آب درمانی با خیار + عکس

خیار دارای حدود ۹۵ درصد آب است که می‌تواند به ما در هیدراتاسیون بدن کمک کند و از خشکی و نفخ شدن جلد جلوگیری کند. خیار دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش التهاب‌های پوستی و خارش‌های ناشی از آفتاب سوزاندن کمک کند.  خیار حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداسیونی کمک کند در ادامه به بررسی آب درمانی با خیار خواهیم پرداخت.

آب درمانی با خیار

با وجود اینکه خیار در فهرست میوه‌های پرخاصیت با ارزش غذایی بالا طبقه‌بندی نمی‌شود اما نمی‌توان وجود مقادیری از ویتامین
و مواد معدنی را در آن نادیده گرفت.

خیار حاوی مقدار کمی فیبر، املاح و ویتامین به ویژه ویتامینC است.یک فنجان متوسط خیار برش خورده، حدود ۶
درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌کند.

اما مهم‌ترین خاصیت خیار که در روز‌های گرم تابستان مورد توجه قرار می‌گیرد، خاصیت خنکی آن است.خوردن خیار احساس
طراوت و شادابی در فرد ایجاد کرده و به میزان قابل توجهی تشنگی و گرمازدگی را رفع می کند.

آب درمانی با خیار

گفتنی است که ۹۵ درصد خیار از آب تشکیل شده است و خوردن یک فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن
یک لیوان آب برابری می‌کند.

این در حالی است که پوست سبز خیار نیز مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و منیزیم دارد و خوردن خیارهمراه
با پوست، البته در صورتی که به خوبی شسته شده باشد، توصیه می‌شود.

از سوی دیگر برخی پزشکان بر این باورند که خیار به کاهش فشار خون کمک می‌کند و از این رو
مصرف آن برای افرادی که دچار پرفشاری خون هستند توصیه می‌شود.همچنین خیار به درمان حساسیت‌های پوستی و آفتاب‌‌سوختگی کمک می
کند./ط-الف

همشهری آنلاین