انواع مشکلات ناباروری در مردان و رابطه آن با زمان خواب

محققان به تازگی به نتایج مهمی در رابطه به خواب و ناباروری در مردان دست یافته اند.طبق این تحقیقات مردانی که خواب مناسبی ندارند بیشتر در معرض مشکلات ناباروری می باشند در ادامه همراه با پرشین وی شوید تا درباره این مو

خواب و ناباروری

تاثیر ساعت خواب بر فرزنددارشدن

آیا میدانستید مردانی که خواب درست و حسابی و مناسبی ندارند دچار انواع مشکلات ناباروری خواهند شد نازایی در
این مردان بیشتر از دیگران مشاهده می شود خواب یکی از عوامل موثر در سلامت مردان است رژیم غذایی
صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی همه در بچه دارشدن شما تاثیر خواهند گذاشت !سعی کنید
ساعات خواب خود را تنظیم کنید.

خستگی، بی حالی و سر درد همگی از مهم ترین و شایع ترین عوارض کم خوابی یا بد خوابی است،
عوارضی که همه ما حداقل یک بار در طول عمر خود طعمش را چشیده ایم.با این حال به نظر می
رسد، پایین بودن کیفیت خواب تبعاتی گسترده تر از آنچه فکرش را می کنیم دارد؛ تبعاتی که حتی می تواند
نسل های بعدی را هم درگیر کند.بسیاری از زوج ها دوست دارند که زندگی مشترک دو نفره خود را به
یک زندگی سه نفره تبدیل کنند؛ اما در این مسیر عوامل مختلفی اثرگذار است و یکی از مهم ترین آنها
میزان و نحوه خواب است.شاید قدری عجیب و دور از ذهن به نظر برسد؛ ولی بنا بر یافته های به
دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده کم خوابی در مردان موجب کاهش توان باروری آنها می شود.

در واقع، همان
طور که رژیم غذایی صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی از جمله عوامل مهم در باروری زنان هستند
میزان و کیفیت خواب مردان هم به شکل مسقیم این مسئله را تحت تأثیر قرار می دهد.بر این اساس، توان
باروری مردان به شکل مستقیم تحت تأثیر کم خوابی یا پر خوابی آنها قرار دارد.

کمبود خواب و باروری در مردان

بر این اساس، شانس پدر شدن
مردانی که در طول شبانه روز کم تر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت می خوابند ۴۲ درصد
کم تر از سایرین است.علاوه بر این، مردانی که نوعی از اختلال خواب را تجربه کرده اند در باروری دچار
مشکل می شوند.دلیل اصلی چنین اتفاقی به میزان هورمون ها در بدن مربوط می شود؛ چراکه میزان و نوع خواب
با میزان هورمون تستوسترون ارتباط مستقیمی دارد.در واقع، ساعات خواب در طی روز میزان تولید تستوسترون بدن را تعیین می
کند؛ و همین موضوع می تواند شانس بچه دار شدن یک زوج را تحت تأثیر قرار دهد.

لقاح اسپرم و تخمک

درباره ارتباط خواب و ناباروری بیشتر بدانید

مردانی که بین ساعات هشت تا ۱۱ شب می خوابند، تحرک و تعداد اسپرم های شان در بهترین حالت ممکن است و فرصت بیشتری برای بارور کردن تخمک دارند.

تعداد اسپرم های یک پنجم مردان بریتانیایی به شدت پایین است. علت افزایش ناباروری مردان این کشور بی تحرکی، پیروی کردن از رژیم غذایی ناسالم و چاقی است.

پژوهشگران مدرسه پزشکی دانشگاه میدلزبورو پس از مطالعه بر روی عادات خواب بیش از ۹۸۱ مرد سالم که بین ساعات ۸ تا ۱۰، ۱۰ تا نیمه شب و پس از نیمه شب می خوابیدند و نمونه برداری از مایع منی و بررسی تعداد، ظاهر و تحرک اسپرم های شان دریافتند، طول عمر و تعداد اسپرم های مردانی که پس از نیمه شب می خوابند در مقایسه با سایر افراد حاضر در این مطالعه بسیار کمتر است.

خواب در مردان

دکتر خوزه پاسندبرگ، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه میدلزبورو و سرپرست این مطالعه گفت:” خوابیدن پس از نیمه شب و استراحت ناکافی، میزان آنتی بادی ضد اسپرم که توسط سیستم ایمنی بدن تولید می شود را افزایش می دهند. ”

محققان مدرسه پزشکی دانشگاه سئول پی بردند، قدرت باروری مردانی که در اتاق های پر سر و صدا می خوابند کمتر از هم جنسان شان است که در سکوت می خوابند.

دکتر جیمز نودلر، پزشک متخصص غدد و ناباروری بیمارستان شهر هوستون گفت:” فکر می کنم قرار گرفتن مردان در معرض هر گونه عامل استرس زا مانند اتاق خواب پر سر و صدا و … می تواند قدرت باروری مردان را کم کند. عوامل استرس زا می توانند اضطراب های خفته را نمایان کرده و زمینه بروز مشکلات خواب و باروری را فراهم کنند. ”

شفقنا زندگی -نینی پلاس