست که مریم شایان مهر مدتی طولانی قبل از سفر هیمالیا به همراه فرزند
و همسرش در کوه‌های اطراف تهران کوهنوردی کرده بود، مرتب فشار بچه را بررسی و کم‌کم ارتفاع را زیاد می‌کرد.

داشتن برنامه دقیق از دیگر کارهایی بود که او برای کوهنوردی انجام داده بود. چنانچه شما هم از سفر او استقبال کرده‌اید،
خوب است از نکات ایمنی رعایت شده توسط شایان مهر و همسرش هم باخبر شوید؛ چون کوهنوردی هم مثل هر کار دیگری
نیاز به آمادگی جسمی و روحی و داشتن اطلاعات علمی کافی دارد. بنابراین قبل از هر سفر طولانی ابتدا با سفرهای
کوتاه آمادگی جسمانی پیدا کنید و حتما با یک پزشک درباره نکات احتمالی ضروری صحبت کنید.

فهرست پوشاک مورد نیاز

کت، شلوار و جلیقه پر، کفش کوهپیمایی و کوهنوردی، کفش دو پوش، کاپشن و شلوار پلار،
کاپشن و شلوار گورتکس، کلاه آفتابی، طوفان و پشمی، دستکش، دو جفت جوراب، لباس زیر،
گتر، دمپایی و صندل، عینک آفتابی و عینک طوفان بخشی از پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی هستند.
به خاطر داشته باشید اگر قرار است برای کوهنوردی به شهر یا کشور دیگری سفر کنید، خوب است
که ساک و چمدان مسافرتی مناسبی هم برای قرار دادن وسایل ضروری تهیه کنید.

کوهنوردی

پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی

وسایل ضروری برای خورد و خوراک

چراغ خوراک پزی و ماهیتابه کوچک، سوخت یا کپسول اضافی، فندک یا کبریت، قوری و لیوان،
قند و چای، قرص یا ژل الکل، قرص کلر، قاشق، چنگال و چاقو، ظرف آب، دربازکن، نمک و ادویه،
تنقلات، غذاهای کنسروی، مغز آجیل‌ها، انواع سوپ خشک و خلاصه هر خوراکی سبک و مقوی
که جای زیادی نمی‌گیرد و وزن زیادی ندارد جزو وسایل ضروری برای خورد و خوراک محسوب می‌شود.

سایر وسایل ضروری مورد نیاز

کوهنوردی

کیسه خواب

چراغ قوه، باطری، سوت، پلاستیک بزرگ، طناب و نخ اضافی، نخ و سوزن، پتوی نجات،
کیسه خواب، زیر انداز کیسه خواب، روکش کیسه خواب، چادر و زیر انداز چادر، کیسه
بیواک، چاقو چند کاره، بی سیم، کیف بقا، اره سیمی، نقشه، شارژر تلفن همراه، دفترچه
بیمه، کارت بانک و کارت ملی جزو سایر وسایل ضروری هستند که باید به همراه داشته باشید.

