چگونه ویار را کنترل کنیم

در دوران بارداری مخصوصا سه ماهه اول بارداری ممکن است که مادر باردار دچار تهوع و استفراغ های پی در پی شود که با بالا رفتن ماه های بارداری این ویار کم خواهد شد. ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نکات مهم پیرامون ویار داشتن بارداری را مورد بررسی قرار دهیم.

ویار داشتن بارداری

ویار یا بیماری صبحگاهی با حالت تهوع و استفراغ مشخص می شود و معمولاً در ۵۰تا ۹۰ درصد از زنان
حامله بوجود می‌آید.ویار صبحگاهی بدلیل تغییرات هورمونی بدن در دوران حاملگی صورت می‌گیرد.موارد زیر می‌تواند در بهبود این حالت کمک
نماید: * از خوردن غذاهای پر ادویه خودداری نمایید.* بالای سر خود مقداری شیرینی خشک قرار دهید تا قبل از
اینکه از تخت پایین بیایید میل نمایید.* غذا را در وعده های کوچک تر تقسیم نمایید و بین آنها آب
بنوشید.* از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید.* قبل از رفتن به رختخواب از غذاهای ساده و پر کالری استفاده کنید
مانند کره بادام زمینی و شیرینی.

ویار داشتن بارداری

بیشتر بدانید از چه عواملی باعث ویار حاملگی یا هوس بارداری می شود؟

در طول بارداری میل به ترکیب های عجیب و غریب از مواد غذایی یا چیزهایی که قبلاً
هرگز میل به خوردن آنها نداشته اید، معمول است. طبق تحقیقات ارائه شده حدود
۵۰ تا ۹۰ درصد از زنان باردار، میل به نوعی غذای خاص در دوران بارداری دارند. اما
پزشکان هنوز به طور دقیق نمی دانند که چرا زنان باردار تمایل به طعم، لباس یا حتی
ترکیب عطر خاصی دارند. تغییر سریع هورمون ها ممکن است علت این امر باشند. هوس بارداری ممکن است به دلیل سوخت و ساز اضافی که بدن انجام می دهد، اتفاق بیفتد تا بتواند آن را جبران کند. یا ممکن است به دلیل احساس خوشایندی باشد که به دنبال مصرف برخی از غذا ها هنگام بارداری که بدن دچار تغییراتی شده، به وجود می آید، به همین دلیل هوس های بارداری از سه ماهه اول بارداری شروع می شوند.

در واقع هنوز کسی علت دقیق ایجاد ویار حاملگی را نمی داند، هرچند تئوری هایی مبنی بر اینکه بدن برای جبران کمبود برخی مواد مغذی در مادر باردار، هوس بارداری را به عنوان راه حل برمی‎گزیند، وجود دارد.

ویار داشتن بارداری

درمان ویار

در صورت تمایل زیاد به ترشی یا پنیر فرآوری شده، ممکن است بدن به سدیم بیشتری نیاز داشته باشد.
همچنین ممکن است نیاز به پروتئین، سدیم یا پتاسیم بیشتر با مصرف همبرگر یا سیب زمینی سرخ
جبران گردد. میل زیاد به بستنی یا شکلات نیز ممکن است نشانه نیاز به کلسیم یا چربی بیشتر باشد.

البته این بدین معنی نیست که بدن به غذای خاصی که شما هوس می کنید نیاز دارد، اما ممکن
است به ماده غذایی درون آن غذا نیاز داشته باشد و حس چشایی آن را به عنوان هوس چیزی
خاص تفسیر می کند. علاوه بر این، بسیاری از متخصصان معتقدند که جوانه های چشایی در تفسیر نیازهای بدن ما نقش دارند.

مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای هورمون موجود در دوران بارداری می تواند هم ذائقه
و هم حس بویایی را تغییر دهد. بنابراین برخی از غذاها و بوها علی رغم اینکه ممکن است گاهی جذاب تر باشند، در بعضی موارد می توانند تنفر آمیز تر شوند، مشکلی که اغلب به عنوان تنفر از مواد غذایی در بارداری مطرح می شود.

سلامت