تست شخصیت شناسی، آیا شما برون گرای خجالتی هستید ؟!

افراد با شخصیت خجالتی افرادی هستند که معمولا می ترسند که توسط دیگران مورد قضاوت
قرار بگیرند و افراد با شخصیت برونگرا افرادی هستند که ترجیح می دهند که با کسانی وقت
بگذارنند که آن ها را می شناسند و در تنهایی انرژی کسب می کنند افراد برونگرای خجالتی
افراد هستند با شخصیتی مانند من عاشق بودن در کنار این همه آدم هستم ولی می ترسم
که با دیگران صحبت کنم در قسمت زیر در مورد شخصیت شناسی افراد خجالتی و ویژگی
افراد با شخصیت خجالتی را قرار داده ایم برای افزایش اطلاعات در این زمینه پرشین وی را بخوانید.

شخصیت شناسی افراد خجالتی

آیا از میزان نگرانی و اضطراب اجتماعی خود در زمانی که اتفاقات عجیب یا غیرعادی
رخ می دهد، آگاه هستید؟ به سوالات این آزمون پاسخ دهید تا واقعیت را دریابید.شاید به کمک فردی نیاز پیدا
کنید تا برای یافتن پاسخ صحیح به شما کمک کند؛ حتی می توانید از او بخواهید که به جای شما
به سوالات پاسخ بدهد.

بهتر است زمانی که هر دو نفرتان به تمام سوالات پاسخ دادید، آنها را با یکدیگر مقایسه کنید.این آزمون به
شما کمک می کند تا بفهمید آیا گرفتار اضطراب اجتماعی می شوید یا خیر و اگر پاسخ مثبت بود، بتوانید
میزان آن را ارزیابی کنید.

بگویید در شرایط مختلفی که در آزمون نام برده شده است، چه میزان مضطرب یا ناراحت می شوید:

۱- رویارویی با پلیس
الف) مضطرب
نمی شوم ب) کمی مضطرب می شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

۲- گردهمایی عادی با آشنایان و همکاران
الف) مضطرب نمی شوم ب) کمی مضطرب
می شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

شخصیت افراد برونگرای خجالتی

تست روانشناسی برونگرایی

۳- انتظار در مطب پزشک و در جمع افراد غریبه
الف) مضطرب نمی شوم ب) کمی مضطرب می شوم ج) بسیار مضطرب
می شوم

۴- صحبت با مدیر در مورد افزایش حقوق یا صحبت با معلم برای بالا بردن نمره امتحان
الف) مضطرب نمی شوم ب) کمی مضطرب می شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

۵- صحبت کردن در یک جلسه اداری با حضور روسای مجموعه
الف) مضطرب
نمی شوم ب) کمی مضطرب می شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

۶- تلفنی صحبت کردن با همسر در حضور غریبه ها
الف) مضطرب نمی شوم ب) کمی مضطرب
می شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

۷- مصاحبه کاری برای یک شغل عالی
الف) مضطرب نمی شوم ب) کمی مضطرب می شوم ج) بسیار مضطرب
می شوم

۸- بحث کردن در مورد مسائل اجتماعی و غیرشخصی در جمع
الف) مضطرب نمی شوم ب) کمی مضطرب می شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

پرسشنامه شخصیت شناسی برون گرایی

۹- حضور در گروهی جدید که به لحاظ مذهبی، خانوادگی و نژادی با شما متفاوتند
الف) مضطرب نمی
شوم ب) کمی مضطرب می شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

۱۰- یکی از پرسش های متفاوت  شخصیت شناسی افراد خجالتی ملاقات با یک دوست قدیمی هنگام خرید وسایل
کاملا شخصی یا هنگام خرید از یک مغازه که اجناس ارزان قیمت می فروشد است
الف) مضطرب نمی شوم ب) کمی مضطرب می
شوم ج) بسیار مضطرب می شوم

اکنون برای محاسبه امتیازاتتان به هر پاسخ الف، یک امتیاز، پاسخ ب، دو
امتیاز و پاسخ ج، سه امتیاز بدهید.

* امتیاز ۲۴ تا ۳۰

شما اضطراب های اجتماعی شدیدی را تحمل می کنید و احتمالا یکی از درگیری های
ذهنی مهم شما این است که دیگران در موردتان چه فکری می کنند.اینکه بیش از حد به تاثیر بر روی
دیگران اهمیت دهید، نشان دهنده عدم ثبات شخصیتی و احساس ناامنی درونی شماست.این وضعیت شما را بیش از هر فرد
دیگری آزار می دهد و در صورتی که متعادل نشود، ممکن است شما را منزوی کند.

* امتیاز ۱۸ تا ۲۴

حساسیت اجتماعی شما در حد متعادل است.شما برای برآوردن انتظاری که جامعه و دیگران از
شما دارند، تعادل را رعایت می کنید؛ به نحوی که نه خودتان آزار می بینید و نه دیگران را آزار
می دهید.

شما حس می کنید دیگران در حد معقول شما را می پذیرند؛ در واقع از تصویری که در اجتماع از
خود ارائه داده اید، راضی هستید.شما به خوبی می دانید در موقعیت های اجتماعی جدید چگونه باید رفتار کنید تا
بازتاب دلخواه تان را داشته باشید.

