برف بازی دختر نسرین نصرتی بازیگر پایتخت با پدرش

نسرین نصرتی بازیگر جوان سینما و تلویزیون ایران است که این روزها در سریال بی گناه ایفای نقش کرده است. در ادامه در پرشین وی می خواهیم تصاویری از دختر نسرین نصرتی را برای شما قرار دهیم که با پدرش برف بازی می کند

برف بازی دختر نسرین نصرتی

نسرین نصرتی تصاویری از دخترش منتشر کرد

دختر خانم بازیگر و همسرش

دختر نسرین نصرتی بازیگر

چگونه یک برف‌بازی هیجان‌انگیز و به دور از خطر داشته باشیم؟

بهتر است راهنمای برف‌بازی ایمن و هیجان‌انگیز ما را مطالعه کرده و با توجه به این نکات یک روز برفی خوب را پشت سر بگذارید.

سرماخوردگی و آنفولانزا در کمین است

برخی بیماری‌ها در فصل زمستان شایع‌تر هستند، بیماری‌های تنفسی، ویروس‌هایی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و … می‌تواند شما را مبتلا کنند زیرا هم هوا سردتر شده و هم درب و پنجره خانه بسته است و محیط داخلی خانه نیز پر از میکروب و هوای کثیف می‌باشد. در این راستا بهتر است از لباس‌های گرم‌تر و مواد مغذی و ویتامین ث استفاده کنید و فضای خانه را با بخور دادن و تعویض و تهویه هوا تمیز کنید.

اصول برف بازی

لباس گرم اما راحت بپوشید

لباس‌های لایه لایه بپوشید تا بتوانید براحتی گرمای مورد نیاز را تغییر دهید
لباس گرم را فراموش نکنید. لباس‌های پنبه‌ای نپوشید زیرا آنقدرها گرم نیست.
لباس‌های از جنس پشم بسیار مناسب است. بهتر است لباس‌هایتان از جنس ضد آب باشد تا آب به آن نفوذ نکرده و مرطوب نشود. از چکمه‌های بلند استفاده کنید، و کلاه و دستکش حتماً همراهتان باشد.

یک دست لباس اضافه به همراه داشته باشید

در برخی موارد بهتر است برای خود یا کودکان لباس اضافه بیاورید.
در این صورت اگر لباستان خیس شد به‌راحتی می‌توانید آن را تعویض کنید؛
این کار باعث می‌شود رطوبت به بدنتان نفوذ نکرده و سرما نخورید.

برف بازی

میان وعده مقوی بخورید

قبل از خروج از خانه در فصل زمستان بهتر است برای خود و کودکانتان یک میان وعده آماده کنید تا کالری و انرژی لازم در فصل زمستان و هوای سرد را داشته باشند. بهتر است از غذاهای سبک اما پرکالری استفاده کنید تا علاوه بر اینکه شما را سنگین و بی‌تحرک نکند، بلکه انرژی کافی در اختیار شما قرار دهد. مثلاً می‌توانید از میوه‌هایی مانند موز و یا انواع آجیل و کشمش و خرما استفاده کنید.

اینستاگرام و وب سافت