2018-03-15
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویرسواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویر
معروف ترین جاذبه ها و مکانهای دیدنی شهر بابکمعروف ترین جاذبه ها و مکانهای دیدنی شهر بابک
بهترین و مناسب ترین هتل‌های ارزان آگرابهترین و مناسب ترین هتل‌های ارزان آگرا
نکات کاربردی و مهم برای دریافت ویزای توریستی استرالیانکات کاربردی و مهم برای دریافت ویزای توریستی استرالیا
راهنمای سفر به تایلند در ماههای مختلف سالراهنمای سفر به تایلند در ماههای مختلف سال
آشنایی با لوکس ترین و بهترین رستوران های آتنآشنایی با لوکس ترین و بهترین رستوران های آتن
این نکات را زنان قبل از سفر به استانبول باید بدانند+تصاویراین نکات را زنان قبل از سفر به استانبول باید بدانند+تصاویر
بهترین زمان سفر به ایسلند برای تماشای زیبایی های آنبهترین زمان سفر به ایسلند برای تماشای زیبایی های آن
جاذبه های گردشگری و مکانهای دیدنی تکابجاذبه های گردشگری و مکانهای دیدنی تکاب
نکات مهم و کاربردی و ترفندهای آرامش داشتن در سفرنکات مهم و کاربردی و ترفندهای آرامش داشتن در سفر
راهنمای کامل و نکات کاربردی برای هزینه سفر به ادینبورگراهنمای کامل و نکات کاربردی برای هزینه سفر به ادینبورگ
قبل از کوهنوردی حتما بخوانیدقبل از کوهنوردی حتما بخوانید
دیدنی ترین جاذبه های گردشگری بوئنوس ایرسدیدنی ترین جاذبه های گردشگری بوئنوس ایرس
برنامه ریزی برای هزینه ها و راهنمای سفر به گوابرنامه ریزی برای هزینه ها و راهنمای سفر به گوا
۷ نکته اساسی که باید درباره کوهنوردی بدانید۷ نکته اساسی که باید درباره کوهنوردی بدانید
معبد بودای خفته در تایلند+تصاویرمعبد بودای خفته در تایلند+تصاویر
نکات کاربردی برای برنامه ریزی برای سفرهای خارجینکات کاربردی برای برنامه ریزی برای سفرهای خارجی
معروف ترین و جذاب ترین مکانهای دیدنی شانگهای چینمعروف ترین و جذاب ترین مکانهای دیدنی شانگهای چین
آشنایی با بنای تاریخی قلعه نصیرخان بختیاریآشنایی با بنای تاریخی قلعه نصیرخان بختیاری
آشنایی با معبد چای واتانارام تایلند +تصاویرآشنایی با معبد چای واتانارام تایلند +تصاویر
زیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویرزیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویر
جالب ترین و مهم ترین اسرار سفرهای هوایی که بهتر است بدانیدجالب ترین و مهم ترین اسرار سفرهای هوایی که بهتر است بدانید
بهترین و مشهورترین رستوران‌ها و کافه‌های کلمبوبهترین و مشهورترین رستوران‌ها و کافه‌های کلمبو
هتل سیب بهترین و مجلل ترین هتل در تهرانهتل سیب بهترین و مجلل ترین هتل در تهران
جاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویرجاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویر
ساحل سبز رنگ در هاوایی (+ عکس)ساحل سبز رنگ در هاوایی (+ عکس)
نکات کاربردی برای صرفه جویی در هزینه سفر به روسیهنکات کاربردی برای صرفه جویی در هزینه سفر به روسیه
مناسب ترین و بهترین زمان سفر به تفلیسمناسب ترین و بهترین زمان سفر به تفلیس
تور دبی و خیابان السرکالتور دبی و خیابان السرکال
۵ کاری که باید در سفر به استانبول در ترکیه انجام داد۵ کاری که باید در سفر به استانبول در ترکیه انجام داد
۵ شهر توریستی و ارزان دنیا + تصاویر۵ شهر توریستی و ارزان دنیا + تصاویر
در این مطلب با 5 شهر توریستی دنیا آشنا شوید و عکس هایی از این شهرهای توریستی را مشاهده کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
۱۰ مقصد گردشگری در انتهای دنیا !
هیچ کس در این دریا غرق نمی‌شود !
تفریحات هیجان انگیز در ساحل کیش
زیباترین عمارت ساری را ببینید ! +عکس
سفر به کویر مصر ایران و جاذبه های دیدنی روستای مصر +تصاویر
آبشار کیوان لیشتر کجاست؟ + تصاویر دیدنی
خیابان‌ های معروف تهران برای خرید
ساحل سبز رنگ در هاوایی (+ عکس)
رستورانی شبیه به بیمارستان + تصاویر
آشنایی با آتشکده‌های ایران+تصاویر
قلعه تاریخی آشفورد در ایرلند (+عکس)
برای یه سفر لذت بخش و بدون دردسر کوله پشتی خود را اینطوری بچینید+عکس
در مالزی چی بخوریم؟
تغییر تاریخ بشریت با کشف دندان های ۸۰ هزار ساله در چین
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
۵ شهر توریستی و ارزان دنیا + تصاویر
۵ شهر توریستی و ارزان دنیا + تصاویر
۱۰ مقصد گردشگری در انتهای دنیا !
۱۰ مقصد گردشگری در انتهای دنیا !
هیچ کس در این دریا غرق نمی‌شود !
هیچ کس در این دریا غرق نمی‌شود !
تفریحات هیجان انگیز در ساحل کیش
تفریحات هیجان انگیز در ساحل کیش
زیباترین عمارت ساری را ببینید ! +عکس
زیباترین عمارت ساری را ببینید ! +عکس
سفر به کویر مصر ایران و جاذبه های دیدنی روستای مصر +تصاویر
سفر به کویر مصر ایران و جاذبه های دیدنی روستای مصر +تصاویر
آبشار کیوان لیشتر کجاست؟ + تصاویر دیدنی
آبشار کیوان لیشتر کجاست؟ + تصاویر دیدنی
خیابان‌ های معروف تهران برای خرید
خیابان‌ های معروف تهران برای خرید
فیلم پرشین ویامیران پرواز