شخصیت شناسی جالب افراد خجالتی

* امتیاز ۱۰ تا ۱۷

هنگامی که در جمع هستید، به خوبی آرامش تان را حفظ می کنید و بسیاری
اوقات در این شرایط کاملا آرام و خونسرد هستید.اینکه دیگران شما را چگونه می بینند و چه نظری در موردتان
دارند، برایتان مهم نیست.در حقیقت شما نسبت به نظر دیگران در مورد خود بی اعتنا هستید.تصویری که از خودتان می
بینید و به جامعه ارائه می کنید، بیشتر مطابق با استانداردهای شخصی خودتان است و کمتر به اصول و قواعدی
که جامعه به عنوان یک رفتار پذیرفته شده وضع کرده است، اهمیت می دهید.

به اعتقاد روانشناسان بررسی اضطراب های اجتماعی از سخت ترین مطالعات است؛ چون باید این مسئله را از دو دیدگاه
در نظر گرفت؛ اول، آنچه خود فرد می گوید مانند آنچه که این آزمون بررسی کرده است و دوم، رفتارهای
اجتماعی نظیر صحبت کردن در جمع با صدای بلند و با اعتماد به نفس بالا یا گوشه گیری و انزوا.

بسیاری از افراد در اجتماع و در حضور جمعی غریبه احساس اضطراب و نگرانی می کنند اما می توانند خود
را کنترل کرده و نگرانی خود را پنهان کنند.در روانشناسی به این افراد «برون گراهای خجالتی» گفته می شود.این افراد
آموخته اند که در عین اضطراب، نگرانی و ناراحتی؛ بر خود مسلط شوند و رفتار متعادلی داشته باشند.تحقیقات نشان می
دهد هر چه اعتماد به نفس فردی پایین تر باشد، اضطراب اجتماعی بیشتری را تجربه می کند.

ویژگی افراد برونگرای خجالتی

این افراد ترجیح می دهند کمتر در جمع باشند و کمتر با دیگران به خصوص افراد غریبه قرار ملاقات بگذارند
و چون درک درستی از خود و توانایی هایشان ندارند، در حضور دیگران احساس می کنند نسبت به آنها در
سطح پایین تری قرار دارند؛ به همین دلیل دوست ندارند دیگران کاستی های آنها را ببینند و بنابراین تصمیم می
گیرند منزوی و دور از جامعه بمانند.

همین مسئله موجب می شود مهارت های اجتماعی کمتری را بیاموزند؛ چون بسیاری از مهارت های ارتباطی و اجتماعی را
هنگام برقراری ارتباط با دیگران و هنگام حضور در اجتماع می آموزیم.

این افراد شخصیت اجتنابی دارند و از هر چیزی که مضطرب شان کند، اجتناب می کنند.این افراد نسبت به عکس
العمل دیگران و بازتاب رفتارهایشان بسیار حساسند و برای محافظت از خودشان تصمیم می گیرند منزوی و تنها بمانند.تنهایی موجب
می شود دیگران از نقاط ضعف آنها مطلع نشوند و به همین خاطر احساس آرامش بیشتری می کنند.

از آنجایی که این مشکل موجب می شود فرد نتواند مهارت ها و توانایی های خودش را نشان داده و
استعدادهایش را پرورش دهد، روانشناسان توصیه می کنند افرادی که چنین ویژگی هایی دارند، حتما باید با کمک کارشناس و
افراد متخصص نسبت به رفع مشکل خود اقدام کنند تا بتوانند با نشان دادن توانایی های واقعی خود، از زندگی
شان لذت بیشتری ببرند و ارتباطات سالم، شاد و زیباتری را تجربه کنند.

شخصیت افراد خجالتی

ویژگی های افراد با شخصیت خجالتی

۱_ احساس تنهایی می کنند:
خیلی از این گونه شخصیت ها در طول زندگی خود و برخورد کردن با مشکلات گوناگون احساس می کنند که بسیار تنها هستند
و کسی مانند آن ها همچین شخصیتی ندارد. اما واقعیت این است که حدود نیمی از مردم جهان خود را خجالتی می دانند
و این احساس را دارند. بهترین روشی که می توان این احساس تنهایی را از بین برد این است
که در مهمانی ها و مجالس به عنوان یک رابط عمل کنند و مهمان های غریبه تر را به هم معرفی کنند.

با این کار احساس خوبی به آن ها دست می دهد و برای مدتی این حس تنهایی را فراموش می کنند.

۲_ از برداشت و قضاوت دیگران نسبت  به خود مضطرب می شوند:
خجالتی ها از اینکه دیگران در برخورد اول چه فکری در مورد آن ها می کنند و چطور مورد قضاوت قرار می گیرند،
استرس و اضطراب زیادی را تحمل می کنند. بنابراین تمام تلاش خود را می کنند که در برخورد با دیگران خوشحال و شوخ طبع به نظر برسند.
اما این موضوع را نباید فراموش کنند که شوخ طبعی در ارتباط اجتماعی تاثیر زیادی ندارد بلکه صحبت های خوب و دلنشین است که باعث برداشت خوب دیگران از شخصیتشان می شود.

ایران , شیراز مشاور