برای درمان استرس از این گیاهان خانگی استفاده کنید

نگهداری و مراقبت از گیاهان باعث می شود روحیه بسیار خوبی برای افراد خانواده شکل گیرد. خاصیت طبیعت این است که با روحیه ما ارتباط مستقیم دارد. برخی از این گیاهان خواص فراوان تری نیز دارند که امروز به معرفی گیاهانی که به درمان استرس پرداخته ایم . گیاهان خانگی برای درمان استرس را در پرشین وی ببینید.

 درمان استرس

مردم برای درمان استرس و آرامش ذهن خیلی کارها انجام می دهند. به عنوان مثال
در کلاس های یوگا شرکت می کنند، سفر می روند، موسیقی آرام بخش گوش می دهند.
اما آیا می دانستید با پر کردن خانه از گل ها و گیاهان سبز با استرس مبارزه کنید و آرامش
بیشتری داشته باشید؟ گیاهانی که در ادامه معرفی کرده ام از نظر علمی ثابت شده است که برای درمان استرس مفید هستند.

نعنا

این گیاه علاوه بر این که لذت آشپزی را بیشتر می کند برای درمان استرس نیز مفید است.
از نظر علمی ثابت شده است که بو کردن نعنا سطح نا امیدی را کاهش می دهد و هوشیاری را تقویت می کند.

بو کردن نعنا سطح ناامیدی را کاهش می دهد و هوشیاری را تقویت می کند

جاسمین

جاسمین گیاه بسیار خوشبو و زیبایی است که عطر آن به اندازه قرص دیازپام آرام بخش است.
در یکی از آزمایشات وقتی بوی این گیاه داخل قفس موش ها پخش شد همه موش ها آرام در گوشه ای از قفس نشستند.

جاسمین گیاه بسیار خوشبو و زیبایی است که عطر آن به اندازه قرص دیازپام آرام بخش است

نحوه درمان استرس

آلوئه ورا

همه ما این گیاه را به خاطر خاصیت آبرسانی و درمانی آن دوست داریم. اما آیا می دانستید
که این گیاه می تواند هوا را از مواد سرطان زا تصفیه کند و شب ها از خود اکسیژن منتشر کند؟
گیاه آلوئه ورا در یک آزمایش استرس را در موش ها کاهش داد.

گیاه آلوئه ورا در یک آزمایش استرس را در موش ها کاهش داد

اسطوخودوس

از این گیاه سال هاست که استفاده های درمانی برای افسردگی و آرامش اعصاب می شود.
بوی اسطوخودوس در یکی از آزمایش ها سرعت ضربان قلب را در دانشجویان پرستاری در شرایط پر استرس کاهش داده است.

از اسطوخودوس استفاده های درمانی برای افسردگی و آرامش اعصاب می شود

گیاه ماری (سنسوریا)

این گیاه هوای اطراف خود را از ۱۰۷ سموم مختلف پاکسازی می کند و شب ها از خود اکسیژن زیادی
استخراج می کند. سنسوریا سطح انرژی را بالا می برد، سردرد را کاهش می دهد و تنفس را راحت تر می کند.

گیاهانی برای درمان استرس

سنسوریا سردرد را کاهش می دهد و تنفس را راحت تر می کند

ریحان

این گیاه خوشمزه حاوی ترکیبی به نام لینالول است که در رایحه درمانی به کار می رود و خاصیت آرام بخش دارد.

ریحان در رایحه درمانی به کار می رود و خاصیت آرام بخش دارد

نخل اریکا

این گیاه زیبا سموم خطرناکی چون فرمالدهید، تریکلوراتیلن و بنزن موجود در فضا را از بین می برد. در نتیجه تنفس هوای سالم سطح فشار خون را پایین می آورد.

نخل اریکا باعث تمیزی هوا و کاهش سطح فشار خون می شود

برخی از رایج‌ترین باورهای غیرمنطقی درباره استرس عبارت‌اند از:

۱- اجبار به جلب تأیید همه مردم ( باید به‌گونه‌ای رفتار کنم که مورد تأیید همه باشد.)

۲- اجبار به کسب مهارت و شایستگی در سطح بالا ( باید حداقل در یک زمینه مهارت فوق‌العاده داشته باشم.)

۳- توقع اینکه رویدادها مطابق میل فرد باشند (نمی‌توانم مخالفت و ممانعت را تحمل کنم.)

۴-توقع اینکه دیگران همیشه منصفانه رفتار کنند.

۵- باور به اینکه کنترلی بر عوامل ایجاد کننده فشار وجود ندارد (نمی‌توانم فشارهای زندگی را کاهش دهم.)

۶- باور به اینکه اجتناب از مسئولیت بهتر از قبول آن است.

بدونیم