تاریخ نشر :چهارشنبه 29 آگوست 2018 مشاهده : 609 اخبار خواندنی RSS

ترفندهای سریع الاثر برای توقف و درمان ریزش مو!

ترفندهای سریع الاثر برای توقف و درمان ریزش مو! اخبار گوناگون
در این مطلب کامل و مفید ۹ راهکار درمان ریزش مو و رشد مجدد مو‌ها را بررسی می‌کنیم.

ریزش مو یکی از مشکلات شایع و ناخوشایند است که افراد زیادی آن را تجربه می کنند این عارضه بخصوص در مردان و با افزایش سن بسیار دیده می شود . دلیل اصلی و مهم در بروز این عامل ژنتیک است اما عوامل محیطی و رژیم غذایی و بیماری ها نیز در تشدید آن موثر هستند . با کنترل رژیم غذایی و کاهش مصرف دخانیات و … تا حدی می توان از ریزش مو جلوگیری کرد و آن را درمان کرد. جزئیاتی درباره درمان ریزش مو را در پرشین وی بخوانید .

درمان ریزش مو

اغلب مردان با بالا رفتن سن با مشکل کم پشت شدن موها مواجه می شوند و ریزش مو در مردان امر بسیار شایعی است. اگرچه ژنتیک یکی از مهم ترین عوامل بروز این مسأله است
اما سبک زندگی هم نقش زیادی در آن دارد. ایجاد تغییر در رژیم غذایی، کنترل اضطراب و مراجعه به پزشک
تنها بخشی از کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از ریزش موهایتان انجام دهید.
در ادامه به راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در مردان می پردازیم.

۱- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید

داشتن عادت های سالم غذایی نقش مهمی در ضخیم تر و پرپشت شدن موها دارد. پروتئین های کم چرب
موجود در ماهی، گوشت های کم چربی و سویا، به رشد موها کمک می کنند. همچنین مغزها و
تخمه ها حاوی ویتامین ای و چربی های مفیدی هستند که چربی مورد نیاز برای حفظ لطافت و سلامت
موها را تأمین می کنند. حتی ادویه ها هم برای موهایتان مفید هستند. اضافه کردن
دارچین به غذا کمک می کند اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز موها فراهم شود.

۲- آب بنوشید

نزدیک به ۲۵ درصد از فولیکول های موها از آب تشکیل می شود و زمانی که آب بدن تان از دست می رود،
ممکن است فولیکول های جدید موها تضعیف شوند.

درمان ریزش مو

ریزش مو

۳- ویتامین مصرف کنید

علاوه بر اضطراب، ژنتیک و بیماری ها، کمبود ویتامین هم یکی از دلایل اصلی ریزش مو در مردان است
. برای آنکه به جلوگیری از طاس شدن تان کمک کنید، مصرف کافی ویتامین ها را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.

ویتامین آ به کنترل ترکیبات رتینوئیک اسید در داخل فولیکول های مو کمک می کند. ویتامین بی می تواند
به کاهش اضطراب کمک می کند که یکی از عوامل ریزش مو است. ویتامین های سی، دی و ای به بدن تان
کمک می کنند مواد مغذی ضروری ای که برای سالم ماندن به آن نیاز دارد را حفظ کند.

۴- به پزشک مراجعه کنید

اگر دچار ریزش مو شده اید، به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا علت احتمالی ریزش موهایتان
معلوم شود. پزشک تان با شما درباره ی داروهای مصرفی تان، محصولات بهداشتی ای که استفاده می کنید
و همچنین سابقه ی ریزش مو در خانواده ی شما صحبت خواهد کرد.
ممکن است علت ریزش موهایتان تنها عوارض جانبی یکی از داروهایتان باشد.

ترفندهای درمان ریزش مو

۵- از مدل موهایی که فشار زیادی به موها وارد می کنند پرهیز کنید

اگر موهایتان را بالای سرتان را جمع می کنید یا از طرفداران مدل موهایی هستید که فشار زیادی
به موها وارد می کنند باید بدانید که با این کار احتمال ریزش مو را در خود بالا می برید.
این مدل ها موها را دچار اختلالی به نام آلوپسی کششی می کند. آلوپسی کششی زمانی رخ می دهد
که موها تحت فشار شدیدی قرار می گیرند و دائما کشیده می شوند،
در نتیجه فولیکول های مو آسیب می بینند. شاید در دوران جوانی این مسأله به چشم نیاید،
اما مدل موهایتان در این دوران نقش مهمی در وضعیت موهایتان در سنین بالاتر خواهد داشت.

۶- اضطراب خود را کنترل کنید

بعضی مردان از فکر از دست دادن موهایشان دچار اضطراب شدیدی می شوند که همین
مسأله باعث بیشتر شدن روند ریزش موهایشان می شود. اضطراب شدید می تواند منجر به بروز اختلالات متعددی در
موها از جمله تلوژن افلوویم (ریزش موقت و ناگهانی اما شدید موها) موکنی (تمایل به کندن موهای سر) و
طاسی منطقه ای (نوعی بیماری خودایمنی که در اثر آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول های موها حمله می کند).
با ارزیابی دوباره ی اموری که باعث اضطراب تان می شوند و همینطور استفاده از
روش های کاهش استرس مثل تنفس عمیق یا ورزش روزانه، اضطراب خود را مدیریت کنید.

