قبل از کوهنوردی حتما بخوانید

قبل از کوهنوردی حتما بخوانیدگردشگری
کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد نیازش را به همراه خواهد داشت.

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن‌هایی که حرفه‌ای هستند
و با گروه‌های حرفه‌ای هم کوهپیمایی می‌کنند و دیگری آن‌هایی که تازه‌کار هستند
و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می‌کنند. هدف ما از این مقاله معرفی
بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک،
تغذیه و سایر وسایل ضروری می‌شود. با تعدادی از مهم‌ترین تجهیزات و نکات مربوط به کوهنوردی آشنا شوید.

کوهنوردی

برنامه‌تان چقدر زمان می‌برد؟
بسته به اینکه برنامه‌تان چند ساعته است یا یک روزه، به وسایل متفاوتی نیاز پیدا خواهید کرد.
حتی فصل و آب و هوا هم روی انتخاب وسایل ضروری تاثیر می‌گذارد. به طور کلی در هر برنامه
کوهنوردی به این وسایل احتیاج پیدا می‌شود: کفش مناسب، باتون (باتوم) کوهنوردی،
طناب کوهنوردی، کیف کمری برای قرار دادن وسایل دم دستی و کوله برای قرار دادن
وسایل بزرگتر، لباس کوهنوردی سبک، راحت و مناسب فصل، زیر انداز، چراغ قوه و باطری اضافه،
بشقاب و وسایل غذا خوری، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، قمقمه آب، خرما و آجیل، کبریت، کیسه زباله، سوت، پول و کارت شناسایی.

اگر طول برنامه کوتاهتر باشد، فهرست وسایل مورد نیاز هم کمتر خواهد بود.
برای مثال در یک برنامه که نصف روز طول می‌کشد و بیشتر حالت پیکنیک دارد
به همراه داشتن یک وعده غذای سبک به همراه فلاسک آب جوش یا چای ایده خوبی به نظر می‌رسد؛
در‌حالی‌که یک برنامه یک روزه نیاز به جیره غذایی و حتی لوازم خوراک پزی دارد. همچنین بهتر است
لوازم بهداشتی بیشتری از قبیل دستمال کاغذی یا دستمال مرطوب و مسواک و خمیر دندان به همراه داشت.
بنابراین، طول برنامه و کوتاه یا بلند بودن آن، فهرست لوازم کوهنوردی را کم یا زیاد می‌کند.

با چه کسانی همسفر هستید؟

کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد
نیازش را به همراه خواهد داشت. حالا فرض کنید کوهنورد حرفه‌ای نیستید و قرار است
با خانواده کمی کوهپیمایی کنید. در این صورت بهتر است مسئولیت به همراه داشتن وسایل
کوهنوردی مورد نیاز هر کس را، کسی بر عهده بگیرد که سن بیشتر یا تجربه بیشتری دارد.

برای مثال ممکن است قصد داشته باشید به همراه خانواده و حتی فرزند کوچکتان به کوه بروید؛
در این صورت لازم است به وسایلی مثل انواع پتو از جمله پتو نوزاد و بافتنی ، توجه داشته باشید
یا شیر خشک و پوشک به تعداد کافی همراهتان ببرید. اگر کسی از اعضای خانواده داروی خاصی مصرف می‌کند،
آن دارو را برایش بردارید و قبل از شروع ماجراجویی قوانین و نکات مهم را به همه توضیح دهید.

اگر قصد سفر طولانی دارید

همین چند وقت پیش بود که اخبار از مریم شایان مهر گفتند :

زن جوانی که به همراه همسر و فرزند ۱۶ ماهه‌اش راهی سفر هیمالیا شده بود.

همین خبر کافی بود تا تب و تاب یک سفر طولانی را در دل خیلی از خانواده‌ها زنده کند و به آن‌ها ثابت کند که با وجود بچه هم می‌شود
کوهنوردی کرد. مسئله مهم اما اینجاست که مریم شایان مهر مدتی طولانی قبل از سفر هیمالیا به همراه فرزند
و همسرش در کوه‌های اطراف تهران کوهنوردی کرده بود، مرتب فشار بچه را بررسی و کم‌کم ارتفاع را زیاد می‌کرد.

