اینکار باعث زایمان زودرس میشود!

قطعا هیچ مادری دوست ندارد که دچار زایمان زودرس شود زیرا اگر نوزاد زودتر از حد معین بدنیا بیاید
بسیار کم وزن و نحیف خواهد بود ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم دلایل زایمان زودرس و همچنین
روش های جلوگیری از زایمان زودرس را برایتان به اشتراک بگذاریم دلایل زایمان زودرس متعدد است ما در
این مطلب روش های موثر جلوگیری زایمان زودرس را برایتان آماده کرده ایم

دلایل زایمان زودرس

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید در دوره بارداری رعایت شود خواب کافی و منظم است.البته از آنجا که مادران
به وضعیت بدن خود در دوره بارداری عادت ندارند و موقع خواب ممکن است کلافه شوند، باید همه شرایط را
برای این‌که بتوانند بخوابند آماده کرده باشند.به تازگی محققان کشف کرده‌اند که خواب بد در دوران بارداری باعث تولد زودرس
و وزن کم هنگام تولد جنین می‌شود که آثارش تا آخر عمر روی کودک می‌ماند.پژوهشگران ایتالیایی در مطالعاتی که انجام
دادند ساعات خواب تعدادی از مادران باردار و همین‌طور وضعیت زمان زایمان آن‌ها را بررسی و ثبت کردند.

دلایل زایمان زودرس

درصد زایمان‌های زودرس، وزن پایین جنین و حتی سقط‌ در مادرانی که خواب کم و نامنظمی داشتند در حد معناداری بالا‌تر بوده
است.پژوهشگران تیمی که مشغول بررسی این موضوع بوده‌اند می‌گویند هنوز نمی‌توانند با قطعیت دلیل مشخصی برای رابطه خواب مادر و
سقط جنین، زایمان زودرس و وزن پایین جنین اعلام کنند چون شواهد لازم را در اختیار ندارند.هنگام خواب فشار
خون، ضربان قلب و ریتم تنفس همگی در انسان تغییر می‌کند.این محققان حدس می‌زنند این موضوع روی جنین تاثیرگذار باشد.البته
گذشته از این مطالعه و نتایجش متخصصان همیشه به مادران باردار پیشنهاد می‌کنند ۸ ساعت در شب بخوابند و ظهر‌ها
هم یک استراحت کوتاه داشته باشند.

علل زایمان زودرس

زایمان زودرس ممکن است در هر بارداری رخ دهد. علل و دلایل زیادی برای زایمان زودرس وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است:

• زایمان زودرس در بارداری های قبلی
• بارداری دو قلویی یا چندقلویی
• مشکلات مرتبط با رحم، دهانه رحم یا جفت
• مصرف دخانیات یا داروهای مخدر

• عفونت به خصوص وجود عفونت در مایع آمنیوتیک یا در دهانه رحم یا واژن
• برخی بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا یا دیابت یا تیروئید
• رخدادهای پر استرس زندگی مانند مرگ یکی از عزیزان
• افزایش مایع دور جنین که به آن پلی هیدروآمنیوس نیز گفته می شود
• خون ریزی و لکه بینی واژینال در طی بارداری
• وجود نقص جنینی

• فاصله کمتر از شش ماه بین دو بارداری
• عفونت بافت های اطراف دندان ها
• مشکلات لخته شدن خون
• عدم رعایت مراقبت های لازم در طی بارداری
• اضافه وزن یا کمبود وزن در طی بارداری
• بارداری به واسطه IVF
• مسمومیت بارداری
• کوتاهی دهانه رحم
• جفت سر راهی
• بارداری در زنان کمتر از ۱۸ سال یا بالای ۳۵ سال

علائم زایمان زودرس

علائم هشدار دهنده زیر می توانند نشان دهنده وقوع زایمان زودرس باشند:
• افزایش ترشحات واژن
• تغییر نوع ترشحات
• خون ریزی یا لکه بینی واژینال
• درد در ناحیه زیر شکم
• دل درد با یا بدون اسهال
• احساس فشار در ناحیه لگن
• کمر درد
• انقباضات مکرر کمتر از ۱۰ دقیقه
•پاره شدن کیسه آب

روش های پیشگیری از زایمان زودرس

اگرچه زایمان زودرس همواره غیر قابل اجتناب نیست، در برخی موارد می توان از آن جلوگیری کرد.
دانستن این که چگونه می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد می تواند به کاهش ریسک مواجهه
با این موقعیت ترسناک کمک کند. در ادامه روش هایی برای جلوگیری از زایمان زودرس آورده شده است:

۱٫ انجام یوگای بارداری: یوگای بارداری یکی از ورزش های پر طرفدار در میان مادران باردار است.
نه تنها این ورزش تناسب اندام شما را حفظ می کند و مانع مشکلات زیادی از جمله درد مفاصل
و سر درد می شود، همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و تامین اکسیژن برای بدن را تنظیم
می کند. این عوامل می توانند موجب کامل شدن دوره بارداری شوند.

۲٫ پیلاتس بارداری: نوعی تمرین ورزشی مفرح و سرگرم کننده دیگر که به کامل شدن دوره بارداری
کمک می کند و مانع زایمان زودرس می شود، پیلاتس بارداری است. این تمرین ورزشی به تقویت
عضلاتی کمک می کند که به طور مستقیم در زایمان دخیل هستند.
پیلاتس می تواند گردش خون را تنظیم کند و مفاصل ناحیه لگن را ریلکس کند
که منجر به این می شود که جنین در محیط امن تری رشد کند.

دلایل زایمان زودرس

۳٫ مواظب خودتان باشید تا سرما نخورید: زنانی که سرما می خورند بیشتر در
خطر زایمان زودرس هستند. اگر هم سرما خوردید سعی کنید که استراحت بیشتری بکنید تا مانع زایمان زودرس شوید.

۴٫ ویتامین های خود را مصرف کنید: یکی از دلایل اصلی که می تواند منجر به
زایمان زودرس شود، کمبود ویتامین هاست. پزشک ویتامین هایی را برای شما
تجویز می کنند که باید حتما آنها را مصرف کنید تا دچار مشکلات بارداری و همچنین زایمان زودرس نشوید.

۵٫ مصرف دخانیات را کنار بگذارید: مصرف دخانیات موجب زایمان زود رس می شود. پس مصرف آن را کنار بگذارید.

۶٫ پیاده روی کنید: تقریبا تمام پزشکان به شما توصیه می کنند که در طی بارداری
ورزش کنید که دلیل آن بهبود گردش خون و سالم ماندن جنین است که مانع زایمان پیش از موعد می شود.

۷٫ وزن توصیه شده توسط پزشک را حفظ کنید: پزشک رژیم غذایی را برای شما
تجویز می کند تا سلامت شما در حالت بهینه باقی بماند. افزایش زیاد وزن میتواند
موجب دیابت بارداری و مسمومیت بارداری شود که می توانند منجر به زایمان زودرس شوند.

شهرزاد / drzakerin