تاثیر سبک زندگی بر طول عمر

همه ما دوران زندگی را سپری می کنیم و به سن کهنسالی خواهیم رسید در تمام مدت زندگی با توجه به گرایش ها و اخلاقیات مختلف می توانیم سبک زندگی خود را مشخص کنیم و در مورد سلامت فیزیکی و روحی خود و همچنین شخصیت اجتماعی خود آگاهی داشته باشیم. از تاثیر سبک زندگی بر طول عمر غافل نباشید. در این باره در پرشین وی بخوانید.

تاثیر سبک زندگی بر طول عمر

تاثیر سبک زندگی بر طول عمر سالم زندگی کنید ، تا بیشتر عمر کنید.
زندگی سالم طول عمر افراد را افزایش می دهد.
پژوهشگران با درج مقاله ای در آخرین شماره نشریه پزشکی آرشیو طب داخلی اعلام کردند، مردان سالمندی که عادات سالمی
را برای زندگی خود انتخاب می کنند، می توانند طول عمر خود را افزایش دهند.
محققان با بررسی بیست و پنج ساله۲۳۵۷مرد با میانگین سنی ۷۲ سال متوجه شدند: با پرهیز از مصرف سیگار ،
کنترل وزن ، کنترل قند و فشارخون و ورزش منظم می توان احتمال زنده ماندن تا ۹۰ سالگی را افزایش
داد.

بررسی تاثیر سبک زندگی بر طول عمر

تا کنون نتایج مطالعات متعدد تاثیر سبک سالم زندگی را در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن و
افزایش طول عمر نشان داده است .

بد نیست بدانید سبک زندگی چیست؟

سبک زندگی به معنای شیوه زندگی خاص یک فرد، گروه، یا جامعه است. سبک‌های زندگی مجموعه‌ای
از ارزش‌ها، شیوه‌های رفتار، حالت‌ها و سلیقه‌ها در هر چیزی را در برمی‌گیرد و می‌تواند به علایق، نظرات، رفتارها و جهت‌گیری رفتاری یک فرد، گروه یا فرهنگ اشاره کند.

از آنجا که مشاهده‌ رفتار انسانها، همیشه و همه جا امکان‌پذیر نیست، بسیاری از محققان، ترجیح
می‌دهند به جای رفتارهای ما، انتخاب‌های ما در زندگی روزمره را به عنوان نشانه دست دوم
از سبک زندگی مورد بررسی قرار دهند.

آشنایی با تاثیر سبک زندگی بر طول عمر

تاثیر سبک زندگی بر طول عمر چگونه است؟

آدلر یکی از روانشناسان برجسته ۴ سبک زندگی را معرفی کرد و معتقد بود که انسان ها
برای مقابله با مشکلاتی که در زندگی دارند همچون کار، عشق، ازدواج و ارتباط با دیگران، یکی از این سبک ها را انتخاب می کنند:

سلطه گر یا حکمران: این افراد علاقه اجتماعی ناچیزی دارند؛ مستقیما به دیگران حمله
می کنند، دستور می دهند و مستبد یا بزهکار می شوند.

گیرنده: بیشتر افراد این سبک زندگی را انتخاب می کنند. افراد این دسته انتظار دارند
همه چیز را از دیگران بگیرند و در نتیجه به آنها وابسته می شوند.

اجتنابی: این افراد هیچ تلاشی برای رویارویی با مشکلات زندگی ندارند و با اجتناب
از مشکلات، خود را از هر احتمال شکستی دور می کنند. هر سه نوع سبک زندگی فوق فاقد علاقه اجتماعی هستند.

سودمند اجتماعی: این افراد قادر به همکاری با دیگران هستند و در چهارچوب علایق اجتماعی با مشکلات زندگی کنار می آیند.

سلامت نیوز ـ هنر زندگی