داشتن برنامه دقیق از دیگر کارهایی بود که او برای کوهنوردی انجام داده بود. چنانچه شما هم از سفر او استقبال کرده‌اید،
خوب است از نکات ایمنی رعایت شده توسط شایان مهر و همسرش هم باخبر شوید؛ چون کوهنوردی هم مثل هر کار دیگری
نیاز به آمادگی جسمی و روحی و داشتن اطلاعات علمی کافی دارد. بنابراین قبل از هر سفر طولانی ابتدا با سفرهای
کوتاه آمادگی جسمانی پیدا کنید و حتما با یک پزشک درباره نکات احتمالی ضروری صحبت کنید.

فهرست پوشاک مورد نیاز

کت، شلوار و جلیقه پر، کفش کوهپیمایی و کوهنوردی، کفش دو پوش، کاپشن و شلوار پلار،
کاپشن و شلوار گورتکس، کلاه آفتابی، طوفان و پشمی، دستکش، دو جفت جوراب، لباس زیر،
گتر، دمپایی و صندل، عینک آفتابی و عینک طوفان بخشی از پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی هستند.
به خاطر داشته باشید اگر قرار است برای کوهنوردی به شهر یا کشور دیگری سفر کنید، خوب است
که ساک و چمدان مسافرتی مناسبی هم برای قرار دادن وسایل ضروری تهیه کنید.

کوهنوردی

پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی

وسایل ضروری برای خورد و خوراک

چراغ خوراک پزی و ماهیتابه کوچک، سوخت یا کپسول اضافی، فندک یا کبریت، قوری و لیوان،
قند و چای، قرص یا ژل الکل، قرص کلر، قاشق، چنگال و چاقو، ظرف آب، دربازکن، نمک و ادویه،
تنقلات، غذاهای کنسروی، مغز آجیل‌ها، انواع سوپ خشک و خلاصه هر خوراکی سبک و مقوی
که جای زیادی نمی‌گیرد و وزن زیادی ندارد جزو وسایل ضروری برای خورد و خوراک محسوب می‌شود.

سایر وسایل ضروری مورد نیاز

کوهنوردی

کیسه خواب

چراغ قوه، باطری، سوت، پلاستیک بزرگ، طناب و نخ اضافی، نخ و سوزن، پتوی نجات،
کیسه خواب، زیر انداز کیسه خواب، روکش کیسه خواب، چادر و زیر انداز چادر، کیسه
بیواک، چاقو چند کاره، بی سیم، کیف بقا، اره سیمی، نقشه، شارژر تلفن همراه، دفترچه
بیمه، کارت بانک و کارت ملی جزو سایر وسایل ضروری هستند که باید به همراه داشته باشید.

