تعداد نرمال اسپرم برای باروری

مسلما برای بارور شدن خانم ها نیازمند اسپرم های کافی و همچنین سالم هستیم
گاهی به دلیل کاهش اسپرم در مایع منی باروری اتفاق نمی افتد عوامل متعددی در
کاهش تعداد اسپرم ها موثر هستند که با مراجعه به پزشک می توان آن را درمان کرد
ما در این مطلب از پرشین وی به بررسی تعداد نرمال اسپرم خواهیم پرداخت و همچنین
نکاتی پیرامون استفاده از مولتی ویتامین‌ها برای تقویت اسپرم خواهیم پرداخت

تعداد نرمال اسپرم

تعداد نرمال اسپرم مرد ۳۰ ساله ای هستم که آزمایش اسپرم دادم و دکتر گفت نطفه های من
۱۷میلیون است و هر دو طرف بیضه ها واریکوسل دارم.آیا با این مقدار نطفه بچه دار می شوم؟ چه کنم
تا نطفه هایم زیاد شود؟ بیش از یک سال است که اقدام به بارداری دوم کرده ولی هنوز جوابی نگرفته
ایم.ضمن این که همسرم سونوگرافی کرده اند و تنبلی تخمدان هم ندارند.آیا من مشکل دارم؟

تعداد نرمال اسپرم

پاسخ دکتر جواد نصیری، متخصص ارولوژی:

ابتدا باید دید میزان
حرکت اسپرم های شما به چه شکل است؟ آیا این توانایی را دارد که به داخل تخمک نفوذ کنند؟ در
صورتی که حرکت ضعیفی داشته باشند، لازم است که عمل جراحی انجام دهید، درد هم داشته باشید باید جراحی کنید.شکل
اسپرم ها نیز مهم است.آیا نرمال و طبیعی هستند یا کج و کوله؟ چون بعضی از اسپرم ها فرم سالم
ندارند و به طور مثال سر یا دمش دو شاخه است.ضمن این که ۱۷ میلیون اسپرم زیر عدد نرمال است
و باید بیش از ۲۰ میلیون اسپرم داشته باشید و علاوه بر این شکل ظاهری و حرکت اسپرم ها
نیز باید مطلوب باشد تا بارداری رخ دهد.توصیه می کنم برای اقدامات درمانی بیشتر به یک ارولوژیست مراجعه کنید.

بیشتر بدانید از افزایش کیفیت اسپرم

ثابت شده که میوه‌ها از جمله منابع غذایی ارزشمندی هستند که انبوهی از آنتی اکسیدان‌ها
را در خود دارند که می‌توانند به تولید هرچه باکیفیت‌تر اسپرم کمک کنند و البته کاملا بدیهی است
که اسپرم سالم یعنی شانس بالای باروری. همچنین مردان باید بیشتر از غذایی استفاده کنند که سرشار از فیبر هستند.

استفاده از مولتی ویتامین‌ها برای تقویت اسپرم

به طور کلی توصیه می‌شود مردان و به ویژه آنهایی که در نظر دارند تا به زودی پدر خطاب شوند
از مولتی ویتامین‌ها استفاده کنند. تحقیقاتی که در سال‌های گذشته انجام شده عمدتا بر بی‌خطر
بودن آنها و در عین حال عمده مزیتی که برای سلامت کلی مردان دارد تأکید داشته است.

در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها ردپای خوشحال کننده آنتی اکسیدان‌ها دیده می‌شود.
در این خصوص باید به ویتامین‌هایی نظیر C و E اشاره کرد. همچنین مواد معدنی نظیر
سلنیوم و روی نیز دریایی از آنتی اکسیدان‌ها هستند. حتی برخی از تحقیقات پزشکی نشان
می‌دهد که آنتی اکسیدان‌ها موجب افزایش شمار اسپرم‌ها و تحرک آنها می‌شود و این خبری
خوشحال کننده برای آن دسته از مردانی است که بنا به دلایلی قدرت باروری آنها در سطح پایینی قرار دارد.

به طور کلی می‌توان متصور شد که آنتی اکسیدان‌ها کیفیت اسپرم‌ها را نیز افزایش
می‌دهد و این بدان خاطر است که از آنها در برابر رادیکال‌های آزادی که بهDNA  اسپرم‌ها آسیب می‌رسانند محافظت می‌کند.

انجام حرکات متناسب و پیوسته ورزشی

از نظر علمی ثابت شده افرادی (مردانی) که بیشتر ورزش می‌کنند و در عین حال انجام حرکات
ورزشی را با پیوستگی و نظم بیشتری دنبال می‌کنند کمتر دچار استرس شده و همواره حس
بهتری نسبت به خود دارند. البته باز هم باید به رعایت چند نکته مهم توجه ویژه داشت.

تعداد نرمال اسپرم

بر اساس برخی مطالعات پزشکی صورت گرفته بر روی طیف گسترده‌ای از مردان که در سن مناسب
برای پدر شدن قرار دارند، ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسایی نظیر دویدن‌های طولانی مدت و یکسری
(نظیر شرکت در دوی ماراتن) و ورزش‌های سه گانه احتمالا برای قدرت باروری مردان آسیب رسان هستند.

به تازگی مطالعه جالب توجهی درخصوص تأثیر استفاده از دوچرخه بر قدرت باروری مردان منتشر
شده است. این مطالعه نشان می‌دهد مردانی که برای یک دوره محدود در کلینیک‌های باروری
شرکت کرده و همزمان برای حداقل ۵ ساعت در هفته از دوچرخه استفاده می‌کردند اسپرم‌های
کمتری داشته و در عین حال میزان تحرک آنها نسبت به سایر مردانی که چنین تمرینات ورزشی را انجام نمی‌دهند، کمتر است.

این دو عامل یعنی تعداد کم اسپرم و کم تحرکی آنها با ناباروری در مردان ارتباط مستقیم دارد.
با این حال حداقل درخصوص دوچرخه سواری (که عادت و تفریح ورزشی بسیاری از مردان
در سراسر جهان به شمار می‌آید) و ارتباط احتمالی آن با عملکرد ناقص اسپرم‌ها چیزی ثابت نشده است.

نی نی / beytoote