بهترین دمنوش برای رفع تکرر ادرار ؛ معرفی ۶ دمنوش گیاهی موثر
خواص خوراکیها2.دمنوش آویشن؛ ضدعفونیکننده قوی دستگاه ادراری
3.دمنوش دارچین و زنجبیل؛ گرم و انرژیبخش
4.دمنوش بابونه؛ آرامبخش و ضد استرس
5.دمنوش گزنه؛ ادرارآور و ضدالتهاب
6.دمنوش نخل ارهای؛ مخصوص آقایان بالای ۵۰ سال
7.بهترین زمان مصرف و توصیههای تکمیلی
دمنوش برای رفع تکرر ادرار یکی از روشهای خانگی موثر برای کنترل این وضعیت آزاردهنده است. قرنهاست که انسان برای درمان بیماریها به گیاهان دارویی پناه میبرد. دمنوشهایی با طبع گرم مثل آویشن، دارچین، زنجبیل و بابونه با داشتن خواص ضدالتهابی، ضدعفونیکننده و آرامبخش مانند یک مرهم طبیعی برای دستگاه ادراری هستند و عملکرد کلیهها را بهبود میبخشند. در این مطلب با بهترین دمنوشها برای تکرر ادرار و طرز تهیه هر کدام آشنا میشوید.
دمنوش برای رفع تکرر ادرار
| نوع دمنوش | خواص اصلی | طرز تهیه | موارد احتیاط |
|---|---|---|---|
| آویشن | ضدعفونیکننده، ضدباکتریایی، ضدالتهاب | ۱ ق چ برگ خشک در آب جوش، ۱۰-۱۵ دقیقه دم | بارداری، شیردهی، مشکلات تیروئید |
| دارچین و زنجبیل | گرم کننده، افزایش جریان خون، کاهش اسپاسم | تکه دارچین + ۲ حلقه زنجبیل تازه، ۱۵-۲۰ دقیقه دم | فشار خون بالا، داروهای رقیقکننده خون، بارداری |
| بابونه | آرامبخش، ضدالتهاب، ضداسپاسم | ۱ ق غذاخوری گل خشک در آب جوش، ۵-۱۰ دقیقه دم | حساسیت به کاسنی، سه ماهه اول بارداری |
| گزنه | ادرارآور ملایم، ضدالتهاب، شستشو دهنده | ۱ ق چ برگ خشک در آب جوش، ۱۰ دقیقه دم | بیماری قلبی یا کلیوی، فشار خون پایین، بارداری |
| نخل ارهای | کاهش التهاب پروستات، شل کننده عضلات | نصف ق چ پودر در آب جوش، ۱۰ دقیقه دم | بارداری، شیردهی، کودکان، داروهای هورمونی |
دمنوش آویشن؛ ضدعفونیکننده قوی دستگاه ادراری
خواص: آویشن با ماده مؤثر «تیمول» خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی قوی دارد و با عوامل عفونت ادراری مبارزه میکند. طبع گرم آن به گرم کردن مثانه و تسکین التهاب کمک میکند.
طرز تهیه: یک قاشق چایخوری برگ آویشن خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید، درپوش بگذارید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید.
احتیاط: خانمهای باردار و شیرده و افراد با مشکلات تیروئیدی قبل از مصرف منظم با پزشک مشورت کنند.
دمنوش دارچین و زنجبیل؛ گرم و انرژیبخش
خواص: دارچین و زنجبیل با طبع بسیار گرم، جریان خون کلیه و مثانه را افزایش میدهند، سردی را از بین میبرند و اسپاسمهای مثانه را کاهش میدهند.
طرز تهیه: یک تکه چوب دارچین (۳ سانتیمتر) و دو حلقه نازک زنجبیل تازه را در قوری آب جوش بریزید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم کنید.
احتیاط: افراد با فشار خون بالا، مصرفکنندگان داروهای رقیقکننده خون و زنان باردار با احتیاط مصرف کنند.
دمنوش بابونه؛ آرامبخش و ضد استرس
خواص: بابونه سیستم عصبی را آرام کرده، استرس را کاهش میدهد و دارای خواص ضدالتهابی و ضداسپاسم ملایم است. برای تکرر ادرار ناشی از اضطراب بسیار مفید است.
طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک در یک فنجان آب جوش بریزید و ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید.
احتیاط: افراد حساس به گیاهان خانواده کاسنی و خانمهای باردار (به خصوص سه ماهه اول) مصرف نکنند.
دمنوش گزنه؛ ادرارآور و ضدالتهاب
خواص: گزنه با خاصیت ادرارآور ملایم، باکتریها و سموم را از مجاری ادراری شستشو میدهد و التهاب مثانه را کاهش میدهد.
طرز تهیه: یک قاشق چایخوری برگ خشک گزنه در یک فنجان آب جوش ریخته و ۱۰ دقیقه دم کنید. میتوان با عسل یا آب لیمو شیرین کرد.
احتیاط: افراد مبتلا به بیماری قلبی یا کلیوی، فشار خون پایین و زنان باردار پرهیز کنند.
دمنوش نخل ارهای؛ مخصوص آقایان بالای ۵۰ سال
خواص: این دمنوش برای کاهش التهاب پروستات و بهبود علائم بزرگ شدن خوشخیم پروستات (BPH) که علت شایع تکرر ادرار در مردان مسن است، موثر میباشد.
طرز تهیه: نصف قاشق چایخوری پودر نخل ارهای در یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.
احتیاط: برای خانمها (به ویژه باردار و شیرده) و کودکان مناسب نیست. مصرفکنندگان داروهای هورمونی یا رقیقکننده خون با پزشک مشورت کنند.
بهترین زمان مصرف و توصیههای تکمیلی
بهترین زمان مصرف: یک تا دو فنجان در روز، حدود یک ساعت پس از صبحانه یا شام. از مصرف دمنوشهای ادرارآور قبل از خواب پرهیز کنید.
توصیههای تکمیلی:
- مصرف کافئین، نوشابه، الکل، غذاهای تند و میوههای اسیدی را محدود کنید
- غذاهای با طبع گرم (عسل، خرما، زنجبیل، دارچین) را به رژیم خود اضافه کنید
- آب را جرعهجرعه و در فواصل منظم بنوشید
- ورزش منظم و تقویت عضلات لگن را جدی بگیرید
علائم هشدار برای مراجعه به پزشک: خون در ادرار، درد شدید یا سوزش هنگام ادرار، تب، لرز، درد پهلو یا زیر شکم، تداوم علائم با وجود درمان خانگی. انتخاب دمنوش مناسب بر اساس علت مشکل: عفونت (آویشن و بابونه)، سردی مثانه (دارچین و زنجبیل)، پروستات (نخل ارهای) و استرس (بابونه).
نظرات