۷- از مصرف سیگار و مشروبات الکلی پرهیز کنید

مصرف سیگار و مشروبات الکلی می تواند بر سلامت موها و درمان ریزش مو تأثیر بگذارید. پژوهش های متعددی نشان می دهد
این عادت ها از عوامل ریزش موها هستند. مصرف سیگار، جریان خون
به سمت فولیکول های موها را تحت تأثیر قرار می دهد و مشروبات الکلی هم
می توانند منجر به کم آب شدن بدن و کمبود مواد مغذی شود.

ورزش منظم برای درمان ریزش مو

۸- به طور منظم ورزش کنید

به طور قطع از فواید ورزش برای سلامت بدن آگاه هستید، اما آیا می دانید که این مسأله
در مورد سلامت موها هم صدق می کند؟ ورزش اضطراب را کم می کند و گردش خون و
سلامت عمومی را بهبود می بخشد، در نتیجه به رشد موها کمک می شود.

۹- درباره ی مصرف مکمل های مخصوص مو با پزشک مشورت کنید

مکمل های دارویی زیادی مخصوص موها در بازار وجود دارد که هم از ریزش موها جلوگیری کرده و
هم به رشد دوباره ی آن ها کمک می کند. با این حال درباره ی انتخاب
مکمل های مناسب خود حتما با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید.

باشگاه خبرنگاران جوان

2018-08-29 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
یکتا ناصر همسر منوچهر هادی هم کرونا گرفت
مراسم عقد در حرم حضرت معصومه (س) در روزهای کرونایی
چهره جدید شیلا خداداد در کنار فرزندانش با ماسک
قبل و بعد از گریم عجیب خاطره حاتمی برای یک تئاتر
علی اوجی همسر نرگس محمدی در سفر با ماسک
تقلید صدای خوانندگان معروف توسط شهاب مظفری
خانواده ی آمیتا باچان و گرفتار شدن به کرونا از خودش تا عروسش آیشواریا
بازیگران مشهدی سینمای ایران از ساره بیات تا حامد بهداد
تصویری زیبا از جوانی یکتا ناصر بازیگر سریال دل
هلیا امامی بازیگر از یادها رفته در مزون لاکچری تهران
سپیده خداوردی بازیگر سریال شاهرگ و پسرش سانیار
فیلم جشن تولد فاطمه گودرزی بازیگر در مزون لباس دوستانش
شباهت جالب سیاوش خیرابی به برادران و مادرش
تجربه کرونایی بهاره رهنما ، بعد از ابتلا به کرونا
سیدحسن خمینی در بیمارستان بعد از ابتلای عروس امام خمینی به کرونا 
جشن تولد ۴۰ سالگی احسان کرمی بازیگر سریال هم گناه
صحبت های منوچهر هادی بعد از ابتلا به کرونا
کاهش وزن ۵۳ کیلویی مهران غفوریان از زبان خودش
زن و شوهرهای جوان و دوست داشتنی سینمای ایران
تغییر چهره شهاب حسینی و پسرش محمد امین پس از مدتی
بازیگران لر تبار سینمای ایران از مهتاب کرامتی تا حمید گودرزی
تست کرونا از طریق بینی از احسان علیخانی و داوران
آخرین پست جنجالی محسن افشانی بعد از جنجال های اخیر
تصویر خاص از سحر قریشی در باشگاه بدنسازی
رابطه صمیمی آنجلینا جولی و فرزند خوانده سیاه پوستش زاهارا
اروپاگردی و تفریح لاکچری رضا قوچان نژاد و پسرش دوران
ذوق کردن آزاده نامداری از خرگوش بازی دخترش گندم
ورزش خاص محمدرضا گلزار با دوستانش در سالنی خاص
لحظه خطرناک برای دکتر سید بشیر حسینی داور عصر جدید
بوسیدن پای شوهر در برنامه زنده حاشیه ساز شد
بازیگران پرسپولیسی از مهرآوه شریفی نیا تا نیوشا ضیغمی
سلفی کارن پسر مصطفی کیایی با مزار مادر بزرگش
بازیگران استقلالی از نرگس محمدی تا سحر قریشی
تست گریم و لباس مهراوه شریفی نیا برای بازی در سریال دل
منوچهر هادی کرونا گرفت ، یکتا ناصر برای همسرم دعا کنید
حرکات جنجالی و عجیب شهربانو منصوریان در ساحل
شکایت و درخواست طلاق سویل از همسرش محسن افشانی
پاسخ رویا نونهالی داور عصر جدید درباره ازدواجش
ماسک لاکچری برای سلبریتی ها از هانیه غلامی تا مهتاب کرامتی
ازدواج آریا عظیمی نژاد داور عصر جدید با دختری ورزشکار
خانواده پر جمعیت علیرضا خمسه با ۴ خواهر و ۵ برادر
تم بازیگران زن در برنامه «شام ایرانی» جنجالی شد
استایل عجیب مهدی ماهانی , عاشق شدم
جشن تولد لاکچری فاطمه گودرزی در ۵۷سالگی
سارا و نیکا بازیگران پایتخت در سالن ورزشی همراه مربی
بازیگران مدل تبلیغاتی ؛ از سحر قریشی تا لیندا کیانی
فرزندان خواننده های مشهور از خواجه امیری تا محسن یگانه
درآمد سلبریتی ها از یک فیلم , نوید محمدزاده تا الناز شاکردوست
تازه ترین چهره شهاب مظفری خواننده پاپ با سر تراشیده
طبیعت گردی هدیه تهرانی بازیگر مطرح سریال هم گناه
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi