تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه

خواب طولانی مدت و عوارض آن

خواب طولانی , خوابیدن زیاد در طول روز و افزایش بیداری شبانه موجب تضعیف حافظه می شود.

تاثیر خواب بر حافظه

بدخوابی، کم خوابی ، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرک لازم در طول روز از
عوامل کاهش دهنده تمرکز و یادگیری است.
افراط در افزایش زمان بیداری، خواب طولانی مدت در طول روز حافظه را تضعیف، بدن را شل
می کند.
مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس بالا مانند انواع شیرینی، کلوچه، بیسکویت، سوسیس
و کالباس، مواد غذایی فرآوری شده که حاوی مواد نگهدارنده و طعم دهنده و رنگ های مصنوعی است نیز موجب
کاهش تمرکز و یادگیری می شود.

عوارض خواب طولانی