2018-03-15 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
سوالهای مهمی که برای سفر به جزیره کیش دارید !سوالهای مهمی که برای سفر به جزیره کیش دارید !
نکاتی درباره سفر به ترکیه در ماه رمضان+تصاویرنکاتی درباره سفر به ترکیه در ماه رمضان+تصاویر
نقاط دیدنی کازرون +تصاویرنقاط دیدنی کازرون +تصاویر
آب‌نمای دبی یک جاذبه شگفت انگیز بسیار جالب + تصاویرآب‌نمای دبی یک جاذبه شگفت انگیز بسیار جالب + تصاویر
موزه مقدم، از ارزشمندترین موزه جهان در تهران دیدن کنیدموزه مقدم، از ارزشمندترین موزه جهان در تهران دیدن کنید
لوکس ترین و بهترین هتل های تفلیس پایتخت گرجستانلوکس ترین و بهترین هتل های تفلیس پایتخت گرجستان
برای اینکه سفر خوبی به کربلای معلی داشته باشید این نکات را بدانید+تصاویربرای اینکه سفر خوبی به کربلای معلی داشته باشید این نکات را بدانید+تصاویر
لاهیجان عروس شهرهای گیلان + تصاویرلاهیجان عروس شهرهای گیلان + تصاویر
پارک گلخانه استانبول جذبه ای بسیار دیدنی که نمیشود از دست داد+تصاویرپارک گلخانه استانبول جذبه ای بسیار دیدنی که نمیشود از دست داد+تصاویر
جاذبه های دیدنی بنگلادش ببینید و لذت ببرید + تصاویرجاذبه های دیدنی بنگلادش ببینید و لذت ببرید + تصاویر
راهنمای سفر به بمبئی و نکات مهم برای سفری ایده ال +تصاویرراهنمای سفر به بمبئی و نکات مهم برای سفری ایده ال +تصاویر
راهنمای انتخاب محل اقامتی مناسبراهنمای انتخاب محل اقامتی مناسب
کلکته، هندی‌ترین شهر هندوستان +تصاویرکلکته، هندی‌ترین شهر هندوستان +تصاویر
سفری به بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان در دبی +تصاویرسفری به بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان در دبی +تصاویر
عجایب هندوستان , از عجایب هفتگانه هند دیدن کنیدعجایب هندوستان , از عجایب هفتگانه هند دیدن کنید
سفر به پایتخت تایلند+تصاویرسفر به پایتخت تایلند+تصاویر
شیخان ,دومین قبرستان تاریخی جهان اسلام +تصاویرشیخان ,دومین قبرستان تاریخی جهان اسلام +تصاویر
دروازه سنگی خوی دروازه باقی‌مانده از تاریخ کهن ایراندروازه سنگی خوی دروازه باقی‌مانده از تاریخ کهن ایران
زیبایی های فوق العاده و طبیعتی بی نظیر در جزیره ردانگ، مالزی+تصاویرزیبایی های فوق العاده و طبیعتی بی نظیر در جزیره ردانگ، مالزی+تصاویر
راهنمای سفر نوروزی به اتریش+تصاویرراهنمای سفر نوروزی به اتریش+تصاویر
آرامگاه شاه زنده | قبرستان باستانی در ازبکستان+تصاویرآرامگاه شاه زنده | قبرستان باستانی در ازبکستان+تصاویر
آشنایی با آتشکده‌های ایران+تصاویرآشنایی با آتشکده‌های ایران+تصاویر
راهنمای کامل برای سفری بدون نگرانی به کرمان+تصاویرراهنمای کامل برای سفری بدون نگرانی به کرمان+تصاویر
آنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت /بهترین مراکز خرید انتالیا+تصاویرآنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت /بهترین مراکز خرید انتالیا+تصاویر
سفر به جزیره توریستی « قبرس » + بهترین زمان برای سفر به قبرسسفر به جزیره توریستی « قبرس » + بهترین زمان برای سفر به قبرس
دریاچه چاه نیمه سیستان و بلوچستان+تصاویردریاچه چاه نیمه سیستان و بلوچستان+تصاویر
نکات کاربردی برای راحت خوابیدن در هواپیمانکات کاربردی برای راحت خوابیدن در هواپیما
آشنایی با مسجد عبودیه در مالزی+تصاویرآشنایی با مسجد عبودیه در مالزی+تصاویر
راهنمای سفر نوروزی به عتبات +تصاویرراهنمای سفر نوروزی به عتبات +تصاویر
تنگه تامرادی از بکرترین جاذبه های کهگیلویه و بویراحمد +تصاویرتنگه تامرادی از بکرترین جاذبه های کهگیلویه و بویراحمد +تصاویر
سفر به سرزمین های دور و عجایب دنیا+تصاویرسفر به سرزمین های دور و عجایب دنیا+تصاویر
سفر کردن به سرزمین های عجایب دنیا آرزوی هر انسانی است در ادامه شما را با سرزمین های عجایب دنیا آشنا می کنیم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
سوغاتی های خاص و ویژه کشورهای معروف گردشگری+تصاویر
گشت و گذار در طبیعت بسیار زیبا و شگفت انگیز جنگل النگدره+تصاویر
نقاط دیدنی کازرون +تصاویر
لباس مناسب برای کویر
کوهنوردی در برف را اصولی تجربه کنید+ تصاویر
روستای زیارت گرگان+تصاویر
‌تویسرکان همدان, بهشت غرب ایران زمین +تصاویر
آشنایی با روستای بکر و قدیمی جیدرزار+عکس
متل قو,جاذبه های منحصر به فرد که شما را شگفت زده میکند+تصاویر
مکان های تاریخی و دیدنی شهر قم +تصاویر
روستایی پلکانی و یک دست کاهگلی بسیار دیدنی+تصاویر
بهترین و باکیفیت ترین پارچه ها را در این کشورها پیدا میکنید+تصاویر
نکات مهم برای پیاده روی اربعین بانوان +تصاویر
گشتی در بازارچه مرزی بندر ترکمن+تصاویر
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه